ורד פלדמן, 38, שחקנית (דלית מ"השוטר הטוב"), בימאית ומומחית לשפת גוף, נשואה ואמא לשלוש.
מה לו"ז הכושר השבועי שלך?
"מאז הלידה השלישית שלי, לו"ז הכושר שהיה לי השתנה מקצה לקצה. עד אז עשיתי המון ספורט, אבל אחרי הלידה היו לי דלקות בשתי הכתפיים ונאלצתי להפסיק הכל ולעבור לפיזיותרפיה. לשמחתי נפתח לי מאז עולם הפילאטיס ואני עושה פילאטיס ויוגה פעמיים בשבוע, וגם אירובי על ההליכון או הסטפר".
איזה אימון עשית והפסקת כי זה היה פשוט בלתי נסבל?
"אימון פונקציונלי, זה זוועת עולם. הזמן שלי יקר, אני אמורה ליהנות. לא קרה, רק סבלתי וזה דפק את הגוף שלי".
השלימי: אם אני לא מתאמנת במשך שבוע, אני מרגישה...
"וואו, יש לי חגיגת שדים במוח, אני לא מצליחה להשתיק את המערכת. זו באמת המדיטציה שלי ואני חייבת אותה".
איזה מאכל בריא את מכינה ממש מעולה?
"מלא דברים. מה שהכי הולך בבית שלי, וזה שינוי מהותי, זה קמח הכוסמין שהכנסתי אלינו. עוגיות בריאות מקמח כוסמין ושיבולת שועל זו המומחיות שלי. בכלל, הבית במתכונת בריאות - היום עשיתי עוף בתנור עם ירקות שורש".
מה הגילטי פלז'ר התזונתי שלך?
"יש לי הרבה. בגדול, אני לא אוסרת על עצמי לגעת בשום דבר, אבל בגלל שאני רגישה ללקטוז אני נאלצת להימנע מכל מיני מאכלים, חוץ מגלידה – ואני תמיד יודעת שאני אשלם על זה".
איזה תכשיר טיפוח תמיד יש לך בתיק?
"יש לי קוסמטיקאית שהיא אחת הגאונות ביקום ובכל פעם היא מחליטה בשבילי איזה תכשיר יהיה לי בתיק - קרם הגנה נגד שמש, סרום או משהו כזה. בכל מקרה בליסטיקס תמיד יש איתי".
איך מעצבים רקע נכון בזום למרות ערימות הכביסה. פלדמן מדגימה:
איפה אפשר למצוא אותך בשבת בבוקר?
"אם זו שבת מפנקת, אז אני ישנה עד שמונה־תשע, אבל בעיקרון בשבת בבוקר אני בבית, נהנית מהאופוריה של הזמן לעצמי והשקט".
כמה פעמים ביום את אומרת "אני אוהבת אותך"?
"מלא, יותר מדי. אני אומרת המון לבנות שלי, והן מעירות לי ואומרות לי 'אנחנו יודעות, אמא'. מה אני אעשה, אני אוהבת להגיד את המשפט הזה".
מתי בפעם האחרונה כיבית את הסלולרי?
"לא מספיק בזמן האחרון, אבל אני יכולה להגיד שזו השאיפה שלי, כי אני מרגישה שהוא מחלל פה משהו. ההתעסקות אובססיבית. הייתי שמחה להגיע למצב של אחר הצהריים בלי סלולרי. דווקא ברשתות החברתיות יש לי כוח רצון, אני כמעט לא נכנסת לשם, בטח לא בזמן משפחה".
אספרסו חזק או תה ירוק?
"אספרסו חזק. אני מכורה לקפה".
שיעור קבלה או סדנת מדיטציה?
"מדיטציה, אבל על הסטפר. רק אני עם עצמי".
פסיכולוג או קואוצ'ר?
"גם וגם. יש לי פסיכולוגית ואני סאקרית של טיפולים, אז אני כל הזמן מנסה דברים חדשים. היו לי כמה קואוצ'רים".
מתי בפעם האחרונה הרגשת מאושרת?
"עכשיו".
ומה סוד האנרגיה של ציפי שביט? "בחיים לא שתיתי קפה"
