צילום: שי פרנקו

משמעת הברזל של קובי אפללו: "גם בחו"ל אני מברר איפה מכון הכושר"

בגיל 42, הזמר והיוצר שומר על משמעת אימונים קפדנית. איזה אימון הוא הפסיק כי זה היה בלתי נסבל, איזה מאכל בריא הוא מכין ומה נחשב אצלו "מזון לנשמה"

"עכשיו אני מנסה גלידות לייט, יש כמה טעימות שהן בסביבות 50 קלוריות לארטיק". קובי אפללו (צילום: יריב כץ)
"עכשיו אני מנסה גלידות לייט, יש כמה טעימות שהן בסביבות 50 קלוריות לארטיק". קובי אפללו (צילום: יריב כץ)

קובי אפללו, 42, זמר ויוצר, נשוי לאמילי ואבא לאריאל:

 

מה לו"ז הכושר השבועי שלך?

"ארבעה אימונים בשבוע בחדר הכושר של הולמס פלייס, שילוב של אירובי וכוח בליווי גיל גרנות, מייסד 'ישראלבודי'".

 

איזה אימון עשית והפסקת כי זה היה פשוט בלתי נסבל?

"טי אר אקס. עשיתי את זה פעם אחת ולמחרת סבלתי מכאבים קשים, אז הבנתי שאני לא בנוי לזה. ניסיתי פעם גם מרוץ מדרגות, אבל נקרעה לי רצועה בברך כששיחקתי כדורגל, אז נאלצתי לפרוש".

 

השלם את המשפט: אם אני לא מתאמן במשך שבוע, אני מרגיש:

"חסר תועלת, רפוי ובדאון. למזלי יש לי משמעת אימונים קפדנית וזה לא קורה כמעט. גם אם אני נוסע לחו"ל אני תמיד דואג לברר איפה מכון הכושר הקרוב. עכשיו אני מתכונן להופעה שלי באמפי שוני ב־27.6, אז אני מקפיד במיוחד".

 

עובד על זה:

 

 

איזה מאכל בריא אתה מכין ממש מעולה?

"אני מכין שילובי סלטים, למשל סלט עוף או סלט טונה, ומבסס אותם בעיקר על ירקות ותוספת של טונה ועוף. אני לא שם רטבים חשודים שמקפיצים את הקלוריות, מקסימום מוסיף כף של רוטב שום לייט ומעט שמן זית".

 

מה הגילטי פלז'ר התזונתי שלך?

"וואו, יש מלא, בעיקר גלידות. עכשיו אני מנסה גלידות לייט, יש כמה טעימות שהן בסביבות 50 קלוריות לארטיק".

 

איזה תכשיר טיפוח תמיד יש לך בתיק?

"קרם לאחר גילוח עם לחות וגם סבון פנים".

 

איפה אפשר למצוא אותך בשבת בבוקר?

"בבית, נח. אני שומר שבת, אז בדרך כלל אנחנו נשארים בבית. אם אני מצליח לקום מוקדם, אני קופץ לבית הכנסת לתפילה".

 

כמה פעמים ביום אתה אומר "אני אוהב אותך"?

"לא חשבתי על זה עד ששאלת, אבל כנראה הרבה".

 

גם אומר וגם שר - קובי ב"אהבה שלי":

 

 

מתי בפעם האחרונה כיבית את הסלולרי?

"בשבת אני משתדל לכבות. זה עונג צרוף, כי יש שקט, זה משחרר את המוח מכל המחשבות וענייני היום. חופש מעצמך קצת".

 

אספרסו חזק או תה ירוק?

"אמריקנו עם חלב סויה קר בצד".

 

שיעור קבלה או סדנת מדיטציה?

"שיעור קבלה. אני הולך לשיעורי תורה וגמרא אצל הרב קובלסקי וזה מזון לנשמה".

 

באנג'י או צניחה חופשית?

"לא זה ולא זה. יש לי פחד גבהים".

 

מתי בפעם האחרונה הרגשת מאושר?

"כל יום, מה זאת אומרת? הבוקר, כשהבת שלי רצה אלי".

 

 

הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: שי פרנקו)
הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: שי פרנקו)
 
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד