צילום: שי יחזקאל

22 טיפים לוהטים לשגרת טיפוח מתוקתקת ורעננה בעונה החמה

למה חשוב למרוח מסנן קרינה גם על השיער ולא לוותר על האיפור בקיץ, איך למנוע שיער "כלוא" מתחת לעור וגם להקל במהירות על כפות רגליים נפוחות. המדריך החם

מורחת מסנן קרינה? תני עדיפות לאזור הצוואר והמחשוף וגם גב כף היד, שממהרים להראות את סימני הגיל בקמטוטים ובפיגמנטציה (צילום: Shutterstock)
מורחת מסנן קרינה? תני עדיפות לאזור הצוואר והמחשוף וגם גב כף היד, שממהרים להראות את סימני הגיל בקמטוטים ובפיגמנטציה (צילום: Shutterstock)

1. אל תעמיסי

אם גם בקיץ את לא מוותרת על אף שלב בשגרת האיפור שלך ומעמיסה על הפנים שכבות־שכבות של תכשירים כמו סרום, לחות, פריימר, קרם הגנה ומייק־אפ עוד לפני האיפור - כדאי שתקלילי. עודף שכבות מכביד על העור, לא מאפשר לו לנשום ועלול לגרום לך "להזיע" את האיפור אפילו יותר. בקיץ מומלץ להסתפק ב־2־3 שכבות של לחות קלה על בסיס מים, מסנן קרינה ומייק־אפ לא מבריק מדי בשכבה דקיקה.

 

2. אבל גם אל תגזימי עם הנטורל

חם לך, מזיע לך והחלטת ללכת על נטורל, כלומר בלי שום איפור או תכשירי טיפוח? אז נכון שאמרנו לא להעמיס, אבל דווקא בקיץ יש יותר תועלת ב"לבישת" איפור חלקי, כי רוב תכשירי האיפור מכילים גם מסנני קרינה וחומרי לחות וטיפוח לעור. כדאי להתאפר, אבל בקלילות, וכמובן לא לשכוח להסיר היטב את האיפור בסופו של עוד יום מיוזע.

 

דווקא בקיץ יש יותר תועלת ב"לבישת" איפור חלקי (צילום: Shutterstock)
    דווקא בקיץ יש יותר תועלת ב"לבישת" איפור חלקי(צילום: Shutterstock)

     

    3. תרגיעי עם שטיפת הפנים

    החום והזיעה גורמים לרובנו לשטוף את הפנים יותר פעמים ביום, בפרט למי שמתאמנת או שוהה בשמש, אבל עודף שטיפות פוגע במחסום העור ועלול להביא ליובש. מחקרים מראים שהתדירות האידיאלית לשטיפת הפנים היא פעמיים ביום גם בקיץ. לכן, אם את ממש חייבת לשטוף את הפנים יותר מפעמיים, כדאי לא להשתמש בסבון אלא במים בלבד. אם יש לך עור יבש, עדיף להשתמש בסבון רק פעם אחת ביום, בשטיפה של הערב, ובבוקר להסתפק במים בלבד. רצוי להעדיף סבון ייעודי המכיל רכיבים מטפחים על פני הסבון הרגיל שבחדר האמבטיה.

     

    אם יש לך עור יבש, עדיף להשתמש בסבון רק פעם אחת ביום (צילום: Shutterstock)
      אם יש לך עור יבש, עדיף להשתמש בסבון רק פעם אחת ביום(צילום: Shutterstock)

       

      4. רפרשי את מוצרי האנטי אייג'ינג

      אם את משתמשת במוצרי אנטי אייג'ינג שהותאמו לך בחורף, כדאי להביא בחשבון שחידוש עור אמיתי, עם מרכיבים מקלפים, מתאפשר רק כשיש הגנה מחשיפה ממושכת לשמש. בקיץ, כשיש חשיפה רבה לקרינה, שימוש בהם עלול לגרום לגירוי העור או לפיגמנטציה. אם עוד לא עדכנת גרסה, זה הזמן ללכת לקוסמטיקאית ולהתייעץ על החומרים הפעילים בתכשירי הטיפוח שלך ולהתאים את שגרת החידוש לעונת הקיץ, לגון העור ולמצבו.

       

      5. משתמשת במייק־אפ עם מקדם הגנה? סנני יותר

      מקדם ההגנה המצוי ברוב תכשירי האיפור הוא בדרך כלל SPF15, ולכן כדי להעניק לעור הפנים שלך הגנה מלאה מומלץ מאוד לא להסתפק בהגנה שהוא נותן ולהוסיף גם שכבה נדיבה של מסנן קרינה עם מקדם הגנה SPF30 (לפחות).

       

      אל תסתפקי בהגנה של המייק-אפ (צילום: Shutterstock)
        אל תסתפקי בהגנה של המייק-אפ(צילום: Shutterstock)

         

        6. הולכת על מראה שזוף? טשטשי

        אם את לא מפקירה את עור הפנים לשמש ומשתמשת במייק־אפ בעל גוון כהה מעורך כדי ליצור מראה שזוף, כדאי שתגלי את הברונזר. מייק־אפ בגוון כהה מדי גורם לפנים להיראות "צבועות" בגוון מלאכותי, ולכן השתמשי במייק־אפ בגון הפנים הטבעי והשלימי עם מוצרים משזפים כמו ברונזר, בנוזל או באבקה, בחלקים החיצוניים של הפנים. כך יתקבל גוון "אמין" באזור מרכז הפנים, וסביבן מראה חמים של שיזוף, שיקרב את גון הפנים לגון העור של הגוף.

         

        7. מורחת מסנן רק על הפנים? צפי תקלת אחידות

        אם את משקיעה בתכשירים איכותיים עם מסנני קרינה לעור הפנים אבל משאירה את שאר הגוף מחוץ לפריים, יש סיכוי שתקבלי מראה לא אחיד - פנים בהירות ו"חורפיות" וגוף במראה שזוף וקיצי. כדי להשיג מראה אחיד, יפה וגם בריא, כדאי למרוח קרם הגנה לא רק על עור הפנים, אלא להשקיע בכל אזורי הגוף החשופים.

         

        שלא תקבלי פנים בהירות ו"חורפיות" וגוף במראה שזוף וקיצי (צילום: Shutterstock)
          שלא תקבלי פנים בהירות ו"חורפיות" וגוף במראה שזוף וקיצי(צילום: Shutterstock)

           

          8. ואל תקפחי גם את האזורים הנשכחים

          נכון שאמרנו כל הגוף? אבל איכשהו יש אזורים שנוטים להתפספס, וגם אם את מקפחת אותם, השמש עדיין קופחת עליהם. הכי חשובים הם אזור הצוואר והמחשוף וגם גב כף היד, שממהרים להראות את סימני הגיל בקמטוטים ובפיגמנטציה, אז תני להם עדיפות גבוהה במריחה. בנוסף אל תשכחי גם את כפות הרגליים - "פסים לבנים" של רצועות סנדלים זה גם לא בריא וגם לא נראה שיא הטיפוח.

           

          9. סנני קרינה גם מהשיער

          הקרינה האולטרה סגולה של השמש פוגעת בשיער ממש כפי שהיא פוגעת בעור, אך בניגוד לעור - בשיער אין התחדשות תאים ולכן הנזק בלתי הפיך. השמש גורמת לפתיחה של הקוטיקולה ולחדירת חמצן לשערה. תהליך החמצון פוגע בקרטין שממנו בנויה שכבת הקורטקס ומייבש אותו, והתוצאה - שיער יבש, מפוצל ומחוספס. בנוסף, תהליך החמצון פוגע גם בפיגמנט הצבע של השיער ומבהיר אותו, מה שמביא לדהיית הצבע, במיוחד בשיער שעבר צביעה או גוונים. לכן כדאי שתוסיפי לשגרת הטיפוח הקיצית גם שימוש בסרום לשיער המכיל מסנן קרינה שיגן על השיער ויסייע למנוע את דהיית הצבע.

           

          בשיער אין התחדשות תאים ולכן הנזק בלתי הפיך (צילום: Shutterstock)
            בשיער אין התחדשות תאים ולכן הנזק בלתי הפיך(צילום: Shutterstock)

             

            10. הקפידי על שגרת חפיפה

            והשתמשי בשמפו הנכון, כזה שמתאים באמת לסוג השיער שלך. לאחר החפיפה מומלץ להשתמש בתכשיר ייעודי המגן מפני לחות וחום ושומר על ברק השיער.

             

            11. סובלת משיער יבש ודהוי? הכניסי ללו"ז את קרם הלחות וההזנה

            שימוש יומיומי בקרם לחות והזנה עם רמת PH גבוהה המתאימה למזג האוויר הקיצי גם יתגבר את השיער בלחות וגם יגן עליו מנזקי הלחות והשמש, בעיקר אם את בעלת שיער צבוע, עם גוונים או הבהרות. רק שימי לב שאת מורחת את הקרם על השיער ולא על הקרקפת.

             

             

            טיפ טבעי: במקום תכשיר מדף,ערבבי בצנצנת זכוכית 2 כפות שמן קוקוס וכפית שמן זית, ומרחיעל השיער ועל הקרקפת לפני הכניסה לים או לבריכה (צילום: Shutterstock)
              טיפ טבעי: במקום תכשיר מדף,ערבבי בצנצנת זכוכית 2 כפות שמן קוקוס וכפית שמן זית, ומרחיעל השיער ועל הקרקפת לפני הכניסה לים או לבריכה(צילום: Shutterstock)

               

              12. השיער שמנוני? יבשי עם שמפו יבש

              כדי למנוע גירוי יתר בקרקפת והפרשה נוספת של שומן טבעי, חפפי יום כן, יום לא (כשרמת השומנים בקרקפת תתאזן תוכלי לחפוף פעמיים בשבוע). בנוסף, היזהרי מהקרמים השמנוניים לפנים (הם נוטים לעבור גם לעור הקרקפת) ועברי לשימוש בשמפו יבש. זה יחסוך חפיפות מיותרות, בעיקר אם את בעלת שיער דק ועדין, והטלק שבו יספח ויספוג שמנוניות עודפת.

               

              חפפי יום כן, יום לא  (צילום: Shutterstock)
                חפפי יום כן, יום לא (צילום: Shutterstock)

                 

                13. חזקי את הקצוות

                חשיפת השיער לשמש, למלח ולכלור גורמת להיחלשות השיער ולקצוות מפוצלים. כשהשערה מתייבשת, קשה לה לגדול, השורשים יתפקדו לא כהלכה, ובעקבות זאת עלולה להתחיל נשירה. לכן, גם אם זה יקצר את התספורת באופן זמני, כדאי לגזור את הקצוות השרופים והמפוצלים ולהבריא את השיער. בנוסף, שימוש קבוע בסרום לקצוות מפוצלים יחזק את השערה ויעניק לחות, הזנה וברק.

                 

                14. תרגיעי עם הפן והמחליק

                נסי לצמצם את השימוש בפן ובמחליק. פעולות חימום חזקות גורמות לשיער להתייבש ולהתפצל עוד יותר בעונת הקיץ. אם את חייבת להשתמש במייבש שיער, השתמשי בקרם או בתרסיס להגנה מפני נזקי חום ויבשי בחום הגבוה לזמן קצר ובמרחק מהשיער.

                 

                15. השיער נפוח? לכי על אנטי סטטי

                השתמשי בתכשירים אנטי סטטיים או במרכך. הם יוצרים כובד על השערה ו"מפילים" אותה. השתדלי לייבש את השיער מלמעלה כלפי מטה מיד לאחר החפיפה. ככל שהשיער יהיה יבש יותר, כך פוחת הסיכוי לשבירה ולנפח. תחזקי את המראה בקרמים ייעודיים ליישור שיער. הם יגנו מפני לחות מיותרת וימנעו נפח בלתי רצוי.

                 

                ככל שהשיער יהיה יבש יותר, כך פוחת הסיכוי לשבירה ולנפח (צילום: Shutterstock)
                  ככל שהשיער יהיה יבש יותר, כך פוחת הסיכוי לשבירה ולנפח(צילום: Shutterstock)

                   

                  16. שוחה בקביעות? מרחי שמן תינוקות על הקצוות

                  אם את שוחה בקביעות, אמצי עוד הרגל קטן שיעזור לך לשמור על השיער. לפני השחייה בים או בבריכה מרחי שמן תינוקות על הקצוות למזעור נזקים (כלור, שמש ומלח), ושטפי את השיער במים מתוקים מיד לאחר היציאה מהמים.

                   

                  17. רוצה להאריך את חיי הלקים, הליפסטיקים והקרמים הקוסמטיים? אחסני אותם במקרר

                  החזקת הליפסטיקים והלקים בקירור בימים החמים מאריכה את חיי המדף שלהם כי כך "החומרים הפעילים" שיש במוצר (הפיגמנט של הלק והאודם, למשל) "קופאים" ולא מתפרקים. אגב, זו גם הסיבה לכך שאסור לשמור תכשירים קוסמטיים בקיצוניות השנייה, בשמש, משום שהם מתחמצנים והחומרים הפעילים שבהם מתפרקים. תכשיר שמאוחסן בארון אפל וקריר או בדלת המקרר ישמור על יעילותו למשך זמן רב יותר.

                   

                   

                  החזקת הליפסטיקים והלקים בקירור בימים החמים מאריכה את חיי המדף שלהם (צילום: Shutterstock)
                    החזקת הליפסטיקים והלקים בקירור בימים החמים מאריכה את חיי המדף שלהם(צילום: Shutterstock)

                     

                    18. השיער "כלוא" מתחת לעור? נסי פילינג עדין

                    הקיץ הוא גם עונתו של בית השחי החלק, ואם את משתמשת בקרם להסרת שיער, את בטח מכירה את המצב הזה - השערה צומחת מחוץ לתעלת הזקיק ונכלאת מתחת לעור. כדי למנוע היווצרות של דלקתיות, נסי לעשות פילינג ביתי עדין בבית השחי כמה פעמים בשבוע כדי לעזור לשערה להשתחרר ולצאת אל פני העור. בסיום מרחי קרם אלוורה על האזור. עוד טריק מוצלח לעידוד הצמיחה בכיוון הנכון הוא סיבון עדין באמצעות מברשת שיניים רכה.

                     

                    אל תרימי ידיים: כל הדרכים והשיטות לבית שחי נעים וחלק בקיץ >>

                     

                    19. החזירי את כפות הרגליים לגודלן הטבעי בעזרת אמבט מלח

                    השריית הרגל במים היא לפעמים בדיוק מה שאנחנו זקוקים לו לאחר יום של שוטטות והזעה שהסתיים בכפות רגליים נפוחות. השרו את הרגליים במים פושרים ולא חמים כדי לכווץ את כלי הדם, ושדרגו עם כוס מלח ים גס, או מלח ים אטלנטי עשיר במינרלים, שמחטא ויוצר סביבה בסיסית שנלחמת בפטריות.

                     

                    השרו את הרגליים במים פושרים ולא חמים כדי לכווץ את כלי הדם, ושדרגו עם כוס מלח נגד פטריות (צילום: Shutterstock)
                      השרו את הרגליים במים פושרים ולא חמים כדי לכווץ את כלי הדם, ושדרגו עם כוס מלח נגד פטריות(צילום: Shutterstock)

                       

                       

                      20. ואל תיתני להן להתייבש

                      לחות היא הכלל החשוב ביותר עבור כפות הרגליים שלנו בקיץ, שסובלות מיובש ומסדקים ובעקבות זאת גם מיבלות, מפטריות ומפצעים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם היובש היא מניעה מבעוד מועד, ולכן מומלץ למרוח קרם לחות לרגליים פעמיים ביום או לפחות לפני השינה. הזמן הטוב ביותר למרוח את הקרם הוא אחרי מקלחת, כי אז לחות המים נאגרת בתוך העור. חשוב למרוח היטב על כל כף הרגל, חוץ מהאזור שבין האצבעות, שם הקרם יכול להוביל לתוצאה ההפוכה ולגרום לפטרת.

                       

                      21. פעם בשבוע פנקי את כפות הרגליים בפילינג מושקע

                      מעבר לתחזוקה השוטפת, פעם בשבוע לפחות מומלץ להתפנק בטיפול פילינג לכפות הרגליים. ערבבי חצי כוס שמן זית או שמן שקדים עם 2 כפות מלח רגיל ורבע כוס מיץ לימון, עסי את כפות הרגליים ויבשי אותן בעדינות בעזרת מגבת. אפשר להשאיר קצת מהשמן על הרגל, שלא תתייבש לחלוטין.

                       

                      פעם בשבוע לפחות מומלץ להתפנק בטיפול פילינג לכפות הרגליים (צילום: Shutterstock)
                        פעם בשבוע לפחות מומלץ להתפנק בטיפול פילינג לכפות הרגליים(צילום: Shutterstock)

                         

                        22. ולמרות הפיתוי, אל תתמכרי לכפכפים

                        גם אם חיכית כל השנה לעונה החמה כדי לשחרר את כפות הרגליים, רצוי לגוון עם עוד סוגי נעליים כדי למנוע את התייבשות כף הרגל. עם כפכפים הרגל לא מקבלת את התמיכה שהיא צריכה, הפלסטיק בין שתי האצבעות משייף את העור ולא בריא לו, ובנוסף כף רגל שנמצאת כל היום באוויר, תתייבש. לכן מומלץ לגוון את המראה המכופכף עם זוג סנדלים נוח.

                         

                          מה לאכול, ללבוש ולמרוח כדי להתמודד עם אתגרי הקיץ?

                           

                          מעקיצות יתושים וצריבות מדוזות, דרך כוויות שמש והתייבשות ועד הרעלות מזון. לחצו למדריך השלם לקיץ (צילום: דניאל לילה סגנון: נעה קנריק)
                          מעקיצות יתושים וצריבות מדוזות, דרך כוויות שמש והתייבשות ועד הרעלות מזון. לחצו למדריך השלם לקיץ (צילום: דניאל לילה סגנון: נעה קנריק)

                           

                           

                           

                          הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: שי יחזקאל)
                          הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: שי יחזקאל)
                           
                          הצג:
                          אזהרה:
                          פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד