צילום: אמיר יהל

למה גוגל מחזיקה ערסלים במשרדים והאם שינה בערסל עדיפה על מיטה?

הם מנדנדים אותנו כבר אלף שנה ונמצאו כתורמים גם להתפתחות של תינוקות וגם כאמצעי לפיתוח חשיבה. 11 עובדות שכדאי לדעת לרגל יום הערסל הבינלאומי

כריסטופר קולומבוס גילה גם אותו (צילום: Shutterstock)
כריסטופר קולומבוס גילה גם אותו (צילום: Shutterstock)

 1. ההתייחסות ההיסטורית הראשונה לערסלים מוזכרת כבר בכתבים מהמאה החמישית לפנה"ס

אלקיביאדס, מצביא ומדינאי אתונאי ותלמידו של סוקרטס, הוצג על ידי ההיסטוריון היווני פלוטרכוס כמי שישן על מיטת חבלים תלויה. אך השימוש הנרחב בערסל החל לפני כאלף שנה בקרב בני המאיה, שחיו במרכז אמריקה וייצרו אותו מקליפה ארוגה של עץ המאק.

אלקיביאדס. ישן על מיטת חבלים תלויה (איור: Shutterstock)
    אלקיביאדס. ישן על מיטת חבלים תלויה(איור: Shutterstock)

     

    2. בסוף המאה ה־15, במהלך מסעותיו, גילה כריסטופר קולומבוס את הערסל באיי בהאמה

    הוא מצא שילידי המקום השתמשו בערסל כאמצעי שינה אידיאלי שהרחיק אותם מהקרקע הרטובה בג'ונגל והגן על גופם מפני חרקים, מכרסמים ונחשים. כששב לאירופה הציג קולומבוס את הגילוי המופלא ותכנן לייצר אותו מכותנה.

     

    3. הערסל הוא חלק בלתי נפרד מנוף החיים של בני דרום אמריקה גם כיום

    כל מי שמבקר בארצות האנדים ומחוזות האינקה ועד לעומק יערות האמזונס, מוצא שהערסל הוא חלק בלתי נפרד מסגנון חייהם של התושבים בעיירות ובכפרים המקומיים.

     

    מדרום אמריקה לכל העולם (צילום: Shutterstock)
      מדרום אמריקה לכל העולם(צילום: Shutterstock)

       

      4. בסוף המאה ה־16 אימצו אנשי הצי האנגלי והצי הספרדי את הערסל כאמצעי השינה העיקרי שלהם על הסיפון

      הערסלים התגלו כבטוחים יותר ממיטה נייחת כי קשה ליפול מהם גם כשהים סוער. הם גם חסכו מקום בחלל האונייה הצפוף, והיה קל לרחוץ אותם ולנייד אותם ממקום למקום.

       

      5. כמעט לא נערכו מחקרים מערביים שבדקו אם יש לערסל יתרונות בריאותיים

      אבל אחד מהם, מחקר שווייצרי שפורסם בכתב העת Current Biology ב־2011, הציע הסבר מדעי לשיגעון הגלובלי. צוות החוקרים מצא כי תנועת הנדנוד מסנכרנת את גלי המוח וכך מאפשרת להירדם ולהגיע למצב של שינה עמוקה מהר יותר בהשוואה לשינה במיטה נייחת.

       

      תנועת הנדנוד מסנכרנת את גלי המוח וכך מאפשרת להירדם ולהגיע למצב של שינה עמוקה מהר יותר  (צילום: Shutterstock)
        תנועת הנדנוד מסנכרנת את גלי המוח וכך מאפשרת להירדם ולהגיע למצב של שינה עמוקה מהר יותר (צילום: Shutterstock)

         

        6. ערסול תינוקות יוצר רצף ושומר על תחושת המוגנות שברחם

        לקראת סוף ההיריון, כשלא נותר לעובר מקום ברחם, הוא נכנס באופן טבעי לתנוחה מעורסלת. גופו בא במגע עם דופנות הרחם, מה שתורם לו לתחושת מוגנות ורוגע. שימוש בערסול לאחר בואו לעולם יוצר רצף, שומר על אותה תחושת מוגנות ומאפשר לו שינה רציפה יותר. הערסול תורם גם להרגעת מערכת העיכול של התינוק ולשרירי הבטן להיות רפויים יותר בזמן האכילה וכך לשחרר גזים.

         

        הערסול תורם גם להרגעת מערכת העיכול של התינוק  (צילום: Shutterstock)
          הערסול תורם גם להרגעת מערכת העיכול של התינוק (צילום: Shutterstock)

           

          7. הערסול תורם גם לשינה טובה יותר ולהתפתחות תקינה של התינוק

          שימוש במנשא מערסל מרגע הלידה מספק לתינוק חוויה של המשכיות לתנוחת הרחם. במדינות רבות בעולם השימוש במנשא מיד אחרי הלידה ולאורך שנת החיים הראשונה של התינוק משמש כדרך להקנות מגע ותחושת ביטחון לילד המתפתח. צוות בית החולים במאריליה, ברזיל, אף משתמש בבתי ערסל זעירים מפלנל כדי להרדים פגים ויילודים. הערסול יכול להיות גם דינמי, על ידי החזקת התינוק בתנוחה מערסלת תוך ביצוע תנודות עדינות בצורה של גל בזמן הליכה.

           

          שימוש במנשא מערסל מרגע הלידה מספק לתינוק חוויה של המשכיות לתנוחת הרחם (צילום: Shutterstock)
            שימוש במנשא מערסל מרגע הלידה מספק לתינוק חוויה של המשכיות לתנוחת הרחם(צילום: Shutterstock)

             

            8. בשנים האחרונות חדר הערסל גם לעולם היוגה

            הוא מככב בשיטה חווייתית בשם "בינדו יוגה", שנולדה מתוך היוגה האווירית (אקרו יוגה) ומאפשרת למתאמנים לבצע תנועות ותרגילים בתוך ערסל תלוי תוך כדי ריחוף חסר משקל בחלל החדר.

             

            בינדו יוגה (צילום: Shutterstock)
              בינדו יוגה(צילום: Shutterstock)

               

              9. והפך גם אמצעי לפיתוח חשיבה מחוץ לקופסה בחברות הייטק

              כמה מהחברות הידועות בעולם, כמו גוגל ופינטרסט, הציבו במשרדים שלהן ערסלים מעל שטיח קטיפתי או בפינת רביצה כדי שהעובדים יוכלו לקחת פסק זמן, להירגע ולהיטען ביצירתיות במהלך יום העבודה.

               

              10. הערסל תפס מקום של כבוד בסרטי המערב הפרוע

              בין אם למנוחה סתמית ובין אם לצורך התחמשות בכוחות פיזיים ונפשיים לפני קרב יריות סוער. מכאן הושאל גם למלחמת וייטנאם, כך שהמראה של ערסל תמים מתנדנד חבוי בין עצי הג'ונגל הסתיר לא פעם לוחמים עזי נפש.

               

              11. ה־22 ביולי הוא יום הערסל הבינלאומי

              היום הזה נועד לעודד אתכם לברוח מהשגרה השוחקת ולהתמסר לכמה דקות של הירגעות מערסלת. אז עזבו לרגע את כל המטלות והדאגות וקחו לעצמכם מנוחה קצרה על ערסל בבית, בחורשה או בעבודה.

               

              תתערסלו ודמיינו שאתם בתאילנד (צילום: Shutterstock)
                תתערסלו ודמיינו שאתם בתאילנד(צילום: Shutterstock)

                 

                ייעוץ מקצועי: זאביק רילסקי, אנתרופולוג וארכאולוג, מרצה ומדריך; ליליאן חמצני, פיזיותרפיסטית נוירו התפתחותית ומומחית בהתפתחות תינוקות במחוז המרכז של מכבי שירותי בריאות

                 

                 

                  20 דקות ביום הן כל מה שאתם צריכים לחיים מאושרים

                   

                  המתכון הקצר לאושר. לחצו על התמונה לשיטה שפיתחה חוקרת פסיכולוגיה חיובית (צילום: Shutterstock)
                  המתכון הקצר לאושר. לחצו על התמונה לשיטה שפיתחה חוקרת פסיכולוגיה חיובית (צילום: Shutterstock)

                   

                   

                  הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: אמיר יהל)
                  הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: אמיר יהל)
                   
                  הצג:
                  אזהרה:
                  פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד