אוּוּוּ, אם הייתם רואים אותי בחודש הראשון להוולדם של התאומים... טוב, בעצם, יתכן שאם הייתם רואים אותי בחודש הראשון, הייתם חושבים שאני בסדר בסך הכל, אולי קצת עייף, אבל האמת היא שבמבט לאחור, הייתי בלחץ היסטרי. לא משהו קיומי כמו "האם אני מסוגל לטפל, לאהוב ולדאוג לזוג תאומים?", יותר בכיוון התפעולי ברמת ה"איך לעזאזל עושים שניים ביחד?"
אז היום, התאומים כבר בני חמישה חודשים והכל בשליטה. ממרומי מעמדי כאב מומחה לתאומים למרחקים קצרים, אני מקבל פניות ובקשות ייעוץ על בסיס יומי. לכן, גם כדי שתעזבו אותי בשקט כבר (לא באמת, תרגישו הכי חופשי בעולם) וגם בגלל שאני לא באמת מומחה בתחום, אלא סתם עוד אחד שנולדו לו תאומים, גייסתי לעזרתי פאנל כוכבים היישר מקבוצת "הורים לתאומים ושלישיות – הקבוצה הרישמית" בפייסבוק. יחדיו, קיבצנו לכם אוסף טיפים ומחשבות שיעבירו אתכם את החודשים הראשונים עם קצת פחות לחץ תפעולי.
מוכנים? הנה לפניכם האוסף האולטימטיבי לתאומים בני 0-6 חודשים. רוצו.
נתחיל בלהיכנס לפרופורציה
• אתם עם תאומים בני שבועיים ואתם כבר בבית? בלי פגייה? עזבו הכל, כבר שיחקתם אותה!
ויותר מזה, לפחות זו לא רביעייה.
• זה הולך ונעשה קל יותר. אפילו אם לא בגלל האופרציה, אלא רק בגלל שקלטתם איך נכנסים לקצב.
• וכן, תנשמו.
בקרת קהל
• אם לא הודעתם למשפחה ולחברים מבעוד מועד שככל הנראה תהיו בלחץ, עכשיו זה הזמן לשים את זה על השולחן. אפשר לצרף התנצלות מראש על כך שיתכן ולא תהיו חביבים במיוחד בתקופה הקרובה.
• מעבר לכך, זה אולי לא מנומס, אבל לפחות בהתחלה החוק "אם אתם לא באים לעזור, אל תבואו" יכול מאוד מאוד להועיל. לא יהיה לכם זמן או סבלנות "לארח" בחודשים הראשונים. קחו בחשבון.
• ואת אלו שבאים לעזור, תזמינו לעיתים תכופות ככל האפשר. אפילו לתקופה. אם יש כמה, בהחלט מומלץ לערוך ימים קבועים או לו"ז ולדאוג שיהיה מכוסה ככל שאפשר.
• אה, ואם הם כבר באים, שיביאו איתם משהו לאכול. רצוי מבושל ושאפשר לחמם מהר ובקלות.
וכן, תשחררו כבר ותנו להם באמת לעזור. זה בהחלט בסדר שיעזרו לכם בניקיונות, במקלחות, בהשכבות. למעשה, שיעזרו בהכל. אם ידכם משגת, פרגנו לעצמכם וקחו ועוזרת / מטפלת / גנן / דוגי ווקר / זמר או כל דבר אחר שיעשה לכם טוב ויוריד מכם את הלחץ.
• ובלי קשר, כל אלו שמנסים לספר לכם איך עושים את זה יותר טוב, בדר"כ פשוט מנסים לעזור. קחו בחשבון שכדאי להקשיב לכולם, אבל בסופו של דבר סמכו על עצמכם שתעשו את הבחירה הנכונה.
שיתוף פעולה
• בעלים (וכן, אני אהיה סטיגמטי ואתנצל מראש בפני הגבר היחיד שלקח אי פעם חופשת לידה עם תאומים. מוטי, סליחה), אם עוד לא הבנתם שתצטרכו לשתף פעולה כבר במהלך ההריון, אז הנה, תשמעו את זה מגבר – אתם צריכים לשתף פעולה.
