מעיין האושר והכושר:
לאכול ולרזות, האומנם?

"מאז ילדותי, אני הבכורה מתוך חמש בנות והיחידה במשפחה שסבלה מהשמנה. תמיד זרקו לי הערות על המשקל, ומגיל 12 אני בדיאטות", מספרת מעיין לביא, כיום בעלת הרשת המצליחה לחיטוב ולהרזיה בטוחה "מעיין האושר והכושר".

"ניסיתי כל אמצעי אפשרי שהיה בנמצא - כדורים, תוספים, שייקים, אבל שום דיאטה שניסיתי לא החזיקה מעמד לאורך זמן. תמיד בסופו של דבר עליתי שוב במשקל. זו החוויה שנצרבה בי מהילדות ומהנעורים. מעבר לזה תמיד היה לי חלום לעשות משהו גדול, לעזור לאנשים ולהיות משמעותית בחיים שלהם".

ואכן, כיום נראה שהיא הצליחה. לא זו בלבד שכבר שנים היא שומרת על משקל קבוע, בשנים האחרונות, בעקבות שיטה ייחודית שפיתחה, היא מצליחה להעביר את זה הלאה ולהוביל עוד ועוד אנשים למסלול של הרזיה בטוחה ושמירה על התוצאות לאורך זמן.

"היום אני מובילה אחרים לעשות את הדבר הזה שלא סבלתי". מעין לביא לפני ואחרי המהפך(צילום: באדיבות מעין לביא)

התוצאות מדברות בעד עצמן

נקודת המפנה במערכת היחסים של מעיין עם אוכל ועם המשקל הגיעה בעת שירותה הצבאי. "בצבא עברתי שני משברים גדולים", היא מספרת, "והחלטתי שאני נותנת את כל כולי ויורדת במשקל. בעיצומו של המשבר מצאתי את עצמי מול קופסת בורקסים, לא התאפקתי ואכלתי את כולם – אבל אז שאלתי את עצמי: מה אני עושה עם זה עכשיו? באותו יום החלטתי להתחיל לשלב מאכלים בריאים בתפריט, בלי לוותר על מאכלים שאני אוהבת. למרבה הפתעה ראיתי שזה עובד, שאני מצליחה לרדת במשקל וגם להתמיד ולא להשמין חזרה". וכך הצליחה להשיל ממשקלה 26 קילוגרם ושומרת על הישג זה עד היום.

עם שחרורה מהצבא היא החליטה לקחת את השינוי האישי שעברה צעד קדימה וללכת ללמוד בווינגייט, ועם סיום לימודיה החלה לעבוד כמאמנת כושר. "כמנטורית להצלחה הצלחתי לפתח את עצמי בעוד ערוצים, אבל הרגשתי שהקהל שלי לא מגיע לתוצאות", היא מסבירה. "אנשים היו מתלוננים שהם לא מרזים. אז החלטתי לפתוח קבוצה משלי, בחינם. 30 בנות המתינו לי, ליוויתי אותן בתהליך והתחלתי לשקול אותן - והתוצאות דיברו בעד עצמן. הן התחילו לרזות ולהביא חברות ואחיות, וככה זה התגלגל".

מה בעצם קרה מאז שעשית את השינוי?

"בעבר לא סבלתי ספורט - היום אני מובילה אחרים לעשות את הדבר הזה שלא סבלתי. כמי שזיהתה את עצמה בתור הילדה השמנה, שלא מאמינה בעצמה ולא אוהבת לעשות ספורט, רציתי להציל אנשים כמוני ולהראות להם שאפשר אחרת, ואף התחרתי בתחרויות פיתוח גוף ארציות".

אני נותנת למתאמנים שלי כלים, עזרה וידע, כולל כלים להתמודדות עם אכילה רגשית, כי מי כמוני יודע איך זה מרגיש ונראה להיות שם(צילום: דניאל אוחנה)

בלי איסורים ובלי ייסורים

התובנה הפשוטה ההיא שנולדה מול קופסת הבורקסים וגרסה שאפשר גם וגם – גם לאכול בריא וגם לא לוותר על מאכלים שמאוד אוהבים, הובילה למעשה לפיתוח השיטה של מעיין. "בשיטה שלי כל אחד בוחר את המאכלים שהוא אוהב לאכול. אם למשל מישהו אוהב פיצה, אני מכינה לו תפריט יומי המשלב פיצה", היא מסבירה. "אין דבר כזה הימנעות ממאכל מסוים, וגם אין אצלנו מוצרי לייט. בנוסף פעמיים שבוע יש מפגש עם הרצאת מוטיבציה וניפוץ מיתוסים. אני נותנת למתאמנים שלי כלים, עזרה וידע, כולל כלים להתמודדות עם אכילה רגשית, כי מי כמוני יודע איך זה מרגיש ונראה להיות שם. באותו מפגש יש גם אימון כושר ושקילה".

מה לדעתך הופך את השיטה שלך למוצלחת כל כך בהשוואה לשיטות אחרות?

"קודם כל יש לי ווטסאפ זמין 24/7, הבנות מקבלות יחס שאין בשום מקום אחר. מעבר לזה התפריט נגיש, פשוט וקל ליישום. לא צריך לבשל שום דבר מיוחד, הוא מורכב ממה שכולנו אוהבים לאכול. כפי שציינתי קודם, המתאמנות שלי עוברות גם תהליך מנטלי - לא רק הגוף מתחזק, גם האופי" בימים אלו מעיין עובדת במרץ על הוצאת סיפרה הראשון ואחרי החגים תשיק את הרצאת הדגל שלה המהווה השראה ותקווה שאפשר גם אחרת.

שווה להתעדכן.

הרזיה בטוחה גם מהבית

לרשת "מעיין האושר והכושר" יש גם תוכנית דיגיטלית אישית להרזיה ולחיטוב, שמתאימה במיוחד לימים אלה, ימי הקורונה. התוכנית מאפשרת ליווי אישי מרחוק ונותנת את כל הכלים להרזיה בטוחה גם בלי צורך להגיע למרכזי הרשת. בתקופת הסגר של הגל הראשון התוכנית סייעה להרבה מאוד אנשים לרזות בזמן שרבים אחרים העלו לא מעט קילוגרמים כתוצאה מהתנאים המגבילים".  

בואו לרזות איתי: מעיין האושר והכושר

טל': 8624* | פייסבוק: מעיין האושר והכושר – רשת להרזיה בטוחה