הפוסט הזה מוקדש לאלו שאגלי הזיעה מעטרים את מצחם, לנשים שסובלות מגלי חום, לבני התמותה שהקיץ הוא בגדר סיוט מתמשך עבורם, ולאלו שמגדלים עיגולים בבית השחי. כולם מכורים לטמפרטורות נמוכות, ושולטים לכאורה בקיץ באמצעות שלט המזגן.
אני אוהבת
את הקיץ, את השמש, ותמיד אהיה מוכנה להקריב את גופי לקרני החום. אלא שהקיץ אני מרגישה שכוחות קור עזים פלשו לעולמי, וערערו את מד הטמפרטורות הפנימי שלי. זה היה נסבל עד לפני שבועיים-שלושה, אבל הימים האחרונים מפגישים אותי עם שיאים חדשים של קור, ועם מזגנים עייפים וזועפים שהחלו להזיל דמעות, בעיקר של מאמץ. נמאס להם להקפיא, ואני בהחלט יכולה להבין אותם.
כולנו הפכנו לרקמה אנושית אחת קפואה. צילום: thinkstock
מה רע בטמפרטורות נמוכות?
טמפרטורות נמוכות הן מלכודות של דבש לגופינו. אנו מרגיעים את תחושות החום אבל מאפשרים לקור לחדור לרבדים העמוקים בגופינו,
ולחולל שם מהפיכה. החום, האש והבערה הפנימית הם עצם קיומו של האדם.
הרפואה הסינית מתארת בפשטות את חיוניות האש והחום לגוף האדם, ומקשרת אותם למערכות הפיזיולוגיות השונות. לכאורה, נראה הכרחי שנקרר את גופינו ביולי-אוגוסט, אולם כשמדובר בטמפרטורות נמוכות מאוד, הגוף כבר מתחיל לסבול. "תעלות הקור" שאנו נעים בהם ללא הבחנה אינם מאפשרים לחום הטבעי והפנימי של הגוף להישמר ולהתקיים, והתוצאות לא מאחרות להגיע.
מתקררים בקיץ, סובלים בחורף
את כל המכורים לטמפרטורות הנמוכות אני פוגשת בקליניקה בתקופת הסתיו והחורף. בתקופה זו הם מגלים שמערכת החיסון שלהם "אבדה", ושבעצם אין מי שבאמת מגן על גופם. הם מנהלים חיי שגרה בין שפעת אחת לשנייה, הצטננויות רבות וחולשה מתמשכת. הקור שהגוף ספג בעונת הקיץ שיבש את מערך האנרגיה וההגנה בגוף. הקור שמטבעו מאט וגורם ולהתכווצות "מתיישב" בגוף, ומונע מהאנרגיה המגנה והמחממת מלפעול.
לפיכך, רצוי שהחשיפה לקור ולמזגן תהיה ממותנת, ויש להימנע בעיקר מלילות ארוכים עם מזגן.
השרירים תפוסים? תפתחו חלון
עוד לא השתכנעתם להתנתק מעט מהמזגן? אז אל תופתעו שהכתפיים תפוסות וכואבות, שהצוואר נתקע או שהמפרקים מתחילים לייבב. הקור שהמזגן פולט מתיישב לנו תחילה על השכבות החיצוניות של הגוף – העור והשרירים ומתחיל להקפיא וליצור תקיעות שבעיקר מופיעה ככאב. רקמת העור והשרירים רגישים מאוד לטמפרטורות שבמרחב. התופעה ניכרת יותר בקרב אנשים אשר במרבית היום נמצאים במצב סטאטי מול המחשב, ואשר אינם נוטים להניע את גופם רבות.
לכן אם אתם עובדים במשרדים קפואים, פיתחו קצת את החלון ואפשרו למשב חמים להיכנס למרחב. ואל תשכחו לקום מדי פעם מהכיסא ולהזיז את מבטכם מצג המחשב.
מה כדאי לאכול?
גלידות, יוגורטים, אייס קפה, אבטיחים, מלונים, סלטים וכדומה יוצאים מהמקרר וישר נוחתים במרכז הגוף, במערכת העיכול. הם קרים ומעוררים בנו תחושה של עונג. אולם זה אינו בהכרח מיטיב עם מערכת העיכול.
על מנת שתהליך העיכול יתרחש באופן נכון והרמוני, עלינו לשמר את האש והחום שבמערכת העיכול. החום במערכת העיכול
מאפשר פירוק נכון של המזון, וספיגה הולמת. נכון שלא תמיד מתחשק לאכול אוכל חם ומהביל בקיץ, אבל שילוב של מזונות אלו מאפשר לשמר ולתמוך באש החיונית של מערכת העיכול. במצב של היעדר חום במערכת העיכול הגוף מתחיל לייצר ליחה, וייתכנו יציאות רכות ומימיות, וכאבי בטן ומיחושים בלתי נעימים.
