סמיון גרפמן (45), לוחם צדק חברתי, משתתף ב"הישרדות VIP" בערוץ 13, גרוש ואבא לשלושה.
מהו לו"ז הכושר השבועי שלך?
"עד גיל 18 הייתי ספורטאי, אבל בגיל 22, אחרי שסיימתי צבא, הפסקתי לעשות ספורט. אני לא גאה בזה ואפילו מתבייש. אני רוצה לעשות. חזרתי חטוב מ'הישרדות' וחשבתי שאשמור על אורח חיים ספורטיבי ובריא, אבל אחרי כמה ימים נכנסתי למסעדה, והשאר היסטוריה. מה שכן, אני נוסע על אופניים לא מעט. אני מאמין שאני צריך לחזור לכושר כבר אתמול. אפילו התחלתי לחלום על זה שאני רץ, אבל בינתיים אני מתעורר עם קוצר נשימה".
איזה אימון עשית והפסקת כי זה היה פשוט בלתי נסבל?
"אימון כוח בחדר כושר, אבל הבנתי צ'יק צ'ק שאני לא מתלהב להרים משקולות. אמרתי לעצמי: בשביל מה אתה עושה את זה? מה זה נותן? להשקיע כמה שעות ביום בשביל להתנפח? לא מעניין".
השלם את המשפט: אם אני לא מתאמן במשך שבוע, אני מרגיש...
"הכי טוב, ואם אני לא מתאמן חודש - אני מרגיש פצצה. אני לא מבין אנשים שמבזבזים מאות שקלים כדי להשמין ואחר כך אלפי שקלים כדי לאכול נכון ומאמן אישי, ואז שוב מסעדות. מעגל חיים לא ברור".
איזה מאכל בריא אתה מכין ממש מעולה?
"הספציאליטה שלי זה סלט ערבי קצוץ דק־דק, אנשים נגנבים ממנו. בזמן האחרון אני בתוכנית דיאטה של חברה שנקראת Food לבריאות. הם שולחים לי חמש מנות ביום שמסתכמות ב־1,700 קלוריות. אני שבע מאוד, זה עולה לי 2,500 שקל בחודש, הרבה פחות ממסעדות, ובחודש האחרון הספקתי להוריד ארבעה ק"ג".
מה הגילטי פלז'ר התזונתי שלך?
"שומן כבש. היו זמנים שהייתי מכין לעצמי ארוחות עם שומן כבש בבוקר, בצהריים, ואפילו בלילה הייתי נרדם עם שומן בפה. זה מרגיע אותי. אבל עכשיו אני אוכל בריא ומחזיק מעמד, אז החטא שלי זה וודקה בסוף השבוע".
איזה תכשיר טיפוח תמיד יש לך בתיק?
"בושם אקווה ארמאני, וקרם פנים של 'אדם' שהבנתי שכבר לא מייצרים. למזלי קניתי סטוקים. אני מורח אותו על הפנים שלוש פעמים ביום כי העור שלי שומני מאוד".
איפה אפשר למצוא אותך בשבת בבוקר?
"בדרך כלל אי אפשר למצוא אותי כי אני מחפש את עצמי. אני שוכח את השם שלי. אני רוצה למחות שבעקבות הקורונה צריכים לממן לנו, יוצאי ברית המועצות, גם סדנאות לגמילה מאלכוהול, כי מה שנשאר לך לעשות בסגר זה רק לשתות".
כמה פעמים ביום אתה אומר "אני אוהב אותך"?
"אלפי פעמים. גדלתי עם אמא שכל הזמן אמרה לי שהיא אוהבת אותי, ולמדתי שלהיות טוב לאנשים זה התשלום שלנו על הזכות להיות בעולם הזה".
אספרסו חזק או תה ירוק?
"צ'ייסר וויסקי".
שיעור קבלה או סדנת מדיטציה?
"לא זה ולא זה, בשביל לאפס את המוח אני הולך לבקר אנשים בבית חולים. זה מאפס לי את המציאות".
אופניים או ג'יפ?
"אופניים. אמרתי לך, אני חולה על אופניים, ובגלל זה אני נוסע בג'יפ".
מתי בפעם האחרונה כיבית את הסלולרי?
"ב'הישרדות'. לפי האפליקציה מתברר שאני משתמש בסלולרי 11 שעות ביום בממוצע".
