ה־PMS משתלט על חייך? בחני את עצמך

1. אף פעם

2. לעתים רחוקות

3. אחת לכמה חודשים

4. כמעט בכל חודש

1. אף פעם

2. לעתים רחוקות

3. אחת לכמה חודשים

4. כמעט בכל חודש

1. אף פעם

2. לעתים רחוקות

3. אחת לכמה חודשים

4. כמעט בכל חודש

1. לא סובלת מכאבים כלל

2. סובלת מכאבים קלים ללא צורך במשככי כאבים

3. נוטלת משככי כאבים מדי פעם

4. נזקקת לשימוש במשככי כאבים במהלך המחזור או לפניו על בסיס קבוע

1. לא סובלת כלל מכאבי ראש

2. סובלת מכאבי ראש קלים שלא מצריכים משככים

3. סובלת מכאבי ראש המצריכים שימוש במשככי כאבים מדי פעם

4. נוטלת משככי כאבים כנגד כאבי הראש על בסיס קבוע

1. דימום קל, מחליפה 2-3 פעמים ביום

2. דימום בינוני, מחליפה 4-5 פעמים ביום

3. דימום כבד, מחליפה מעל 6 פעמים ביום

סכמי את כל תשובותייך:

מתחת ל־10: ניכר כי המחזור החודשי משפיע על חייך באופן מתון ובמרבית המקרים הוא חולף כלעומת שבא.

10־14: המחזור החודשי משפיע על היבטים שונים בחייך ופוגע בשגרת החיים התקינה. עם זאת, הוא אינו פוגע באופן מאוד משמעותי באיכות חייך.

15־18: המחזור החודשי פוגע בהיבטים שונים של חייך באופן משמעותי. ייתכן שכבר התרגלת לכך ולמדת להתמודד עם התופעות באמצעות משככי כאבים. אם את עדיין מרגישה פגיעה באיכות החיים, כדאי שתיוועצי ברופא.

19 ומעלה: המחזור החודשי פוגע כמעט בכל ההיבטים של חייך באופן משמעותי. רצוי שתפני לרופא הנשים להתייעצות לגבי הדרכים למזעור התופעות, אין סיבה שתסבלי כל כך מדי חודש בחודשו.

טיפ מהדוקטור:

כיצד אפשר למזער את ההשפעה על איכות החיים?

רופאת הנשים ד"ר רונית אלמוג ממליצה: לכל אישה שיטות משלה להרגעת הכאבים ומיתון השפעות המחזור החודשי. משככי כאבים הם אופציה נוספת, אך היא אינה מומלצת באופן קבוע. גלולות למניעת היריון, לעומת זאת, הן אופציה יעילה למזעור הדימום והכאבים.

מעבר להיותן יעילות מאוד למניעת היריון, יש להן יתרונות רבים נוספים כמו הסדרת המחזור החודשי, הפחתת עוצמת ומשך הדימום (כיוון שלמעשה הביוץ אינו מתקיים, ועל כן הכאבים פוחתים), סיוע לשיפור במראה עור הפנים ומצבי אקנה, מניעה של ציסטות בשחלות ולטווח ארוך אפילו הפחתת הסיכון לחלות בסרטן השחלות ובסרטן רירית הרחם. למעשה, הרעיון של הדימום הווסתי בעת שימוש בגלולות נולד רק בשל צורך תדמיתי שמטרתו לדמות מחזור טבעי, אך בעצם למחזור זה אין שום תועלת בריאותית. לכן נשים שסובלות מדימומים כבדים, כאבים קשים או השפעות קדם וסתיות משמעותיות יכולות ליטול גלולות ברצף, שמאפשרות לקבל מחזור רק אחת לשלוש חודשים, ובכך לשפר את איכות חייהן משמעותית. כמובן שהתאמת הגלולות צריכה להיעשות על ידי רופא הנשים שלך, בהתאם למצבך הבריאותי.