• ונשים (אני אהיה סקסיסט שוב לרגע), אפשרו לבעלים שלכם להיות אבא ושותף. בדיוק כמו שאתכן לא לימדו להיות אמא (ואגב, כן לימדו) גם אותו לא לימדו להיות אבא. ההבדל הוא, שהוא צריך גם את האישור שלכן. אז אם אתן רוצות פרטנר, אתן צריכות לאפשר לו להיות אחד כזה. אם לא, אוהו, כמה שתשלמו את המחיר בהמשך.
• עכשיו כשהבהרנו את זה, חלוקת הלילה לשניים ושינה במשמרות יכולה להיות פתרון נהדר ולהצליח לספק מספר שעות שינה לכל בן זוג.
• ואם כבר במשמרות, שווה לשקול לתת לבן הזוג העובד את המשמרת השנייה, בכדי שיאכיל וירדים את התינוקות לפני צאתו מהבית ויאפשר בכך לבן הזוג הישן, עוד שעה-שעתיים של שינה.
• מקלחות רצוי לבצע כשמישהו אחר שומר על התינוק היבש.
• ועוד משהו, בן הזוג שלכם חשוב. אל תשרפו את הגשר הזה. זו תקופה קשה, אבל הם היו שם לפני ויהיו שם אחרי. היעזרו אחד בשני בכדי לעבור את זה. אחר כך מגיעים ביחד לאושר גדול.
איך עושים את זה עם רק שתי ידיים?
• כדי להאכיל שני תינוקות במקביל קנו טרמפולינה או שתיים. או נדנדה. או שתשתמשו בעגלה. הושיבו את שניהם והאכילו אותם כך שאתם מחזיקים להם את הבקבוקים מולם. אם את מניקה, למדי להניק את שניהם במקביל. זה לא כזה קשה (אני, אגב, לא מדבר מניסיון אישי בעניין, אלא מידע שקיבלתי בעניין מאחרות).
• אם אתם רוצים לשחרר יד אחת בזמן ההאכלה, תמיד אפשר להשעין את הבקבוק בזווית הנכונה על חיתול טטרה מקופל. זה עובד. הפעם כן מניסיון.
• אם שניהם צריכים תשומת לב בו זמנית, אל תתפתו להרים אחד. להפך, פרסו שמיכה על הרצפה, גהרו מעליהם ובדרו אותם במקביל בעזרת צעצוע או ליטוף של שניהם בו זמנית.
• וכן, אתם כנראה תצטרכו להתרגל לזה שהם בוכים. גם הם וגם אתם תצטרכו ללמוד לסלוח לעצמכם על כך שזה קורה. פשוט כי אין ברירה.
• מקלחות זו סוגיה בפני עצמה. אם אתם כבר עושים זאת לבד, נסו לחכות שאחד יישן. אם זה לא קורה, הכניסו טרמפולינה איתכם לאמבטיה או לחילופין, קחו את האמבטיה וקלחו במסדרון או בסלון.
• קנו מחברת או סתם אסופה של דפים ובצעו רשימות מסודרות של זמני האכלה ויציאות. אין שום סיכוי בעולם לזכור מי מהם אכל בשעה 4:45 היום ומי אמור להיות רעב בבוקר.
• מנשא הוא פתרון נהדר בכדי להרים את שניהם ביחד.
דברים שתשמחו שעשיתם מראש או מוקדם
• למדו את שיטת דאנסטןעל השבוע הראשון. זה לוקח בדיוק 20 דקות. אני לא יכול להמחיש לכם עד כמה זה יעזור. לכל בכי יש פירוש ברור ומובן. כך במקום לנחש מה הילדים רוצים, תדעו בוודאות.
• קנו כמות מספקת של בקבוקים בכדי שלא תצטרכו להרתיח אותם באמצע הלילה. לא, 4 לא מספיקים.
• כנ"ל לגבי בגדים. מבאס להפעיל את המכונה פעם ביום בגלל שנתקעת בלי גרביים.
