מאת מערכת מנטה
אגמים ונהרות קפואים עליהם אפשר להחליק עם מחליקיים, נעליים מיוחדות שלהבים מחוברים לסוליותיהן, הם חלום רחוק מהמציאות הישראלית. הקיץ המקומי חם, לח, שחון. אין גשם, אין קרירות, אין טפטוף. חובבי הריצה נוטפים מזיעה בשבילים, ורוכבי אופניים מתעוררים בשעות בלתי סבירות על מנת להצליח לסיים את הרכיבה לפני שמתחילה סכנת התייבשות. פתרון למי שרוצה בכל זאת להמשיך בפעילות הספורטיבית שלו גם בימי הקיץ, הוא החלקה על הקרח. מדובר בדרך יעילה להוריד טמפרטורות ועדיין לזוז, הזעה היא בגדר נעלם, אבל התנועה רבה.
בעבור הורים לילדים, הרי שמדובר באפשרות מצוינת להפעיל את המשפחה כולה בחופש הגדול, ועם פרישה נאה של היכלי החלקה על הקרח בישראל, ממטולה ועד אילת, זאת גם אפשרות להתמכרות חדשה. ישראלים רבים, עולים ממדינות חבר העמים, תורמים לאורך השנים האחרונות לעלייה ניכרת בפופולריות של הספורט האירופאי הזה, ואין ספק שזה נפלא להיכנס ממרחבי השמש הקופחת למרחב מצונן, לבן ורענן שכזה. אם אתם חוששים מהתנסות ראשונית, אתם יכולים לקחת שיעור ניסיון, ואם יש לכם עבר משנות הילדות שלכם בסקייטים או ברולר בליידס, ככל הנראה שתוכלו להחליק בקלות יתרה.
שאלנו את אלכס זיידנר, מאמן ושופט בינלאומי ומנהל מקצועי של היכל הקרח Ice Peaks חולון, למה כדאי לעשות את הספורט הזה באופן כללי ובקיץ בפרט. היו לו יותר מתשובה אחת, ונדמה שזה הזמן לחפש את הגרביים הכי עבות במגירה.
- אקלים: הטמפרטורה מסביב לקרח היא בסביבות 20-18 מעלות, מה שמבטיח מזג אוויר קריר ונעים בקיץ החלם והלח של ישראל.
- דיאטה: החלקה על הקרח למשך 45 דקות זהה מבחינת שריפת קלוריות לריצה או להליכה מהירה.
- איזון: פיתוח ושיפור של קואורדינציה, יציבות ושיווי משקל הם פועל יוצא של אימון בהחלקה על הקרח. הגוף לומד להחזיק את עצמו באופן נכון יותר.
- אירובי: ההחלקה על הקרח משפרת סיבולת לב ריאה, לצד אימון כוח ומהירות. זה בהחלט דומה לריצה מהירה.
- משחק: ישנם ענפי ספורט רבים בהחלקה על הקרח, מלבד החלקה לשם הנאה נקודתית. ענף הוקי קרח, שהוא משחק חברתי, משפר כוח, מהירות וכישורים חברתיים, ומומלץ גם לילדים בעלי היפראקטיביות ונטייה לאגרסיביות.
- מוזה: בנוסף ליתרונות שכבר נכתבו לגבי החלקה על הקרח, הרי שהחלקה אמנותית טובה גם לפיתוח תנועה ויצירתיות.
יעיל גם בשיפור כישורים חברתיים (היכל הקרח חולון, צילום איליה)
