"הפכים מולידים התאמה. מתוך חוסר ההתאמה צומחת ההרמוניה הנאה ביותר": כה אמר הפילוסוף היווני הקודם הרקליטוס, אך האם איזון תמיד נוגע בניגודים, בהפכים? האם תפקידו לנסות לחבר ביניהם, בניסיון למצוא את נקודת האיזון הפנימית בתוכנו? בטרם נצא למסע, חשוב שנשאל את עצמנו מה אנחנו מחפשים לאזן, מה מרגיש לא בבלאנס אצלנו, איפה עיקר הקונפליקטים בתוכנו, ונבין אילו ניגודים אנו מבקשים לחבר בחיינו.
הפגישה שלי עם אושו
מכיוון שלא מכבר התחלנו את מסע החיפושים שלנו יחד, אני בוחרת להכיר לכם את מה שאני פתחתי איתו את המסע הרוחני שלי ב-1997: המדיטציות המופלאות של אושו. הכרתי אותן לראשונה במסע לתאילנד.
ביום גשום במיוחד, כשחיפשנו מחסה בקו סמוי, הגענו לכפר נופש שהתקיים בו מחנה מדיטציה בהנחייתה של נילם, מי שהייתה העוזרת האישית של אושו שנים רבות.
אושו היה מורה הודי שנוי במחלוקת שהיה בשיא תהילתו ועושרו בשנות ה-70 של המאה הקודמת, אבל השפעתו ניכרת עד היום. להודים הוא לא חידש הרבה, ועיקר הצלחתו הייתה בקרב מערביים. גאוניותו בהבנה שבני המערב, החיים חיים מהירים וחומריים, זקוקים לטלטול בטרם יוכלו להירגע ולהיכנס למצב רוח מדיטטיבי. הוא שכלל ופיתח את המדיטציות הבודהיסטיות הפאסיביות הקלאסיות בכך שהכניס בהן תנועה ויצר מגוון עצום של מדיטציות אקטיביות שבאות לתת מענה כמעט לכל מצב רוח.
הגעתי נטולת כל ידע מוקדם אבל עם המון סקרנות, מצוקה וחוסר שקט. אחרי שלושה ימים, יצאתי משם עם סוג של הארה ששנתה את תפיסת החיים שלי. לא הפכתי לנזירה בודהיסטית, חלילה, אבל משהו בי נרגע והפנים.
מרתון מדיטציות
מאז, אחת לכמה זמן, אני אוהבת להיזכר ולחוות את המדיטציות האהובות. או אז פניתי לרישי, אותו הכרתי במסגרת תחקיר שעשיתי בזמן שניהלתי את ערוץ "החיים הטובים". רישי הוא מנחה סדנאות נשימה ומדיטציה, אשר עבר מסלול להכשרת מטפלים ולהדרכת קבוצות דרך תרפיה ומדיטציה בבית הספר לטרנספורמציה שבפונה. בין השאר, היה ממקימי ה"אשרם במדבר" וגם עוסק במוזיקה. אחת לחודש, בימי שישי, מתקיים אצלו יום מדיטציות - מגוון מדיטציות בזו אחר זו עם הפסקות מתוזמנות היטב לאוכל, שתייה ומנוחה. יום מעצים, מטלטל, מרוקן ומנקה.
רישי הוא מסוג המורים שנוסך בי בטחון ושקט. הוא לא נחמד מדי, לא מתפלסף מדי, תמיד נותר בגובה העיניים, הוא מרגיש ומכיל, נראה שהוא יודע מה הוא עושה ושהוא עושה את זה באהבה ובמקצועיות.
מרתון המדיטציות שלו מכיל כשש מהבולטות והפופולאריות שבהן, ביניהן דינאמיק, נבדראמה, קונדליני ועוד. אני התנסיתי בהן כבר כמה פעמים בעבר במסגרות שונות והמפגש תמיד מהלך עליי קסם. כמו להיכנס למכונת כביסה שמטלטלת אותך לכל הכיוונים, מרטיבה, סוחטת ומייבשת, עד שאתה יוצא נקי, ריחני וזוהר יותר מבפנים ומבחוץ.
באחת הפעמים, הגעתי אליו נסערת במיוחד בשעת בוקר מוקדמת, מאיזור השרפה בכרמל ובאמצע משבר זוגיות דרמטי. יצאתי ממנו רכה יותר, קלה יותר, סלחנית ומחויכת.
אני ממליצה לסור אליו אחת לכמה חודשים, כשהנפש נסתמת כבר מעומסי החיים, ולהתנקות ולהתרוקן, לפנות מקום לרגש ואנרגיה חדשים עד ששוב ייסתם.