• הרגילו אותם כבר מינקות לחפץ מעבר, שמיכי, דובי או משהו בסגנון. ודאו כי החפץ הוא מוצר גנרי שניתן להחלפה בקלות. אנחנו משתמשים בשמיכת טטרה. יש לנו מיליון כאלו וכולן יכולות לשמש כחפץ מעבר מבחינתם.
• למדו אותם להרדם לבד מוקדם ככל האפשר. זה באמת באמת לא קשה.
• הכירו את סדר היום שלהם ופעלו על פיו. כך יפחתו סימני השאלה למינימום. לדוגמא, אם מרווחי השינה הם 3 שעות, לא יהיו תהיות למה הם מתחילים לבכות שעה וחצי אחרי שהתעוררו (מרווח שינה הוא מהרדמוּת להרדמוּת ולא מהתעוררות להרדמוּת, רק לשם הבהרה).
יעילות
• החזיקו עמדה בכל חדר בו נמצאים עם חיתולים, מוצצים, משחת החתלה וכו'. תארו לעצמכם שצריך לארוז את שניהם ולעבור ביחד חדר (כי לא משאירים תינוק לבד) רק כי התלכלך המוצץ.
• בעיקר בלילות, אבל אפשר בכלל - הכינו בקבוקים מוכנים עם כמות המים הדרושה להכנת התמ"ל. למדוד 90 מ"ל ב-4:00 זה באסה. אגב, אם תלמדו אותם מלכתחילה שמיים בטמפרטורת החדר זה הסטנדרט, לא תצטרכו לחמם את האוכל לעולם (אף פעם לא הבנתי למה בכלל לעשות את זה).
• השתמשו בצבעים. מוצצים בצבע כחול לאחד ובצבע אדום לשני. בגדים בגוון מסויים לאחד ובגוון אחר לשני. במיוחד אם הם זהים. זה יעזור לכם לעקוב אחרי הפעילות וה"רכוש" השונה של כל ילד.
• הבית לא יקרוס אם הוא לא יהיה מבריק. החודשים הראשונים האלו הם בדיוק הזמן לשחרר את הסטנדרטים הגבוהים של הניקיון. זה יכול לחכות. עדיף שתשנו קצת במקום לעשות אבק במסילות.
• ולא סביבתי כל שיהיה, קנו לעמצכם כלים חד פעמיים לתקופה הראשונה. יחסוך לכם את העמידה ליד הכיור.
• שימו קופסה קטנה למוצצים מלוכלכים ליד הקומקום. כך לא תשכחו להרתיח.
• ואם כבר להרתיח, הרתיחו כבר הכל ביחד. כשאתם שמים מים לקפה, אל תשכחו שצריך שיהיו גם מים רתוחים לתמ"ל.
• שמרו גם קנקן ליד הקומקום בכדי שתוכלו לפני כל הרתחה להעביר אליו את המים הרתוחים שכבר התקררו מההרתחה הקודם.
• אה. ומחלק מנות.
כמה עקרונות על הדרך
• אל תתנו למשפחה או לחברים לתייג אותם. זה כועס וההוא שמח. זה רגיש וההוא קשוח. התיוגים הללו עשויים לייצר בסופו של דבר את האופי שלהם.
• וגם אל תשוו. זה מיותר. אלו שני ילדים שונים לגמרי שבמקרה נולדו ביחד ואולי גם נראים אותו הדבר, אבל הם בשום פנים ואופן לא בעלי אותה אישיות או קצב התפתחות.
• אם אתם עדיין לא, אז תתחילו לתכנן את החיים הכלכליים שלכם קדימה. אם לגדל ילד אחד עולה לא מעט, לגדל שניים במקביל עולה כמעט כפול.
• הצטרפו לפורומים של הורים לתאומים ושלישיות. אלו יהיו המקומות היחידים בהם באמת יבינו על מה אתם מדברים.
• והכי חשוב, תשמחו. אתם חלק מקבוצה ייחודית שזכתה להיות חלק מהפלא המדהים הזה של לגדל שני תינוקות ביחד. זה דבר עצום. אולי קצת מסובך, אבל עצום (וגם כיף חיים).
