עונת הנשירה: מה גורם לשיער שלכם לנשור ומתי זה צריך להדאיג אתכם?

"השיער שלי לא צומח, אני צריכה להסתפר", "אני לא מחליפה את השמפו כי השיער שלי רגיל אליו" או "החלטתי לדלג על מרכך כי שמעתי שהוא גורם לנשירה". אלה רק כמה מהמשפטים המוכרים שבטח יצא לכם לשמוע או אפילו ליישם הלכה למעשה, העיקר שלא תיאבד שערה משערות ראשכם. לכבוד עונת המעבר, וימי הקורונה שתורמים אף הם למפלס הסטרס, ביקשנו מד"ר סיון מרסר, מומחית ברפואת עור, אסתטיקה ולייזר, לעשות לנו סדר במיתוסים הכי נפוצים על נשירת שיער.

1. החלפת שמפו באופן תדיר גורמת לנשירת שיער

הקרקפת והשערה אינן מתרגלות לסוג שמפו מסוים. בפעם הבאה שחשקה נפשך במוצר חדש ומעניין, לכי על זה!

2. שימוש במרכך שיער מאיץ נשירה

לא נכון

המרכך מזין את קצות השיער, מגן עליו מפני התייבשות ושומר על לחות השיער. השימוש במרכך לאחר שמפו כחלק משגרת הטיפוח מסייע במניעת שבירת השיער ובהתרת קשרים לאחר החפיפה. המרכך כשמו כן הוא, מרכך את השיער ולכן מסייע לסירוק קל יותר ומפחית תלישה של השיער.

מרכך, לא מאיץ נשירה(צילום: Shutterstock)

3. נשירה מואצת של השיער מתרחשת בעונות המעבר (סתיו, אביב)

שיער, וגם הציפורניים, מושפעים משינויי אקלים, שעלולים לגרום לנשירת שיער מוגברת.

4. תספורת מסייעת לצמיחה מואצת

לא נכון

אין דרך למנוע משיער לצמוח או לא לצמוח על ידי חיתוך שלו, כמו שאין דרך לשנות את המרקם שלו באמצעות תספורת.

5. עיסוי הקרקפת מאיץ את צמיחת השיער

לא נכון

אין מניפולציה שתגרום לשיער להתארך מהר יותר. יתרה מזאת, עיסוק יתר בשיער (תלישה וכו') יכול לעתים להסב נזק.

6. מים קרים מאיצים את צמיחת השיער

לא נכון

שטיפת שיער במים קרים מאיצה את זרימת הדם לאזור הקרקפת אך אין ביכולתה למנוע התקרחות. יש כמה יתרונות לשטיפה במים קרים מבחינת מבנה השערה אך אין קשר בין טמפרטורת המים להתקרחות.

7. מתיחה חזקה של השיער בקוקו גורמת לנשירת שיער

נכון חלקית

היא עלולה לגרום להתקרחות נקודתית באזורים המתוחים בקדמת הקרקפת. אם בכל יום אתם מותחים את השיער עד קצה גבול היכולת ומפזרים רק בערב, מתישהו השורשים יתעייפו ויגמלו לכם בהתאם. מצב זה עלול לגרום להקרחה הנקראת Traction Alopecia, שנובעת מלחץ מכני על שורש השערה ומתאפיינת באיבוד שיער בקדמת הקרקפת (שם אפקט המתיחה מרבי).

עלולה לגרום להתקרחות נקודתית באזורים המתוחים בקדמת הקרקפת(צילום: Shutterstock)

8. הברשת שיער חזקה גורמת לנשירה

נכון חלקית

פעולת הסירוק כשלעצמה אינה גורמת לנשירה, אך אם מברישים את השיער בחוזקה, ובנוסף גם מייבשים אותו בחום או משתמשים במחליק, עלולים לגרום לנשירה מוגברת.

להבריש ברכות(צילום: Shutterstock)

9. החלקת שיער גורמת לנשירה

נכון

ההחלקה פוגעת במעטפת הקרטין של השערה ובכך מגבירה את שבירותה. הן החומרים הכימיים בהחלקה והן פעולת חימום השיער לאחר ההחלקה באמצעות מחליק או פן לצורך פתיחת קשרי הסולפא (הקשרים הכימיים שיוצרים את הסלסול בשערה) מחלישים את השיער.

10. דיאטה (או תזונה לא מאוזנת) גורמת לנשירה מואצת של השיער

נכון

גם השינוי כשלעצמו, וכן כאשר יש חסר בברזל החופשי בדם או במאגרים שלו וכן חסר באבץ.

11. סטרס מגביר את נשירת השיער

נכון

במצבי סטרס מתרחשים תהליכים ושינויים פיזיולוגיים והורמונליים המתבטאים בחלק מהמקרים בתופעות כמו נשירת שיער.

תירגע לפני שתקריח(צילום: Shutterstock)

12. חבישת כובע גורמת לנשירה

נכון חלקית

חבישת כובע לא גורמת לנשירה, אבל היא כן יכולה לגרום להתקרחות נקודתית בשל המניפולציה המכנית של מגע הדוק ופעולת המתיחה. זקיקי השיער ניזונים מהדם שבקרקפת, והדרך היחידה שבה עלול להיגרם נזק היא כאשר יש משיכה ומגע הדוק מדי עם כובע או כיסוי ראש מתוח וכבד.

לא מתוח וכבד(צילום: Shutterstock)

אפשר להירגע:

נשירת שיער תקינה נחשבת עד אובדן של 100 שערות ביום.

כדאי לפנות לרופא עור מומחה:

• כאשר מורגשת נשירה של כמות משמעותית מהרגיל.
• כשחשים בשינויים נוספים כמו חולשה ועייפות.
• בתקופות של שינויים הורמונליים (כמו הפסקת מחזור, לידה וכו’).
• כשמופיעה התקרחות ממוקדת באזור מסוים.
  

עבודת שורשים: 7 טיפים לצמצום נזקי צביעת שיער ביתית

איך לצמצם את נזקי הכימיקלים לטובת שיער בריא יותר? לחצי לכתבה (צילום: shutterstock)