פעם שלישית סורבה! ארבע חלופות קלילות ודקיקות לגלידה

מנת גלידה (2 כדורים, כ-240 גרם) יכולה להגיע בקלות ל-350 קלוריות. הנה ארבע אופציות קרירות ומתוקות במחיר קלורי שפוי:

100 קלוריות

25 ענבים קפואים

(צילום: Shutterstock)

160 קלוריות

2 כדורי סורבה (כ-240 גרם)

(צילום: Shutterstock)

174 קלוריות

ארטיק יוגורט ביתי: מכל יוגורט (200 גרם) 3% שומן (134 קלוריות) + כף ריבה (20 גרם, 40 קלוריות)

ההכנה: מערבבים היטב במכל היוגורט, תוקעים מקל ומקפיאים.

(צילום: Shutterstock)

194 קלוריות

גלידת בריאות: בננה קפואה (100 קלוריות) + 1/2 מכל (100 גרם) יוגורט 1.5% שומן (54 קלוריות) + תמר מג'הול קפוא (40 קלוריות)

 ההכנה: מעבדים הכל בבלנדר מוט או מעבד מזון.

(צילום: Shutterstock)

 יועץ מקצועי: ניר שניידר, תזונאי ספורט ודיאטן קליני

______________________________________________________

הקליקו על התמונה לעוד מתכונים לנשנושי קיץ קפואים ולא משמינים:

עידן הקרח, הגרסה הבריאה (צילום: יוסי סליס, סגנון נטשה חיימוביץ')