דפנה ליאל (38) כתבת, מגישה ופרשנית פוליטית בחדשות 12, נשואה ליואב באומן ואמא לנעמי (8) וגיא (5).
מהו לו"ז הכושר השבועי שלך?
"לפני הקורונה הייתי עושה פילאטיס ואימונים בסטודיו. עכשיו, אחרי שסגרו את הסטודיו שלי, אני משתדלת לעשות כל יום אימון של רבע שעה עם כדור בוסו, משקולות, פילאטיס. לא יותר מרבע שעה, כי פסיכולוגית זה משהו שאני יכולה לעמוד בו. אני מודה שלפעמים בסופ"שים אני מזייפת ומוותרת גם על הרבע שעה הזאת".
איזה אימון עשית והפסקת כי זה היה פשוט בלתי נסבל?
"כל מה שקשור בקואורדינציה ולזכור תרגילים. בגלל ה־FOMO שלי קשה לי להתנתק להרבה זמן ולעשות אימון. בגלל זה אני עושה דברים קצרים, אבל מתמידה ומרוויחה על הדרך שמיעת פודקאסטים או צפייה בסדרות חדשות".
השלימי: אם אני לא מתאמנת במשך שבוע, אני מרגישה...
"אני יכולה גם לא להתאמן כל החיים. אני עושה את זה נטו מהמשמעת העצמית ולא כי אני מכורה. לכן אין לי רגשות אשם".
איזה מאכל בריא את מכינה ממש מעולה?
"אני חזקה בשייקים, בסלטים, אבל בעיקר באוכל מושחת. סלט קיסר שלי זוכה לתגובות. עכשיו הכשרתי את הקטנה לעשות שייקים, ויש דור שני בבית לעניין הזה".
מה הגילטי פלז'ר התזונתי שלך?
"האמת שחמי, אבי, הוא מלך הקינוחים. כל סופ"ש הוא מכין שלושה קינוחים מסוגים שונים, למשל גלידות, עוגות ושילובים ביניהם. אני ממש מחכה לפעם בשבוע הזאת של עוגות".
איזה תכשיר טיפוח תמיד יש לך בתיק?
"קונסילר כדי לחפות על מיעוט שעות שינה ומסקרה. מה עוד צריך בחיים?".
איפה אפשר למצוא אותך בשבת בבוקר?
"בדרך כלל היום הזה מוקדש למשפחה וחברים. עכשיו, בקורונה, זה קצת קיבל אופי אחר, נשארים בבית באווירה משפחתית. אין לי זמן אחר, בכל שאר השבוע אני עובדת".
מתי בפעם האחרונה כיבית את הסלולרי?
"רק ביום כיפור, בכל שאר הימים הוא פעיל. זה גם חוק מרפי.בכל פעם שאני מכבה אותו קורה משהו לא שגרתי. זו פרנויה שמוכיחה את עצמה".
אספרסו חזק או תה ירוק?
"נס של חדר מורים".
שיעור קבלה או סדנת מדיטציה?
"מדיטציה, אני עושה לפעמים או מוקדם בבוקר או מאוחר בלילה. משתדלת פה ושם כשכבר באמת צרכתי יותר מדי אינפורמציה. ככה אני עושה אתחול".
באנג'י או צניחה חופשית?
"אף אחד מהם. אני מעדיפה שהריגושים בחיים לא יסכנו את החיים שלי".
מתי בפעם האחרונה הרגשת מאושרת?
"אני משתדלת להיות שמחה בחלקי רוב הזמן, בייחוד במשבר הזה של הקורונה. כל יום שעובר ובו כולם סביבי רגועים ושלמים, אני מרגישה בת מזל ומאושרת".
איך כתבת הצרכנות נגה ניר נאמן שומרת על הישגי הדיאטה שלה?
