משהו טהור: 5 גורואים מספרים על הרגע הכי נקי בחייהם

מאת: תמר פרידמן

"לטפח את הגינה של החיים"

ניסים אמון, מרצה לחוכמת המזרח, סופר, מפתח וראש בית הספר לשיטת הטיפול טרילותרפיה, מנחה סדנאות בארץ ובעולם

הרגע הכי נקי שלי בחיים: "זו טעות לחפש רגע בחיים שבו הכל היה נקי במיוחד. רוחניות היא הפשטות של חיי היומיום".
הניקיון הרוחני שלי ביומיום: "לפי הבודהיזם יש שלוש רמות של מיון כדי לשמור על הבהירות. כמו נפות של קמח. בראשונה הרשת לא ממש צפופה והיא מוציאה החוצה אבנים גדולות של התנהגות לא נאותה. אחר כך עוברים לנפה צפופה יותר, ובה אנו מנפים את המילים שיוצאות לנו מהפה. משאירים בחוץ ביקורת, האשמה, מילים חדות ופוצעות. בשלב הבא אנו עוברים לרשת יותר צפופה, ומוציאים החוצה מחשבות שליליות, השוואתיות, ביקורת עצמית ודאגות. כך עובדים על פיתוח המודעות, והתוצאה היא בהירות ודיוק של העשייה, הדיבור והחשיבה".
הטיפ שלי לחיים נקיים: "להחליט לשפר את החיים שיש לנו. רק להתלונן ולחלום זה לא מספיק, וצריך להתחיל עם עבודה עצמית של לנפות מעצמנו דברים מיותרים ולטפח את מערכות היחסים שלנו. זה כמו גנן שמחליט לסדר את הגינה, לנכש עשבים שוטים ולגזום איפה שצריך. זוהי גינת חיינו וכדאי לטפח אותה. אגב, זה תהליך שאף פעם לא נגמר".

"להיות בקשר יומיומי עם הטבע"
איריס יוטבת, מרצה, יועצת ומדריכה לאהבה טנטרית, מנחת העצמה נשית ולידה טבעית

"הקשר היומיומי לטבע, לעונות, לים, לילדים ולבעלי החיים מנקה אותי כל הזמן". איריס יוטבת (צילום: עדי אדר)

הרגע הכי נקי שהיה לי בחיים: "שתי הלידות הביתיות שלי. אלה היו לידות קסומות שחוויתי אחרי שאת הבן הבכור שלי ילדתי בניתוח קיסרי טראומטי. הייתי במצב הנקי ביותר, שבו לא הפרעתי לבריאת החיים לפעול בתוכי – לא בשל פחדים ולא בשל ציפיות של האגו".
הניקיון הרוחני שלי ביומיום: "הקשר היומיומי לטבע, לעונות, לים, לירח, לשדות, לילדים ולבעלי החיים מנקה אותי כל הזמן, משאיר אותי ענווה, אוהבת ובוטחת בחיים, וגורם לי לשמחה פשוטה ולנשימה עמוקה. זו ההודיה שלי".
הטיפ שלי לחיים נקיים: "להתנסות באהבה טנטרית, להיפגש עם תינוקות וילדים, בעלי חיים והטבע כולו, לצלול למעמקי היקום בליל כוכבים ולראות כמה אנחנו זעירים, לצחוק בשחרור גדול ולנשום, ולחשוב במה אנחנו יכולים לעזור לזולת בלב שלם".

"להתמקד בטוב ולהעביר את זה הלאה"

יהודית אורנייה מילוא, מייסדת שיטת הטיפול ניאו-הומנולוגיה

"אני מקבלת את עצמי ולא משווה את עצמי לאף אחד". יהודית אורנייה מילוא (צילום: טל טרי)

הרגע הכי נקי שהיה לי בחיים: "כשנחתתי בהודו חוויתי חוויה מאוד מרגשת. הרגשתי זרימה של כמויות אדירות של אנרגיה לתוך המערכת שלי. הבנתי שהאנרגיה הזו היא אהבה ללא תנאי, והשאלה ששאלתי היא: למי אני יכולה לתת? הייתי מחוברת לאנרגיה שאין בה שום דרישה מהאחר ושום תובענות – רק נתינה, להעביר הלאה. זה היה עוצמתי".
הניקיון הרוחני שלי ביומיום: "אני חיה ב'יש', מתמקדת בטוב, בשמחה, באהבת חיים ובאהבת בני אדם -- בלי כעס, כאב או עלבון. זה שומר על אנרגיה גבוהה, ואני לא נותנת לה לברוח ממני -- על ידי כך שאני חיה כאן ועכשיו. אני מקבלת את עצמי ולא משווה את עצמי לאף אחד. אני גם לא מפרשת, כי המוח ממחזר דפוסי ידע באמצעות פירוש ולכן אנחנו לא שומעים באמת את האחר".
הטיפ שלי לחיים נקיים: "לחשוב באופן חיובי. לא להיגרר למערכות יחסים שמושתתות על תן וקח. לייצר את האנרגיה הנדרשת לעצמי ללא תלות או סחיטה מהסביבה, כי תלות כזו גורמת לסבל, כאב ואי שקט. לקחת את האחריות על הטוב והרע בחיי".

"לתרגל מדיטציה ולחוש את טוהר הקיום"

קוט בלקסון, קואוצ'ר ומורה רוחני

"האם אתם רוצים להיות צודקים או להיות חופשיים?" קוט בלקסון (צילום: Jan Lim)

הרגע הכי נקי שהיה לי בחיים: "כשאני מתרגל מדיטציה אני חש בכל הווייתי את טוהר הקיום".
הניקיון הרוחני שלי ביומיום: "אני מתרגל מדיטציה בכל יום. זה מאפשר לי לצלול לתוך החלל שמתחת לתודעה שלי. התודעה מלאה במחשבות, רצונות, השלכות, פחדים וציפיות שעלולים לגרום לנו לאבד קשר עם עצמנו. מדיטציה היא כמו רחצה פנימית. היא מטהרת את התודעה ואת מערכת העצבים, וכשאני עושה אותה זה מאפשר לי גישה לרבדים העמוקים של האני שלי, לחלק שבי שהוא באמת טהור ונקי".
הטיפ שלי לחיים נקיים: "ראשית, עשו מדיטציה בכל יום. שנית, תרגלו מחילה. היאחזות בכעס, בושה ואשמה מכבידה מאוד ואינה משרתת אף אדם ואף מטרה. שאלו את עצמכם: האם אתם רוצים להיות צודקים, או להיות חופשיים? בנוסף, אהבו את עצמכם ללא תנאים ולמדו לברך את החלקים האפלים שלכם בעזרת חמלה".

"לא לפחד להיות מי שאני באמת"

"לשחרר אותי מהצורך לרצות מישהו אחר". אוהד אזרחי (צילום: עדי אדר)

הרגע הכי נקי שלי בחיים: "אחרי תפילה טובה בטבע, שבה אני פותח את הלב לגמרי ומאפשר לעצמי לשחרר פחדים, קבעונות ושיפוטיות שלי את עצמי, אני מרגיש ניקוי עמוק. גם אחרי טבילה טובה במי מעיין, שאותה אני עושה כטקס אישי של טהרה, אני מרגיש טהור ונקי ומוכן לפגוש את החיים מחדש".
הניקיון הרוחני שלי ביומיום: "הפרקטיקה מבחינתי היא לחיות בכנות הכי גדולה שיש. לא לפחד להיות מי שאני באמת. כשמפחדים – משקרים, וזו זוהמה נפשית מעיקה. ניקיון מבחינתי זה לחיות בפתיחות, לחלוק עם חברים את כל הלב, גם אם נדמה לי שזה לא מחמיא לי. ולשחרר. לשחרר אחרים מהצורך לענות על הצרכים שלי, לשחרר אותי מהצורך לרצות מישהו אחר. פשוט לחיות".
הטיפ שלי לחיים נקיים: "פשטות וכנות. חיים נקיים מהעמדות פנים הם כל כך הרבה יותר קלילים ונעימים שאני רק יכול להמליץ על זה בכל ליבי. אשמה, בושה ופחד הם שגורמים לנו לצבור ג'יפה רוחנית".