מאת: מלי זיידמן
1. חשק לא תמיד קשור לסקס. על פי ההגדרה המילונית, חשק הוא תשוקה, תאווה, רצון. שם הפועל של חשק - לחשוק, מתאר תחושה של דחף להשיג את מושא ההשתוקקות.
2. החשק אינו שולט בנו, אלא אנו שולטים בו. בניגוד למה שמקובל לחשוב, הוא כפוף לתפיסות שלנו, לעמדותינו ולמטרות שאנחנו מציבים לעצמנו. חשק הוא
בעצם מוטיבציה: אנחנו מגייסים אותו ואת כל עוצמתו לצורך סיפוק אנרגיה כדי לנוע לקראת מטרותינו ולהוציאן לפועל. המוח הוא זה שמנהל את כל ההפקה הזו.
3. חשק מיני ומשיכה מינית הם שני דברים שונים. משיכה לאדם מסוים היא משהו קבוע, וחשק הוא דבר שמשתנה אצל כולנו לאורך החיים. אפשר להימשך למישהו, אבל לא לחשוק בו ברגע מסוים. חשק בא בגלים - יש תקופות עם יותר חשק ופחות. אנשים נוטים להיבהל כשהחשק המיני שלהם יורד, אבל צריך להבין שחשק הוא כמו מצב רוח - לפעמים טוב, ולפעמים פחות.
4. תחושת ביטחון משפיעה לרעה על החשק המיני. כך טוענת חוקרת המיניות הנודעת אסתר פרל בספרה "אינטליגנציה אירוטית". לפי תיאוריה זו, הסיבה לחשק המיני הגבוה אצל זוגות בתקופת החיזור היא שבשלב זה החשק הוא מטרתי - הוא מסייע לנו להרגיש אהובים ושייכים. לעומת זאת, ברגע שהקשר מתבסס ואנחנו מרגישים בטוחים בו, כך גם החשק שלנו יורד בהתאמה.
5. לפי הערכות, כשליש מהנשים הבוגרות בארה"ב (!) וכ- 20% מהגברים סובלים מהפרעת חשק מיני. ההפרעה, Hypoactive sexual desire disorder (המכונה בקצרה HSDD ) היא בעיית תפקוד מיני ידועה ומוכרת בספרות המקצועית. מדובר במצב של חוסר רצון לקיום יחסי מין והעדר חשק מיני אפילו בפנטזיות, במחשבות ובחלומות.
6. הסיבות הנפוצות ביותר לירידת חשק מיני הן רגשיות. הן נובעות ממצבים יומיומיים כמו עייפות, שחיקה, עומס, מצב רוח ירוד, דכדוך, השמנה ואיכות הקשר הזוגי. אצל נשים, הסיבות יכולות לנבוע מהשפעות רפואיות והורמונליות: ביוץ, שימוש בגלולות, לידה והנקה.
7. חשק הוא דבר שמזין את עצמו. בדיוק כמו אנשים שרגילים לאכול שוקולד, ואז יום אחד פוצחים בדיאטה, מורידים את השוקולד מהתפריט ומדווחים על הפחתה משמעותית בחשק שלהם למתוק - כך גם עם החשק המיני, שפועל לפי המשפט התנ"כי "משביעו - רעב, מרעיבו – שבע". לכן, לא תמיד כדאי לחכות שהחשק יחזור בצורה אורגנית, וכדאי לנסות להתניע אותו מחדש.
8. כדי לאפשר לחשק להתקיים, צריך להשקיע. כמו בתאוריית הצרכים של מאסלו, גם בעניין החשק המיני - יש תנאים בסיסיים שצריכים להתקיים בשביל שהוא יווצר: מיקום מתאים, שעות שינה ראויות, תזונה סבירה ומצב בריאותי תקין. אנחנו נורא רוצים מין ספונטני, אבל צריך להבין שבתנאים של שני בני זוג שעובדים שעות רבות ומטפלים בילדים, מאוד קשה להגיע לזה. הרבה יותר חשוב לאפשר תנאים שבהם החשק ישגשג. ובקיצור, רוצים חשק מיני בלילה? תשנו בצהריים!
9. עדיין לא הומצאה התרופה להגברת חשק מיני אצל נשים. המחקר בתחום אמנם תפס תאוצה בשני העשורים האחרונים, ולפני כשלוש שנים פותחה תרופה להגברת חשק בקרב נשים בשם פליבנסרין - אך בשל תוצאותיה שאינן חד משמעיות, לא ניתן לה עדיין אישור לשימוש מטעם ה- FDA.
10. לעומת זאת, לגברים כבר יש פתרון. אם הירידה בחשק המיני נובעת מירידה ברמת הטסטוסטרון, הורמון המין הגברי (וקל לאבחן זאת באמצעות בדיקת דם פשוטה), ניתן לתת מרשם לטסטוסטרון ממקור חיצוני (ג'ל טסטומקס או זריקות נבידו). ההליך מחייב מעקב רפואי, אך התוצאות משביעות רצון.
11. כל התוספים להעלאת חשק הנמכרים ללא מרשם רופא ו/או דרך האינטרנט - לא הוכחו כיעילים. השימוש במונח "תוסף" במקום "תרופה" (שמאושרת לשימוש לאחר מחקר מעמיק במאות אנשים), מתיר למשווקים את הפרצה למכור מוצרים שייתכן מאוד שאין בהם שום תוצאות.
12. ארוטיקה היא אמצעי נהדר לעורר חשק. נשים רבות חשות שהיא עושה עבודה טובה יותר מפורנוגרפיה, דווקא כי היא פחות קונקרטית ו-וולגרית, והיא עוזרת להן לפתח את היכולת לפנטז, דבר שבהחלט מעורר חשק. ספרות אירוטית הפכה לפופולרית מאוד, במיוחד מאז יצא לאור החלק הראשון בטרילוגיית "חמישים גוונים של אפור", ומאות ספרים אירוטיים יוצאים לשוק מדי שנה. רוצים המלצה לספר ארוטי נהדר שעשוי לעורר בכם את החשק שאבד? לכו על "שעה חופשית" מאת ארקולה ליסארדי, יליד אורגוואי, על רומן לוהט בין שני מורים.
13. ירידת החשק המיני היא לעיתים קרובות הסימפטום הראשון לדיכאון וחרדה. חשק מיני הוא חיישן מדויק של מצב הנפש, ומהווה צומת חשוב בין גוף לנפש. כאשר המצב הרגשי ירוד, יורד איתו גם החשק.
14. נשים רבות חוות סימפטום של היעדר חשק מיני כחלק מתסמיני גיל המעבר. זאת, כתוצאה מהירידה בייצור הורמוני האסטרוגן והפרוגסטרון בגוף. לאחר חלוף הסערה, נותרות כ- 10%-20% מהנשים ללא חשק מיני. גם נשים שעוברות כריתת שחלות, חוות העדר חשק מיני באחוזים גבוהים.
15. רק בשנות השבעים החלו לדבר על חשק נשי. החוקרת ד"ר הלן זינגר קפלן היתה הראשונה שהגדירה את המצב הרגשי של האישה כחלק ממנגנון העוררות והחשק הנשי. היא הוסיפה את התיאוריה שלה על זו של החוקרים מאסטרס וג'ונסון, שחקרו את המנגנון המיני הפיזי של האישה ודיברו על מודל קלאסי של ארבעה שלבי תגובה מינית: התרגשות, פלאטו, שיא והרפיה.
16. תומכי התיזה הפרוידאנית טוענים שהדחף המיני הוא המטרה, ולא האמצעי. פרויד וממשיכי הזרם הדינאמי טוענים שהאדם מונע על ידי דחפים ופועל לסיפוקם, ולכן לפיהם החשק המיני, שהינו דחף, אינו בר שליטה. לפי התזה האדלריאנית, לעומת זאת, הדחף המיני הוא לא מטרה, אלא אמצעי. על פי תאוריה זו, החשק הוא אחד האמצעים המשמשים אותנו להשגת המטרה הנעלה: להרגיש בעלי ערך ושייכים.
17. ישנן 17 סיבות שיכולות להניע אישה לבצע פעילות מינית – גם אם אין לה חשק. רוזמרי בסון, אחת מהחוקרות העכשוויות של מיניות האישה, טוענת שנשים רבות אינן מרגישות דחף מיני ספונטני לקיום יחסי מין, אבל יכולות לבצע פעילות מינית מסיבות אחרות, שאינן מיניות – למשל "אני רוצה להיכנס להריון", "מזמן לא שכבנו, הוא בטח כבר מתוסכל' ואפילו "אני רוצה לתכנן חופשה, והוא הכי קואפרטיבי אחרי סקס". בסון התנגדה לתאוריות של פרויד ואדלר, שניסו לתאר את התגובה המינית כגרף ליניארי, וטענה כי התהליך הוא בכלל מעגלי. היא התבססה על מחקרי רוחב שערכה בקרב 8,000 נשים, וטענה כי יש לפסול את גישות הטיפול המיושנות, ואין לבנות תיאוריה של התנהגות מינית אלא מנקודת תצפית נשית טהורה. "אישה מחליטה להיכנס למיטה כי היא רוצה מבן הזוג משהו קונספטואלי, לא יצרי", אמרה. "לאישה לא עומד כלום, גם לא הפטמות".
