משחק מכור: בדקו את עצמכם
וגלו האם אתם מכורים לאוכל?

כל מי שמחביא עטיפות של ממתקים, 'משלים' ארוחות לאחר שכולם הלכו ולא בוחל במזון קפוא או שרוף, כבר יודע שיש לו בעיה והשאלון הזה יעזור לכם להודות בכך

דליה פלג

|

14.11.18 | 08:33

מעגל סגור: אוכלים כשעצובים ואז עצובים כשאוכלים (צילום: Shutterstock)
מעגל סגור: אוכלים כשעצובים ואז עצובים כשאוכלים (צילום: Shutterstock)

 אכילה בריאה וירידה במשקל הן חלום רחוק עבור לא מעט אנשים, שלמרות הכוונות הטובות מוצאים את עצמם אוכלים כמויות עצומות של מזון מזיק. לעיתים זה קורה בהיסח דעת, לעיתים אוכלים תוך כדי תחושה של אובדן שליטה ותמיד אין לזה שום קשר לרעב. אפשר לקרוא לזה אכילה רגשית או התמכרות לאוכל והפתרון הוא הרבה יותר מורכב מתפריט מוקפד או תרגול של כוח רצון. הצעד הראשון כרגיל, הוא להבין שיש בעיה ולהודות בכך קודם כל בפני עצמכם.

 

 

>> לפני הכול חשוב להדגיש כי זהו שאלון כללי ומטרתו לתת אינדיקציה בלבד. מניסיוני, רוב המכורים לאוכל מודעים לכך ברמה כלשהי. השאלון נועד לחזק את התחושות שיש לכם לגבי אופי האכילה שלכם, לחשוף בעיה קיימת שאינה קשורה לדיאטה ולהקל על ההודאה בכך.

 

 

דליה פלג היא מטפלת רגשית מבית אופטימל לייף – מרכז רפואי להרזיה

 

 

 

 

 
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד