אם תחליטו להצטרף ל-36 אלף העוקבים של יובל גונן באינסטגרם תגלו שהשחקנית ויוצרת התוכן היפהפייה הזאת בת ה-27 מעבירה בכל הזדמנות מסרים על טבעונות וחמלה לבעלי החיים, וגם לעצמכם. הפיד שלה מלא במסרים של שמירה על כדור הארץ, טבע, אוכל טבעוני פוטוגני וכמובן אהבה לבעלי חיים. בימים אלה היא לומדת לתואר ראשון בפילוסופיה ותוכנית רב תחומי במדעי הרוח באוניבסיטת תל אביב ונהנית מחיים שלווים עם בעלה אסף והכלבה שלה לולה בדירה שטובלת בהמון ירוק בלב גבעתיים. עם רקורד כזה לא פלא שבחרנו לאתגר אותה עם שאלון ה-Clean Lifestyle שלנו.
1. בסולם מ-1 עד 10 עד כמה התזונה שלך נקייה?
"נראה לי ש-7.5. רוב התזונה שלי (הטבעונית כמובן) מבוססת דגנים, קטניות פירות וירקות. המזון המעובד שאני צורכת הוא לרוב בצורה של 'פינוק' פעם ב..., בין אם זה חטיף מלוח פעם בשבוע או איזו עוגייה מתוקה פעם ביום עם הקפה. אבל זה נגמר בזה".
2. איזה סופרפודס נמצא בשייק הירוק שלך?
"תלוי איזה שייק. הסופרפודס העיקריים שאני אוהבת לשלב הם ספירולינה, אסאי, זרעי צ׳יה, זרעי דלעת וזרעי פשתן. לאחרונה, בגלל שאנחנו בעונת החורף ניסיתי להכניס גם ג'ינג'ר לשייק, אבל זה לא עבד לי. אני מעדיפה אותו במנות עיקריות אסייתיות ופחות בשייקים".
הסופר שייק של יובל
מה צריך:
- 1 בננה
- 1 כוס חלב שקדים
- 1 כוס קייל
- 1 מנה ספירולינה קפואה או באבקה
- 1 תמר
- חופן זרעי דלעת ופשתן
מה עושים:
טוחנים הכל בבלנדר למרקם אחיד, יוצקים לכוס ושותים בהנאה.
3. משהו בריא שתמיד נמצא אצלך במקרר (או במזווה) ומשהו שלעולם לא נמצא?
"פירות בהישג יד זה מאסט. לא מצליחה לחשוב על משהו שלא נמצא אף פעם, כי אם אני רוצה שיהיה אז יהיה. בחיים לא תמצאו אצלי במקרר בשר. לא אוכלים חברים".
4. איפה את מתמקמת בסקאלה שבין זירו וויסט (אפס פסולת) לאנשי הניילונים (שקיות בסופר, כלים חד פעמיים שלא ניתנים למיחזור)?
"אני מאוד מאוד מקפידה על מיחזור אבל גם רחוקה מאוד מזירו וויסט. אני לא אלך לסופר בלי שלוש שקיות בד ושקיות קטנות שאני משתמשת בהן שוב ושוב לפירות ולירקות. חוץ מזה אני משתדלת להשתמש במברשת שיניים מבמבוק ולא מפלסטיק, ומחזיקה איתי בתיק תמיד ערכת סכו״ם במבוק וקש למקרה שאני בחוץ ורוצה לאכול משהו שמגיע עם סכו"ם פלסטיק. כמובן שאני מסתובבת עם בקבוק רב פעמי - לא תמצאי אותי קונה מים בבקבוק פלסטיק.
"אני גם ממחזרת כל מה שאפשר ומוצאת שימוש מחדש לכל צנצנת שנופלת לידי. עם זאת, אני עדיין חוטאת בטייק אווי שלצערי מגיע הרבה פעמים באריזות מזהמות, ויש מוצרים שאני כרגע לא רוצה לוותר עליהם (כמו למשל יוגורט סויה שמגיע בגביע פלסטיק) שאין להם עדיין אלטרנטיבה של אריזה שהיא לא מפלסטיק".
5. איפה נמצא אותך ביום ניקוי החופים?
"את האחרון פספסתי! אבל אני בהחלט אשמח לקחת חלק בבא. למרות שאני לא חשובת שלאסוף בקבוקים בלחץ פעם בשנה זה הפתרון הנכון. עדיף מלכתחילה לחנך את החברה לאורח חיים ירוק ונקי יותר כדי למנוע את הבעיה מהשורש".
6. ומה עם שגרת הטיפוח שלך? האם גם היא מתבססת על חומרים טבעיים?
"מאוד חשוב לי שהטיפוח שלי יהיה כמה שיותר טבעי. אני תמיד אעדיף להכין מסכת חימר בעצמי בבית מאשר לקנות מסכות מוכנות שאלוהים יודע מה יש בהן. כנ"ל גם לגבי סרומים, שאני מכינה מכל מיני שמנים אתריים טובים שאני מעדיפה על פני כל מיני כימיקלים. אגב, שמנים אתריים זה נושא שמאוד מעניין אותי ואני לא מפסיקה להשכיל בו. לעתים רחוקות אני משתמשת במוצרים שמכילים כימיקלים לא מזוהים. כמובן שצורכת אך ורק מוצרים טבעוניים שלא נוסו על בעלי חיים".
7. תארי לנו את שגרת הביוטי שלך – פנים, שיער, גוף:
"אני משתמשת במסכת חימר לפנים שרקחתי בעצמי פעמים בשבוע, משתדלת לא להתאפר בכללללל! מקפידה לתחזק את העור בהמון לחות, וכמובן קרם הגנה, קרם הגנה, קרם הגנה. את השיער אני חופפת 2-3 פעמים בשבוע בלבד עם מוצרים כמה שיותר טבעיים ובלי כימיקלים כמו סולפטים וכאלו.
"לאחרונה גיליתי שסופרפודס יכולים גם לתת בוסט לגוף לא רק מבפנים אלא גם מבחוץ. התנסיתי במוצרים שמבוססים על סופרפודס כרכיב מרכזי של מותג טיפוח טבעוני חדש לשיער מקליפורניה בשםSuperfoods for Hair, שנחת בישראל בסופר-פארם. השתמשתי בסדרת האסאי שמועשרת בשמן מקדמיה וויטמין C. הריח פשוט מדהים, השיער מרגיש נעים יותר וחי יותר, והסרום מוסיף גם ברק יפה לשיער. את הגוף אני לא ממש מטפחת, אלא אם כן יוגה נחשב".
8. איך את נרגעת, עושה ריסט, מתפקסת?
"אני מתרגלת קבוע מדיטציה והכרת תודה. קוראת הרבה – הרבה התפתחות אישית, חומרים שקשורים לרוחניות מיסטיקה ומיינדפולנס. פורקת בכתב ביומן. לפגוש חברים זה השחרור הכי גדול שלי וים כמובן (מתגעגעת לקיץ). לפעמים כדי ממש לנקות את הראש אני פותחת נטפליקס עם יין טוב".
9. אם היינו מבקשים ממך לתאר חמישה רגעים ביום שעושים לך טוב, איפה היינו תופסים אותך?
"מדיטציה, יוגה, אוכל נקי ככל האפשר, כתיבת יומן. זמן איכות עם לולה. וכמובן השקט של שעות הבוקר המאוד מוקדמות, לפני שהרעש מתחיל. בשעות האלה אני אוהבת לשתות תה ירוק ולבהות בעץ שמחוץ לחלון שלי".
Super Hair
SUPERFOODS FOR HAIR הוא מותג שיער קליפורני שנחת לאחרונה בישראל וכולו Clean beauty . כל מוצרי המותג מבוססים על מזונות-על, טבעוניים ונטולי סולפטים ופתאלטים, הבקבוקים מיוצרים מחומרים ממוחזרים (PCR), האריזות מנייר ממוחזר, וגם הפורמולות עצמן מתכלות לאחר השימוש ואינן מזיקות לסביבה. הסדרה כוללת מגוון תכשירים לסוגי שיער שונים המבוססים על סופרפודס כמו אסאי, קייל, מאצ'ה, ג'ינג'ר, שמן מקדמיה, חמאת שיאה, שמן ארגן ועוד.
רוצה ללמוד עוד על מוצרי הסדרה? בבקשה >>
בימוי: אמיר אליסיאן, סיגל מגריסו
צלם: אמיר אליסיאן
סטיילינג: תומר אלמוזנינו ל"סולו"
איפור שיער: קארין טומין ל"סולו"
מצולמות: שיינא גרשוביץ, יובל גונן לADD-
הפקה: יניב שחף, רחלי גאוי
ע. צלם: דור לב
ע. הפקה: אבי אייך
בגדים: ג'ינס וחולצה: קסטרו /// בגדי יוגה: H&M
