אסף אשתר, 55, שחקן, נשוי ואב לשתיים. משתתף ב"הישרדות וי איי פי" (רשת 13)
מה לו"ז הכושר השבועי שלך?
"הלו"ז שלי זה כל יום לשאול את עצמי למה אני לא עושה מספיק כושר. מה שכן, אני הולך המון ברגל, ממעט להשתמש ברכב וגם במעליות, אפילו אם זו קומה שישית או שביעית. אני עושה הליכה ספורטיבית בפארק פעמיים בשבוע, ומדי פעם נכנס לשגרת אימונים ביתית של שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ועוד. הבעיה היא שאחרי כמה ימים אני שוכח שנכנסתי לשגרה הזאת".
איזה אימון עשית והפסקת כי זה היה פשוט בלתי נסבל?
"פעם הייתי טוב בריצה ולאחרונה ניסיתי לחזור לרוץ והפסקתי כי אין מספיק אוויר בריאות. גם שחייה מאוד אהבתי בעבר אבל הפסקתי כי פתאום זה התחיל לשעמם".
סודות הסלבס לחיים מאוזנים:
- עינת ארליך: "האושר הכי גדול בחיים היה להיות חודשיים בלי סלולרי" >>
- חנה לסלאו: "מתפללת מתוך הבנה שיש כוח עליון שאפשר לפנות אליו" >>
- קובי אפללו במשמעת ברזל: "גם בחו"ל אני מברר איפה מכון הכושר" >>
השלם: אם אני לא מתאמן במשך שבוע, אני מרגיש:
"שאני צריך להבטיח לעצמי להתאמן בשבוע הבא".
נכנס לכושר. אשתר ב"הישרדות VIP":
איזה מאכל בריא אתה מכין ממש מעולה?
"סלט אבוקדו. אני מוסיף בצל ירוק, לימון טרי ומלח, ואוכל יחד עם עגבנייה על פרוסת לחם מלא שאשתי אופה. תענוג".
מה הגילטי פלז'ר התזונתי שלך?
"אני מאוד אוהב שוקולד וקצפת, ואם יש שילוב של שניהם, אז וואו. אני אוכל וקשה לי להפסיק. למזלי זה לא קורה כל שבוע. כשאני אוכל בחוץ תמיד מתחשק לי קינוח ואני מתקשה לוותר עליו".
איזה תכשיר טיפוח תמיד יש לך בתיק?
"יש לי כמה: קרם לחות, קרם לפנים, דאודורנט ואפטר שייב. זה תמיד איתי, ככה שחוץ מהימים שבהם הייתי באי, אני תמיד מריח טוב".
איפה אפשר למצוא אותך בשבת בבוקר?
"במיטה. אני אוהב לישון עד מאוחר, לפעמים גם עד 12:00 ביקיצה טבעית, למרות שאז אני מרגיש אשם שבזבזתי את כל היום".
כמה פעמים ביום אתה אומר "אני אוהב אותך"?
"הרבה, לאשתי כוכבה אני אומר הרבה, יותר בכיוון של שמות חיבה, חיבוקים ונשיקות, וגם לבנות. בעצם אין דבר כזה במשפחה להגיד יותר מדי. אני מרגיש שאפשר עוד".
מתי בפעם האחרונה כיבית את הסלולרי?
"ב'הישרדות', במשך חודשיים. המכשיר ואני נפרדנו בבן גוריון וקיבלתי אותו בחזרה באותו המקום. חוץ מזה אני הרבה פעמים משתיק אותו שעות ואז מקבל על הראש כי אני לא זמין".
אספרסו חזק או תה ירוק?
"אספרסו חזק בלי ממתיק".
שיעור קבלה או סדנת מדיטציה?
"לו הייתי צריך לבחור הייתי בוחר בקבלה, כי יש לזה תוכן ורוחניות".
פסיכולוג או קואוצ'ר?
"קואוצ'ר. לא התנסיתי, אבל אני מעדיף קואוצ'ר שיעמיד אותי במקום ויגיד לי 'יאללה יאללה, תפסיק לבכות ותתחיל לעשות'".
מתי בפעם האחרונה הרגשת מאושר?
"זו שאלה מורכבת. עוד לא הצלחתי להגדיר לעצמי מה זה מאושר, אך בהחלט יש לי הרבה פעמים תחושה טובה של הכל בסדר, כיף לי. זה קורה לי כמעט כל יום".
