אחרי שארץ נהדרת החזירו את "שעת כושר" המיתולוגית והראו לנו שאף פעם לא מאוחר לשלב חותלות ומשקולות, הגיע הזמן לקאמבק נוסף של עוד להיט נוסטלגי – "סולמות ונחשים". בגרסת הכושר העדכנית, הופך משחק הקופסה המוכר לאימון אקטיבי במיוחד, שמוריד ומעלה את המשתתפים לסטים של פושים, סקווטים או פלאנקים, בהתאם לקוביות כמובן. את הלוח החדש יצרה שירלי קורן, מדריכת כושר ומייסדת FitMama – אפליקציה של תוכניות הרזיה וכושר בעברית, שחיפשה שיטה לעודד אותנו לקום מהספה ולהזיז את הישבן בין פחמימה לפחמימה.
מה צריך:
- דף מודפס של המשחק להורדה מכאן >>> אפשר לשדרג בעזרת הדבקה לקרטון קשיח/ קופסת דגני בוקר וכו'
- דמויות משחק (מוזמנים להשאיל ממונופול או לייצר בעצמכם מלבני לגו)
- קוביית משחק
איך משחקים:
1. המשתתף הצעיר ביותר זורק את הקובייה ראשון ומתקדם במשבצות הלוח בהתאם למספר שיצא.
2. מי שנעצר על תרגיל, מבצע אותו במספר החזרות המסומן בעיגול האפור.
3. נעצרתם על משבצת עם סולם? עלו למעלה למשבצת שבראש הסולם.
4. הגעתם למשבצת עם נחש? עליכם לגלוש בחזרה למטה עד למשבצת שבקצה הנחש.
5. הראשון שמגיע אל משבצת הסיום מנצח!
ויש לנו גם אימון קורע עם שולחן ושישיית מים:
