איך הגעת לעמוד מול המצלמה?
"את הקריירה שלי כזמרת התחלתי בכיתה ה' בבית ספר דתי בפתח תקווה, כשהמורה ביקשה ממני לקום ולשיר. בחטיבת הביניים כבר הייתי בלהקת בנות, שבה הכרתי את מירי נבו ואיתה המשכתי גם בלהקת פיקוד צפון וגם בשלישיית מנגו.
"למרות שאני בוגרת בית צבי וכיכבתי במחזות זמר כמו 'כנר על הגג' עם טופול, מעולם לא הייתי אחת שמציעים לה תפקידים. תמיד הייתי זו שצריכה לייצר לעצמה הזדמנויות. הייתי ניגשת לאינספור אודישנים, ואף פעם לא עוברת. רק פעם אחת עברתי. זכיתי בתפקיד שבמקור רצו לתת לאיילת זורר בהצגה 'הילדה שאני אוהב'. האמת, הרבה יותר התאמתי לתפקיד ממנה. בכל מקרה, היא הסתדרה יפה בחיים מאז.
"תמיד הייתי סוג של יזמת. מהרגע שהפכתי לאמא לפני 19 שנה ונחשפתי לעולם הילדים – התחלתי לייצר תכנים לערוץ הופ. ככה קרה גם לפני 10 שנים עם המהפך האישי שלי. הורדתי עשרות קילוגרמים מהמשקל, וראיתי שאנשים מאוד אוהבים לראות את התמונות של ה'לפני' וה'אחרי', אז הבנתי שאורח חיים בריא זה הדבר שאני רוצה לעסוק בו. היום, כל מה שאני עושה קשור בזה: הרצאות, סדנאות, אימון אישי, כתיבת ספרים, תוכנית טלוויזיה ואפילו הצגת הילדים שלי 'אלוף מי שמזיז את גוף', שרצה שנים כל חנוכה, פורים ויום עצמאות".
מתי יש זמן לעשות הכול?
"אני מתעוררת כל יום ברבע לחמש בבוקר, ביקיצה טבעית. זה השקט שלי וזמן האיכות שלי. שותה שתי כוסות מים ויוצאת לרוץ בים, חמש פעמים בשבוע. פעמיים בשבוע אני עושה אימון משקולות בחדר הכושר. לי זה טוב. חוזרת הביתה, מתקלחת ובשבע ורבע מתייצבת כבר באולפן, להגיש את תוכנית הבוקר היומית שלי בערוץ 10. משם אני חוזרת לרמת השרון ועובדת מהמשרד שלי בבית. מעדכנת את חשבונות הפייסבוק והאינסטגרם שלי, שבהם יש לי יותר מ-115,000 עוקבים, מעבירה אימונים פרטיים ומנהלת תוכנית אינטרנטית. כמעט כל ערב יש לי גם הרצאה. זה מאוד התרחב בשנים האחרונות. כבר לא רק ירידה במשקל, אלא איך ליצור חיים שמחים, בעלי משמעות ואנרגיה גבוהה".
מאיפה מגיע הידע?
"למדתי גם אימון אישי, אימון לתזונה, תזונה לפי תורת הרמב"ם ופסיכולוגיה חיובית. אני כל הזמן לומדת ומתפתחת, כי זו אחריות גדולה לתת הרצאות ולאמן אנשים".
מה את אוכלת?
"בבוקר אחרי הריצה אני מכינה לי שייק ירוק מפרי, זרעי צ'יה, גוג'י ברי, מאקה ועלים ירוקים. כל הזמן מגוונת את השייקים שלי. לפעמים ארוחת הבוקר תהיה סלט עם ביצה קשה וכף טחינה או גבינת עיזים עשירה ולחם מחמצת שיפון. עד הצהריים – גם פרי ואגוזים. בצהריים: מרק ירקות, אורז עם עדשים או חזה עוף או דג. אחר הצהריים אני אוכלת עוד פרי ובערב דייסת שיבולת שועל גסה, ללא גלוטן, עם חלב שקדים, קקאו ופירות. בשבילי זה כמו עוגת שוקולד. אני מקפידה לשתות כל יום שלושה ליטר מים. לא שותה קפה בכלל. רק תה ירוק".
ממה את מתרחקת?
"בלי אלכוהול, בלי סיגריות ובלי סמים. וכמובן, אני תמיד נזהרת מהשמש. הטיפ הכי גדול שלי הוא ללכת לישון מוקדם בעשר. זה גם טוב לפנים וגם עוזר לרדת במשקל. אני גם מאוד מקפידה על טיפולי פנים מקצועיים אצל רונית רפאל עם חומצות, הזנות ומכשירים מתוחכמים, שהם כמו חדר כושר לפנים. עכשיו בחורף לקחתי גם סדרה של טיפולי פוטו, כדי להבהיר את הכתמים".
ומה לגבי הזרקות?
"גם עם בוטוקס אני זורמת. אם אני צריכה – אני מזריקה. תמיד אצל רופא טוב".
דיאטה – זה לא רע לעור הפנים?
"שואלים אותי המון אם לא פחדתי שהירידה במשקל תשפיע לי על הפנים, אבל התחלתי מוקדם בגיל 40 ועשיתי את זה מאוד הדרגתי. חוץ מזה, בשיא שלי, 110 קילו, הייתי רק חצי שנה. כל החיים הייתי בעודף משקל קל בלבד".
ומה עם האיפור בטלוויזיה?
"בבוקר, כשאני חוזרת מהטלוויזיה, אני מקפידה לנקות היטב את הפנים עם מסיר איפור מיוחד של גרנייה, שמוריד הכול. גם המחיר שלו סביר. אחר כך סבון, סרום, קרם פנים, קרם עיניים וקרם הגנה. אני כמעט לא מתאפרת ביומיום. רק קונסילר על הכתמים, גלוס על השפתיים, מסקרה וזהו. צלליות אני בכלל לא יודעת למרוח. בערב אותו הדבר. רק קרם הפנים משתנה לקרם עשיר וכבד יותר".
מה לגבי הגוף?
"אני מאוד אוהבת קרמים לגוף ויש לי מבחר ענק. בבושם אני בכלל לא משתמשת. הציפורניים וכפות הרגליים תמיד מטופחות, גם אם אני לא תמיד עם לק".
והשיער?
"יש לי ספר מדהים, יניב קצב, שצובע לי את השורשים כל שלושה שבועות. מעולם לא עשיתי גוונים ולא תוספות. השיער שלי מלא באופן טבעי. פעם בשבוע אני גם עושה במספרה טיפול מיוחד עם מסיכת הזנה. אחת ההשקעות הכי טובות שלי היא בעצמי, כי כשאני בריאה, שמחה ומסופקת – כולם מרוצים".
צילום וידאו וסטילס: תומריקו
סטיילינג: אייל חדד
__________________________________________________________________________
ואיך נראית רונית יודקביץ' ללא איפור מול המראה?
