בפתח התוכנית מבררים מייקל לואיס וטל כהן (טלכו) מה עושים ברגע שבו הילד נפגע. נשמע על עזרה ראשונה לילדים, ומתי הפעולה של ההורים יכולה להציל חיים. לאחר מכן נקבל סקירה על טיפולים קוסמטיים בלייזר להסרת כתמים וצלקות והסבר על האופן בו עובדת הטכנולוגיה. תזונאית תסביר על סוג התזונה שמתאימה לספורטאים חובבים ועל זו שמתאימה לספורטאים מקצועיים. עוד בתוכנית - איך אפשר לטפל בדיקור בילדים, במה משתמשים ומה הטכניקה שתגרום להם להגיע לטיפול רגועים. לבסוף נשמע על שילוב של פגועי נפש בקהילה על ידי הקנייה של כלי פעילות חברתית תקינה.
מירי הבר מבשלת מנות בריאות לפי עצות התזונאית. הראשונה - לילדים:
שניצל אפוי עם צ'יפס קולורבי
והשנייה למבוגרים:
טורטיות עם עוף מוקפץ, פריחולס, גוואקמולה וסלסה
לאתר של מירי הבר
