ניקיון מוגזם
תופעות הלוואי: עור נקי מדי אינו בהכרח בריא. לדברי ד"ר מיכאל שוחט, מומחה לדרמטולוגיה בכללית אסתטיקה, לעתים יש לנו נטייה להגזים: "נשים עושות גם וגם וגם: מסירות איפור בתכשירים שמכילים אלכוהול, מסבנות את העור כמה פעמים ביום ומשתמשות במים חמים. כל אלו יחד ולחוד מייבשים את העור ופוגעים באיזון החומציות שלו ובמנגנוני ההגנה הטבעיים".
הפתרון: לצמצם. אפשר לנקות את העור פעם ביום, במים פושרים וכמובן - להסיר איפור בתכשירים ללא אלכוהול.
מסך המחשב
תופעות הלוואי: ישיבה ממושכת מול מסך המחשב מאמצת את העיניים. תנועות הכיווץ האינטנסיביות באזור מעמיקות את הקמטים שבין הגבות ואת הקמטוטים שבצדי העיניים.
הפתרון: כדאי לעבור בדיקת עיניים מקצועית. לעתים התאמת משקפיים עשויה להקל את המאמץ ובכך להפחית את הנזק.
שינה
תופעות הלוואי: שינה על הצד או על הבטן גורמת ללחץ ולחיכוך בין הפנים לכרית, מה שעלול להאיץ את הופעת הקמטוטים והקמטים.
הפתרון: לאמץ את תנוחת השינה האידיאלית למניעת קמטים - על הגב. כדי למנוע סיבובים ומהפכים במהלך הלילה אפשר להיעזר גם בכרית צוואר איכותית (כמו אלו שמיועדות לטיסות).
כפות הידיים
תופעות הלוואי: רבות מאיתנו נוטות להשעין את הפנים על כפות הידיים. חשבתן על כמות הלכלוך שכפות הידיים אוגרות? בשילוב עם החום והזיעה, המרחק עד פצעונים, נגעים ודלקות קצר מתמיד.
הפתרון: עבודה עצמית. בעיקר כזו שתעזור לכן להבין את הקשר בין ההישענות ובין עור פנים מחוצ'קן.
שחייה
תופעות הלוואי: נכון, שחייה בבריכה היא ספורט נפלא, אבל למרבה הצער הכלור מייבש את העור ועלול לגרום אדמומיות.
הפתרון: עם כל הכבוד למקלחת, למים ולסבון, זה לא תמיד מספיק. להסרה מלאה של הכלור אחרי הבריכה מומלץ לשטוף את הגוף (והשיער) בתמיסה של סודה לשתייה ומים, כשהיחס האידיאלי הוא כפית סודה לשתייה.
חלב דל שומן
תופעות הלוואי: מחקר שנערך באוניברסיטת פן סטייט מצא קשר ישיר בין שתיית חלב דל שומן ובין הופעת פצעוני אקנה. החוקרים טענו שחלבוני החלב המתווספים לחלב דל שומן כדי להסמיך אותו מעודדים התפרצויות דלקתיות שונות, כגון אקנה.
הפתרון: ההמלצה של החוקרים - חלב שקדים או חלב קוקוס. ובית הלל מן הסתם היו אומרים: שתו חלב עם אחוזי שומן גבוהים יותר.
אור שמש
חשוב להקפיד על משקפי שמש שנותנים כיסוי מלא לעיניים ולעור שמסביבן(צילום: shutterstock)
תופעות הלוואי: "יציאה מהבית לאור השמש מובילה מיידית לכיווץ הפנים", מסבירה ד"ר אינס ורנר, מומחית ברפואת עור ונשיאת האיגוד האירופי ESCAD לדרמטולוגיה אסתטית. "ההשלכות העיקריות של ההתכווצות הן תוספות לא מחמיאות של קמטים וסימני הזדקנות".
הפתרון: משקפי שמש שנותנים כיסוי מלא לעיניים ולעור שמסביבן. חשוב גם להקפיד על ניקיון המשקפיים, כי הם צוברים לכלוך ומזהמים את העור.
תלישת הגבות
תופעות הלוואי: משחק בפינצטה מול מראה מגדילה הוא תחביב ידוע בקרב נשים. אז נכון שגבות מסודרות זה נחמד ויפה, אבל התעסקות יתר עלולה להוביל לגירוי של העור העדין באזור, אדמומיות קבועה ואפילו לפציעה ולזיהומים.
הפתרון: חיטוי הפינצטה, פתיחת הנקבוביות באזור באמצעות הנחת מגבת לחה וחמה ומריחת תכשיר אלוורה בסיום המריטה, להרגעה ולמניעת צמיחה של השערות פנימה.
טלפון נייד
תופעות הלוואי: גם אם נתעלם מנזקי הקרינה, מסך הטלפון צובר בקטריות והלחץ שלו על עור הפנים עלול לעודד מצבי אקנה, רוזציאה ופסוריאזיס.
הפתרון: לנגב את המסך במגבונים אנטי בקטריאליים ולהעדיף שימוש באוזנייה.
