צילום: רונן פדידה

הגעתם לגיל 40? כדאי שתבדקו האם אתם עומדים ב"מדד קצב ההליכה"

מחקר שעקב אחר המשתתפים בו במשך 40 שנה מצא קשר הדוק בין מהירות ההליכה בגיל 40 לבין ניבוי הזדקנות מואצת של המערכות השונות בגוף - פיזיות וקוגניטיביות

הנחקרים שקצב ההליכה שלהם היה איטי מ-1.2 מטר ל־1.75 מטר לשנייה, נטו להזדקנות מואצת (צילום:  Shutterstock)
הנחקרים שקצב ההליכה שלהם היה איטי מ-1.2 מטר ל־1.75 מטר לשנייה, נטו להזדקנות מואצת (צילום: Shutterstock)

הגעתם לגיל 40? כדאי שתבדקו את קצב ההליכה שלכם. לפי מחקר ארוך טווח שנערך באוניברסיטת דיוק ופורסם לאחרונה בכתב העת JAMA Network Open, מהירות ההליכה מהווה מדד יעיל לניבוי הזדקנות מואצת - פיזית וקוגניטיבית.

 

לצורך המחקר עקבו החוקרים אחר המשתתפים במשך 40 שנה, מגיל אפס, ובמהלכו עברו המשתתפים בדיקות גופניות, בדיקות תפקודי מוח וסריקות מוח, וכן בדיקות נוירו־קוגניטיביות בילדותם מדי כמה שנים.

 

החוקרים ביקשו לבחון שתי השערות: האם מהירות ההליכה בגילאי 40 יכולה לנבא הזדקנות מואצת, והאם ניתן לקשור את מהירות ההליכה האיטית בגיל הזה לתפקוד הנוירו־קוגניטיבי בילדות?

 

 (צילום:  Shutterstock)

     

    הממצאים: נמצא כי קצב ההליכה של המשתתפים בגילאי ה־40 נע בין 1.2 מטר ל־1.75 מטר לשנייה, וכי אלה שקצב הליכתם היה איטי יותר נטו להזדקנות מואצת של מערכות הגוף השונות, כמו הריאות, השיניים, המערכת החיסונית והמוח, לעומת אלה שקצב הליכתם היה מהיר יותר. עוד נמצא כי החוקרים הצליחו לחזות בהצלחה את מהירות ההליכה הצפויה של המשתתפים בני ה־40 באמצעות תוצאות מבחני אינטליגנציה, שפה ומוטוריקה שנערכו להם עוד בהיותם בגיל שלוש.

     

    המסקנות: לדברי החוקרים, מדידת מהירות ההליכה בגיל צעיר יכולה להוות מדד לאבחון הזדקנות מואצת ולהתאמת טיפולים להאטה שלה עוד בגיל שבו אפשר לעצור את התהליך הזה.

     

      עשינו סדר במחקרים בתחום הכושר - והממצאים יפתיעו גם אתכם:

       

      האם הריצה באמת גומרת את הברכיים?  (צילום: Shutterstock)
      האם הריצה באמת גומרת את הברכיים? (צילום: Shutterstock)

       

       

      הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: רונן פדידה)
      הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: רונן פדידה)
       
      הצג:
      אזהרה:
      פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד