מותר לצבוע שיער בזמן ההיריון? ועוד 19 שאלות שמטרידות נשים הרות

תקופת ההיריון מלווה בהתלבטויות רבות: האם אפשר ליטול תרופות נוגדות דיכאון, כמה קפה מותר לשתות ומה הדין לגבי לייזר? ד"ר רונית אלמוג עונה על שאלות שכיחות

מקובל לעלות בהיריון סביב 12 קילו, אבל בארץ יש נטיה לעלות קצת יותר (צילום: Shutterstock)
מקובל לעלות בהיריון סביב 12 קילו, אבל בארץ יש נטיה לעלות קצת יותר (צילום: Shutterstock)

ד"ר רונית אלמוג עונה על 20 שאלות שכיחות שנשים הרות שואלות אותה:

 

האם אפשר ליטול תרופות נוגדות דיכאון, ציפרלקס למשל?

כן. אין הנחיה להימנע מציפרלקס בהיריון. חשוב שהאם תהיה רגועה על מנת לאפשר היריון תקין ובטוח. יש ליידע את הצוות בחדר הלידה שהאם נוטלת תרופות אלה.

 

האם אפשר להזריק חומצה היאלורונית במהלך ההיריון?

לא. אמנם אין המלצה חד־משמעית לא להזריק במהלך ההיריון, אבל מאחר שבטיחות הטיפול במהלך ההיריון אינה ודאית וגם נוכח השינויים שהגוף עובר בהיריון, מרבית המטפלים ייחדו את הזריקות לתקופה שלאחר הלידה.

 

חשוב שהאם תהיה רגועה על מנת לאפשר היריון תקין ובטוח (צילום: Shutterstock)
    חשוב שהאם תהיה רגועה על מנת לאפשר היריון תקין ובטוח(צילום: Shutterstock)

     

    האם מותר לעשות בוטוקס בהיריון?

    לא. בוטוקס הוא רעלן הגורם לשיתוק שרירים וכך מסייע בהפחתה זמנית של קמטים. כחלק מהתגובה לבוטוקס מתפתחים בגוף נוגדנים. אותם נוגדנים עלולים לחדור את השליה ולהשפיע על העובר, ולכן מומלץ להימנע מבוטוקס בהיריון.

     

    האם מותר לשתות משקאות דיאטטיים?

    כן, אבל. החשש הוא מפני ממתקים מלאכותיים, שקיימים גם בהמון מוצרים נוספים. אין הנחיה לא לשתות משקאות דיאטטיים בהיריון, אולם כדאי להקפיד על צריכה מתונה.

     

    האם אפשר לשתות אלכוהול?

    לא. קיימת המלצה חד־משמעית להימנע מאלכוהול בהיריון, שכן הוא עלול להשפיע על העובר ואף לגרום לו פיגור שכלי. יחד עם זאת, כוס יין אחת באירוע חגיגי קרוב לוודאי לא תזיק ותשמח לבב אנוש.

     

     המלצה חד־משמעית להימנע מאלכוהול בהיריון (צילום: Shutterstock)
      המלצה חד־משמעית להימנע מאלכוהול בהיריון(צילום: Shutterstock)

       

       האם מותר לצבוע שיער?

      כן. חשוב שהאם תרגיש טוב עם עצמה, ואם לשם כך היא רוצה לצבוע שיער, אין מניעה. אם מדובר בהחלקה או בשימוש בחומרים מיוחדים, כדאי לבדוק מה הם אותם חומרים ולהתייעץ.

       

      כמה קפה אפשר לשתות?

      מותר לשתות עד שתי כוסות קפה ביום. יש נשים שעבורן זה ממש הכרחי, אז לרוויה.

       

      האם מותר לעשן רק קצת?

      לא. יש להימנע מעישון בהיריון שכן עישון עלול להעלות את הסיכון להיפרדות שליה, למשקל לידה נמוך, למומים מולדים וכו'.

       

      האם אפשר לקבל עיסוי או טיפול רפלקסולוגי?

      בהחלט כן, למרות המיתוסים על כך שעיסויים עלולים להביא לצירים מוקדמים. להפך, כדאי להתפנק לקראת הלידה. ההמלצה היא שבעת עיסוי, בעיקר אם הוא ממושך, יש להקפיד לשכב לסירוגין על הצד כדי לשפר את אספקת הדם לשליה.

       

      בעת העיסוי יש להקפיד לשכב לסירוגין על הצד  (צילום: Shutterstock)
        בעת העיסוי יש להקפיד לשכב לסירוגין על הצד (צילום: Shutterstock)

         

        האם אפשר למרוח קרם נגד סימני מתיחה?

        אפשר. אחת הבעיות שמטרידות נשים רבות בהיריון היא סימני המתיחה הנגרמים עקב גדילת הבטן והידקקות העור. זה שכיח בבטן, בירכיים, בזרועות ובשדיים. יש תכשירים רבים להקלת הסימנים, אולם אין ההוכחה חד־משמעית שהם יעילים. התכשירים המקומיים יכולים להקל אי־נוחות או תחושת גרד שמלווה חלק מהנשים הסובלות מסימני מתיחה.

         

        האם יש תנוחות מסוימות בסקס שכדאי להימנע מהן?

        לא. אין מניעה לקיים יחסי מין במהלך ההיריון, אלא אם קיימת הנחיה ספציפית מהרופא. תוכלי לבחור בכל תנוחה שנעימה לך ונוחה לך.

         

        מותר לעשות טיפולי לייזר להסרת שיער?

        לא מומלץ. אין מניעה חד־משמעית לעשות טיפולי לייזר בהיריון, אולם מומלץ להמתין עם הטיפולים עד לאחר הלידה. חשוב לדעת שבמהלך ההיריון יש לעתים שינויים בצמיחת השיער בגין שינויים הורמונליים, שחולפים לאחר הלידה. לכן מומלץ להמתין.

         

        מומלץ להמליץ עם טיפולי הלייזר עד לאחר הלידה (צילום: Shutterstock)
          מומלץ להמליץ עם טיפולי הלייזר עד לאחר הלידה(צילום: Shutterstock)

           

          האם מותר להשתמש בלק טיפולי נגד פטרייה בציפורן?

          תלוי. באופן עקרוני, אין מניעה משימוש בתכשירים מקומיים אנטי פטרייתיים, כגון משחות, אולם לגבי לקים או תכשירים ספציפיים מומלץ להתייעץ עם רופא עור או מרפאת טרטולוגיה (המספקת מידע תרופתי) בטרם השימוש.

           

          ולק מותר למרוח?

          כן. ואם זה גורם לך להרגיש טוב, אז זה בכלל טוב.

           

          אפשר לעשות יוגה?

          תלוי בך. פעילות גופנית מומלצת בהיריון, אלא אם הרופאה המטפלת המליצה להימנע מסיבה רפואית (לדוגמה: צירים מוקדמים). ההמלצה היא להמשיך בפעילות הגופנית שביצעת טרם ההיריון ולא להתחיל דווקא עכשיו פעילות מאומצת חדשה. יוגה מאוד מומלצת וישנם חוגי יוגה ספציפיים לנשים הרות. אין הנחיה להתאמן דווקא בחוג לנשים הרות, אבל ייתכן ששם יימנעו מחלק מהתנוחות שאולי לא יהיו נוחות לחלק מהנשים ההרות.

           

           האם אפשר לטבול בים המלח?

          כן. לא ידועה סיבה להימנע מטבילה בים המלח, אבל חשוב להימנע מחשיפה ממושכת לשמש בעת הביקור ולהקפיד על שתייה מרובה.

           

          אין מניעה מלקיים יחסי מין במהלך ההיריון (צילום: Shutterstock)
            אין מניעה מלקיים יחסי מין במהלך ההיריון(צילום: Shutterstock)

             

             עד מתי אפשר לטוס בהיריון?

            רוב חברות התעופה מבטחות נשים בהיריון עד שבוע 34. מומלץ להגיע לטיסה עם אישור היריון מהרופאה המטפלת. מומלץ להיות ניידות בזמן הטיסה, להזיז רגליים, לקום ולהקפיד על שתייה מרובה. לנשים בעלות נטיה לקרישיות יתר מומלץ לגרוב גרביים אלסטיים וייתכן שהן יצטרכו לקחת זריקה לדילול דם לפני טיסות ארוכות (בהנחיית הרופאה).

             

             האם אפשר לאכול סושי?

            תלוי. קיים חשש לאכול דגים נאים בהיריון, כי הם עלולים לחשוף את האישה לחיידק ליסטריה, שמסכן את ההיריון. ניתן לאכול סושי צמחוני בתנאי שלא נחתך על אותו מגש שבו נחתכו דגים נאים (יש מסעדות שערוכות לכך) או לאכול סושי מדגים מטוגנים.

             

            האם מומלץ לעשות דיאטה בהיריון?

            הטעות הנפוצה ביותר היא לחשוב שבהיריון צריך לאכול בשביל שניים. אין צורך בכך, כמובן. צריך לאכול בצורה הגיונית ולהקפיד על צריכת כל אבות המזון. אפשר לעשות דיאטה מתונה, בשום אופן לא דיאטה קיצונית. נשים הסובלות מעודף משקל יכולות לפנות לדיאטנית על מנת להתאים לעצמן תפריט נכון.

             

             כמה קילו מקובל לעלות בהיריון?

            העליה האידיאלית היא סביב 12 קילו, אך בארץ יש נטייה לעלות קצת יותר.

             

            הגליון החדש של לאשה - עכשיו בדוכנים (צילום: דניאל אלסטר, סגנון: איתי בצלאלי)
            הגליון החדש של לאשה - עכשיו בדוכנים (צילום: דניאל אלסטר, סגנון: איתי בצלאלי)
             
            הצג:
            אזהרה:
            פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד