מתקרר, מתקרר, מגרד: איך לטפל בעור בחורף?

1 . קור

הקור גורם לכוויות קור בכפות הידיים והרגליים (ובמיוחד באצבעות) - מה שמתבטא בנפיחות, אודם וכאבים מציקים.

נועלים נעלי חורף מחממות, משתמשים בכפפות (עדיפות לכפפות עור עם בטנת כותנה, או כפפות שכל האצבעות בחלל אחד, חוץ מהאגודל). חשוב להקפיד על לבוש מתאים ולא לזלזל בטמפרטורות הנמוכות, כי הן פוגעות בנו.

2. תנורי חימום

למעט תרומתם לחימום הבית, תנורי חימום עלולים להפוך לכלי בעייתי בשימוש לא נכון. ישנם לא מעט אנשים שמשתמשים בתנורים ככלי חימום אישי ונצמדים אליו, כאשר העור ממש קרוב לגוף החימום. אבל חום התנור גורם לשינויים בעור, המתבטאים ביתר פיגמנטציה וגם בסוג מיוחד של פיגמנטציה המופיעה בצורה רשתית בגוון כחלחל, שעלולה להיות בלתי הפיכה (זה אופייני מאוד כששמים את התנור בקרבת הרגליים).

מתנקים מגע עם החימום ומחממים את הגוף בדרכים אחרות, בלי להיצמד לתנור.

3. מזגנים

המזגן פולט אוויר חם ויבש מאוד, מה שגורם לירידה בלחות בחלל החדר וליובש – גם בריריות (עיניים, אף) וגם בעור עצמו. התוצאה: כשהעור והריריות יבשים יש יובש או דלקות עיניים, באף וגם שיעול, ועור הגוף מתייבש, מגרד וצורב.

משתמשים במזגנים שיש בהם אפשרות להוסיף אדים, כאלה שמאפשרים לווסת את רמת לחות האוויר הנפלטת מהמזגן. אם אין לכם מזגן כזה, דואגים למקור לחות אחר כמו מכשיר אדים קרים, או פשוט מניחים קערה עם מים בפינת החדר, כדי שהמים יוכלו להתאדות ולהוסיף לאוויר לחות.

4. מקלחות ארוכות וחמות

מקלחות חמות ומענגות הן אחד התענוגות הגדולים ביותר בחורף, אבל מסתבר שלתענוג הזה (בעצם, כמעט כמו לכל תענוג) יש גם מחיר: העור שלנו מוגן על ידי שכבת שומן שמיוצרת על ידי בלוטות החלב. תפקידה של השכבה הזו הוא לשמור על העור שלנו מפני התייבשות או מפני גורמים שעלולים לגרום לרגישות העור. כאשר טמפרטורת המים במקלחת עולה על טמפרטורת הגוף, השכבה המגנה הזו נמסה ונשטפת משטח הגוף --מה שגורם להתייבשות העור ולעתים אפילו לעור יבש ורגיש בצורה קיצונית.

במקום לחמם את המים, חממו את חדר האמבטיה.

5. החמרה של מחלות עור כרוניות

בתקופת החורף יש לרוב החמרה במחלות עור כמו פסוריאזיס, סיבוריאה, דרמטיטיס אטופיס (אסטמה של העור) ועוד - מה שכמובן מהווה מטרד לאנשים שסובלים מהמחלות האלה.

מי שסובל מהמחלות האלה חייב להיות מודע לכך שהתקופה הזו עלולה לגרום להחמרה במצב, ולמנוע זאת: ביקור אצל רופא העור המטפל וקבלת המלצות למניעה וטיפול במידת הצורך.

6. יום קצר

מחשיך מוקדם - קמים בחושך וחוזרים הביתה בחושך. הדבר גורם לשינויים הורמונליים ושינויים בוויסות תהליכים במערכות גופנו, מה שמתבטא במגוון סימפטומים כמו מצב רוח ירוד, האטה בחלוקת התאים הגורמת להאטה בתהליכי התחדשות העור, האטה בצמיחת השיער והציפורניים ועוד .

אפשר לעשות טיפולים המסייעים לשיקום העור ומזרזים את חלוקת התאים, למשל: טיפולי פילינג או מזותרפיה, שמדרבנים את העור לחלוקה והתחדשות.

7. ההשלכות ההרסניות של הקיץ שחלף

בעקבות החשיפה לקרינת השמש במהלך הקיץ, העור שלנו צובר את הרדיקלים החופשיים שהשפעתם ההרסנית באה לידי ביטוי דווקא בחודשי החורף באמצעות כתמי שמש, ניוון תאי העור ופירוק הסיבים שבתוך העור, סיבי קולוגן וסיבי אלסטין, המשווים חוזק וגמישות לעור.

מונעים את נזקי העור עוד בחודשי הקיץ, כשנחשפים לשמש בצורה נכונה ומתונה. ואם כבר הגענו למצב הבעייתי בחורף - מומלץ לעבור טיפול בנוגדי חמצון: הזרקות של מזותרפיה, פילינגים, טיפולי לייזר, גלי רדיו -- כל דבר שעוזר לנטרל את ההשפעה השלילית של הרדיקלים החופשיים, וגם הבהרת כתמים בשיטות שונות, כמו מריחת קרמים מבהירים, פילינגים ועוד.

8. הליכה בנעליים סגורות ולעתים לחות

ההליכה בנעליים סגורות ואטומות, ולפעמים אפילו לחות (בגלל הגשם או הזעת כפות הרגליים) גורמת להחמרה בזיהומים בכף הרגל כמו פטרת, שמלווה בריח רע ובגירודים בין אצבעות הרגליים ובכפות הרגליים, וגם שינויים במראה הציפורניים.

דואגים שהנעליים יהיו "נושמות", מאווררות ויבשות, ומאווררים את הרגליים מפעם לפעם - גם בזמן העבודה. מומלץ להימנע מנעלי ספורט אטומות.

9. הגברת ריח הזיעה מבית השחי

בחורף אנחנו מזיעים בבית השחי יותר, בעיקר בגלל הלבוש המחמם והשהייה הממושכת במקומות מחוממים, ולרוב זה גורם לתחושה לא נוחה ולפעמים אפילו התבודדות.

קודם כל – מודעות ושימוש בכל תכשירי הטיפוח הרלוונטיים. כמו כן, מומלץ להימנע מללבוש בגדים סינתטיים הגורמים להזעה מוגברת, וללבוש בגדים מבדים טבעיים (כותנה, פלנל) או חולצות מנדפות זיעה.

"לא הכל רע", אמרה זו שאינה פולנייה

אין רע בלי טוב: החורף מהווה עונה אידיאלית לכל הטיפולים האסתטיים שאנו נמנעים מלבצע בחודשי הקיץ, כשהשמש קופחת. בחורף כדאי לבצע פילינגים למיניהם, טיפולי לייזר (להסרת כתמים, הסרת שיער, מיצוק העור), טיפולי מילוי נפחים וקמטים, טיפולי מזותרפיה ברמות שונות, הבהרת כתמים ועוד.

הסיבה העיקרית לכך היא פעילותה הנמוכה (יחסית!) של השמש, שהיא הגורם שמונע מאתנו לבצע חלק מהטיפולים הללו בחודשי הקיץ, מחשש לכוויות, פיגמנטציה, שטפי דם ועוד.