18. לפי בסון, לאישה יש שני שלבי עוררות מינית: שלב ראשוני נייטרלי ושלב שני מגורה ופראי. לפי מודל זה, הפעילות המינית של האישה מתחילה במצב של נייטרליות, אך במהלך הסקס עצמו היא מתעוררת. בסון מגדירה חוסר חשק מיני כבעיה של נשים שאינן מתעוררות מינית במהלך הסקס עצמו. לדבריה, גם לגברים יש את שני השלבים האלו, אך המעבר שלהם מהשלב הנייטרלי לשלב התשוקה - מהיר הרבה יותר, וקורה עוד לפני קיום יחסי המין.
19. המשפט "יבוא לך, יבוא לך" מהסרט "מציצים" הוא דוגמה מצוינת לאופן בו נתפס החשק הנשי בתחילת שנות ה-70. כשדינה (מונה זילברשטיין) לא רוצה לשכב עם גוטה (אורי זוהר), הוא בעצם אומר לה "פייק איט אנטיל יו מייק איט". כלומר, החשק הוא לאו דווקא אלמנט הכרחי בקיום יחסי מין.
20. האם קיומו או העדר קיומו של חשק יכול לשמש כטיעון בבית משפט? הדעות על כך חלוקות. יש משפטנים שטוענים שיש בעיה בהגדרה המשפטית "מין בהסכמה", כי לא מספיקה הסכמה, צריך להיות גם חשק. אם היה דיון על חשק, הם טוענים, ולא על הסכמה בלבד, היינו עולים דרגה מבחינה אבולוציונית. משפטנים אחרים טוענים שבעוד שהסכמה היא ברורה מאוד, חשק הוא אזור אפור שקשה להגיע לגביו לקביעה נחרצת.
21. דיכוי של החשק לאוכל עלול לפגוע בחשק המיני. אנשים רבים שפוצחים בדיאטה חריפה, מדווחים גם על ירידה בחשק. מצד שני, גם השמנה היא אחד הגורמים העיקריים שמשפיעים לרעה על החשק המיני. רוצים לדעת עוד על המשותף בין חשק מיני לתשוקה לאוכל? קראו את "אהבה, סקרנות, פרוזאק וספקות" של הסופרת הספרדיה לוסיה אצ'ווריה.
22. התנ"ך עמוס בתיאורים עסיסיים של חשק מיני. מדובר בחשק שהוא גם נשי וגם גברי, כזה שהפעיל אנשים עד כדי שהעביר אותם על דעתם. שתי דוגמאות בולטות הן סיפורו של דוד, שראה את בת שבע מתרחצת עירומה ושלח את בעלה להיהרג בקרב; ואשת פוטיפר, שראתה את יוסף הצעיר וחשקה בו ("ותאחז בכנף בגדו"), וכשסירב – העלילה עליו כי אנס אותה והוא הושלך לבית הכלא.
23. יש הטוענים כי התרבות הישראלית הלכה והפכה לשמרנית עם השנים. נקודת המפנה הייתה בשנות ה-80 – אם עד אז התרבות הישראלית התאפיינה בחופש ופתיחות, הרי שמאותה נקודה היא הלכה ודיכאה את ביטויי החשק והמיניות שלה. סביר שסיפורים כמו של אשת פוטיפר ויוסף, היו עוברים היום עריכה מאסיבית יותר.
24. חשק הוא בעל משמעות שונה מאדם לאדם. גם אם השימוש הוא באותה מילה, הוא קשור לתפיסה הסובייקטיבית של כל אחד ואחת מאתנו. רק אני יודע מה משמעותו, מקומו וערכו של חשק זה או אחר עבורי.
25. החשק האנושי הוא מה שעושה אותנו ליצורים כה מופלאים. אלמלא החשק היינו סייבורגים (חצי אדם, חצי מכונה). לסייבורג לא מתחשק.
ייעוץ מקצועי: ד"ר רפי חרותי, רופא מומחה ברפואת שיקום ומטפל מיני מוסמך, יו"ר האיגוד הישראלי לטיפול מיני (איט"ם); דור הררי, פסיכולוג חינוכי; מירי קרייזמן, פסיכותרפיסטית, מדריכה ומטפלת מינית; אפרת מנור, מטפלת זוגית ומינית מוסמכת בקליניקה של ד"ר רונית אלוני; ובועז כהן, שדרן רדיו 88 FM ומרצה לתרבות
