צילום: אמיר יהל

רוצים להסריח הקיץ קצת פחות?
אז זה מה שאתם צריכים לעשות

עכשיו הזמן לוותר על שום וכרובית, לשתות חליטות מרווה וכוסברה ולטבול באמבט של יסמין. שש דרכים טבעיות ופשוטות להפחתת זיעה

כדאי להימנע ממשקאות כמו קפה, תה ואלכוהול (צילום: Shutterstock)
כדאי להימנע ממשקאות כמו קפה, תה ואלכוהול (צילום: Shutterstock)

קרוב לוודאי שאף אחד לא נהנה מהתענוג המפוקפק שבהזעה. אלא שבניגוד לחתולים, כלבים, עופות וזוחלים, הדרך היחידה שלנו לקרר את עצמנו היא באמצעות הזעה, שגם מסייעת לנו לשטוף רעלים אל מחוץ לגוף. לפני שאתם מתייאשים, הנה כמה דרכים טבעיות שיעזרו לכם לעבור את הקיץ יבשים וריחניים יותר.

 

מה ההבדל האמיתי בין סוגי הדאודורנטים, האם אתם סובלים מהזעת יתר ולמה יש סיבי פחם ונחושת בבגדי האימון שלכם? כל מה שצריך לדעת על הזעה ויובש >>

 

1. שתו חליטת מרווה

המרווה מונעת מבלוטות הזיעה לייצר לחות עד שעתיים ממועד צריכתה  (צילום: Shutterstock)
    המרווה מונעת מבלוטות הזיעה לייצר לחות עד שעתיים ממועד צריכתה (צילום: Shutterstock)

     

    המרווה ידועה בהשפעתה המיטיבה על הפחתת זיעה וריחות גוף, מכיוון שהיא מונעת מבלוטות הזיעה לייצר לחות עד שעתיים ממועד צריכתה הודות לתכולת החומצה הרוזמרינית שבה.

    • מה עושים: חולטים שני עלי מרווה משולשת בכוס מים רותחים למשך 3־5 דקות (לא יותר, כדי שהחליטה לא תהיה מרה) ושותים שלוש פעמים ביום.
    • שימו לב: החליטה אסורה לנשים בהיריון ולמיניקות.

     

    2. נטרלו בעזרת מיץ עשב חיטה

    עשב החיטה נמצא כמסייע לנטרול ריחות גוף לא נעימים (צילום: Shutterstock)
      עשב החיטה נמצא כמסייע לנטרול ריחות גוף לא נעימים(צילום: Shutterstock)

       

      שמו של הנוזל הירקרק נקשר בדרך כלל בתהליכי ניקוי וטיהור הגוף מרעלים, אבל המיץ הזה, העשיר בוויטמין A, C, B12 וחומצה פולית, מכיל כמות נכבדה של כלורופיל, שנמצא כמסייע לנטרול ריחות גוף לא נעימים.

      • מה עושים: שותים כף מיץ עשב חיטה ביום. לחלופין אפשר לצרוך משקה כלורופיל במתכונת של תוסף תזונה.

       

      3. צננו בעזרת חליטת זרעי כוסברה

      נחשבת לבעלת השפעה מקררת על הגוף (צילום: Shutterstock)
        נחשבת לבעלת השפעה מקררת על הגוף(צילום: Shutterstock)

         

        לפי האיורוודה (רפואה הודית מסורתית) היא נחשבת לבעלת השפעה מקררת על הגוף.

        • מה עושים: משרים כף זרעי כוסברה (להשיג בחנויות התבלינים או הטבע) בכוס מים חמים במהלך הלילה. בבוקר מסננים ושותים את הנוזל.

         

        4. טפחו בעזרת שמן קוקוס

        מהווה מרכיב משמעותי בלא מעט תכשירים טבעיים למניעת הזעה (צילום: Shutterstock)
          מהווה מרכיב משמעותי בלא מעט תכשירים טבעיים למניעת הזעה(צילום: Shutterstock)

           

          התכונות האנטי בקטריאליות והאנטי פטרייתיות של השמן הזה מסייעות במניעת ריח רע שמקורו בחיידקים, ולכן הוא מהווה מרכיב משמעותי בלא מעט תכשירים טבעיים למניעת הזעה.

          • מה עושים: מורחים מעט שמן קוקוס על המקומות המועדים להזעה.

           

          5. טבלו באמבט יסמין

          יצנן את הגוף לאורך זמן  (צילום: Shutterstock)
            יצנן את הגוף לאורך זמן (צילום: Shutterstock)

             

            מקלחת קרירה תרענן גם כן, אבל האמבט הזה יצנן את הגוף לאורך זמן ויוסיף לכם ניחוח פרחוני נעים.

            • מה עושים: מוסיפים 2־3 מ"ל (10־15 טיפות) שמן יסמין או לבנדר, או לחלופין 20 מ"ל מי ורדים, לתוך אמבט של מים קרירים וטובלים בו.

             

            6. תרגיעו עם התבלינים

             לא רק שהם יגרמו לכם להזיע יותר אלא גם יותירו אחריכם שובל ריחות לא נעימים. (צילום: Shutterstock)
              לא רק שהם יגרמו לכם להזיע יותר אלא גם יותירו אחריכם שובל ריחות לא נעימים.(צילום: Shutterstock)

               

              ותרו על אכילת מזונות חריפים ומתובלים (במיוחד שום, חילבה ועמבה) וירקות ממשפחת המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי), והימנעו ממשקאות כמו קפה, תה ואלכוהול. לא רק שהם יגרמו לכם להזיע יותר אלא גם יותירו אחריכם שובל ריחות לא נעימים.

               

              ______________________________________________________ 

               

               כל הדרכים להישאר יבשים גם בימים הכי לוהטים:

               

              וגם מתכון לדיאודורנט טבעי. הקליקו לכתבה (צילום: Shutterstock)
              וגם מתכון לדיאודורנט טבעי. הקליקו לכתבה (צילום: Shutterstock)

               

               

              הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: אמיר יהל)
              הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: אמיר יהל)
               
              הצג:
              אזהרה:
              פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד