צילום: אמיר יהל

הסטנדאפיסט יונתן ברק: "ביקראם יוגה זה האימון הכי מטופש שיש"

איך יונתן ברק (36) שומר על כושר בלי להגיע לאימונים ולאן נעלמו הקוביות בבטן? "פעם היו משלמים לי בשביל להיראות טוב, היום אני מתפרנס מלדבר ואני גם נשוי"

 אני מסיים הופעות מאוחר, והמקומות הבריאים לא פתוחים בלילה. למשל, בחדרה יש שווארמה מפורסמת. אין אופציות בריאות באמצע הלילה". יונתן ברק (צילום: טל גבעוני)
אני מסיים הופעות מאוחר, והמקומות הבריאים לא פתוחים בלילה. למשל, בחדרה יש שווארמה מפורסמת. אין אופציות בריאות באמצע הלילה". יונתן ברק (צילום: טל גבעוני)

יונתן ברק, 36, נשוי  לקומיקאית נועה מנור ואבא טרי, סטנדאפיסט (עם המופע "2020").

 

מה לו"ז הכושר השבועי שלך?

"אני לא ממש עושה כושר. פעם היו משלמים לי בשביל להיראות טוב, אז עשיתי כושר ארבע פעמים בשבוע ואפילו היו לי ריבועים בבטן. היום אני מתפרנס מלדבר ואני גם נשוי. אני עושה עליות מתח - יש לי מוט בבית ואני לא עובר מתחתיו בלי לעשות סט של שמונה חזרות לפחות ארבע פעמים ביום. אני גם עושה מתיחות קבוע ואירובי של הליכות נמרצות שלוש פעמים בשבוע. אני

תל אביבי במהותי והולך המון למרות שיש לי רישיון".

 

איזה אימון עשית והפסקת כי זה היה פשוט בלתי נסבל?

"יוגה בחדר מחומם. זה האימון הכי מטופש שיש, נראה לי שקוראים לזה ביקראם יוגה. אני נקלעתי לסיטואציה. הזמינו אותי והנחתי שאוציא מזה לפחות בדיחה טובה. מתברר שמגיעים למקום שמחומם מראש ל־40 מעלות, וזה לא הופך את היוגה לטובה יותר אלא רק למסריחה יותר. חיכיתי 45 דקות ושאלתי אם הסתיים, אז אמרו שהאימון נמשך שעה וחצי. עניתי להם שכבר מיציתי".

 

השלם את המשפט: אם אני לא מתאמן במשך שבוע, אני מרגיש...

"כאבי גב, קנאקים במפרקים ועייפות, אבל רק אחרי שלושה שבועות אני מרגיש ממש את ההבדל. אני צריך שמצב הגב ממש יחמיר ולא תהיה לי אנרגיה כדי להיות ממש בלחץ להתאמן. יש לי ברומטר של כושר לפי כמות הזיעה בהופעה - לעשות סטנד־אפ במשך שעתיים זה סבולת לב־ריאה. אם אני מסיים הופעה עם חולצה רטובה לגמרי, זה אומר שאני לא בכושר ואז אני מיד חוזר להתאמן".

 

לעשות סטנד־אפ במשך שעתיים זה סבולת לב־ריאה:

 

 

איזה מאכל בריא אתה מכין ממש מעולה?

"אני בשלן אדיר. תגדיר בריא, כל דבר בריא, גם לזניה יכולה להיות בריאה. אני מכין פסטה, לפעמים מקמח כוסמין, או פיצות כוסמין. אבל אני לא אוהב לבשל בריא, אני מעדיף לעשות אוכל שכולם יאהבו".

 

מה הגילטי פלז'ר התזונתי שלך?

"הכל! אבל במידה. דונאטס זה כיף, 12 דונאטס זה פחות כיף. אני מסיים הופעות מאוחר, והמקומות הבריאים לא פתוחים בלילה. למשל, בחדרה יש שווארמה מפורסמת. אין אופציות בריאות באמצע הלילה".

 

איזה תכשיר טיפוח תמיד יש לך בתיק?

"דאודורנט, ברור, כי אני מזיע הרבה. הפק"ל בתיק ההופעות הוא דאודורנט ומגבונים לחים, כי אני מזיע ואוכל בדרכים".

 

איפה אפשר למצוא אותך בשבת בבוקר?

"אצל סבתא שלי בתל אביב, שותה וויסקי. אני נמצא שם עם אבא שלי והדודים כל שבת. זו מסורת".

 

גם נולד חצי נימול ("משיח"), וגם לזמרת רותי הולצמן:

 

 

כמה פעמים ביום אתה אומר "אני אוהב אותך"?

"וואי מלא, לכל מי שמגיע לו לשמוע".

 

בת הזוג - השחקנית והסטנדאפיסטית נועה מנור:

 

 

מתי בפעם האחרונה כיבית את הסלולרי?

"הסלולרי תמיד נמצא עלי חוץ מבטיסות והופעות. אני תמיד זמין, אני צריך להיות נגיש וזמין לאחרים".

  

אספרסו חזק או תה ירוק?

"שחור חזק. אני אוהב שחור כזה שמכינים בבישול בפינג'אן. הצוות תמיד דואג לערכת קפה בהופעות, ופיליפ, המנהל שלי, אחראי על המתוקים".

 

פסיכולוג או קואוצ'ר?

"פסיכולוג, פשוט כי הוא למד יותר שנים ואני סומך על התואר שלו".

 

חופשה בין גורדי השחקים של ניו יורק או על חוף במלדיביים?

"מלדיביים עם אשתי, ברור. מה יש לעשות בניו יורק? אני אוהב את השקט בזמן החופש. אני לא רוצה להרגיש שהגעתי בחופש לתל אביב גדולה יותר".

 

חופשת לידה בחסות הקורונה:

 

  

מתי בפעם האחרונה הרגשת מאושר?

"כל יום אני מאושר. אני חי את החלום שלי, עושה מה שאני אוהב ומשלמים לי על זה".

 

הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: אמיר יהל)
הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: אמיר יהל)
 
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד