לוטם ורטמן
"קול השירים" במוזיקת עולם - זמרת פופ יוצרת – פרפורמרית כובשת
תמיד האמנתי שמוזיקה מחברת בין אנשים ובין לבבות. מגיל צעיר היה לי ברור שזה מה שאעשה בחיי”
החיבור הטבעי של לוטם למוזיקה, נולד עוד כשהייתה ילדה. לאורך השנים ליוו הצלילים חוצי היבשות מבית הוריה והשירים הארץ ישראליים עליהם גדלה ואשר אליהם הוסיפה במהלך השנים, את לימוד מקצועות הבמה: ריקוד, נגינה, פיתוח קול, העמדה על במה ומשחק. לוטם, זמרת בעלת קול פעמונים חם, אנרגטי סוחף ומרגש, מופיעה על במות מתוך אהבה אמיתית ותשוקה גדולה למוזיקה, לריקוד, לבמה, ולאירועים המקרבים לבבות ומשמחים אנשים. יחד עם ההרכב המוזיקלי שלה מופיעה על במות גדולות, אולמות ואירועים ברחבי הארץ, כמו גם באירועי חברות ופרטיים.
לאורך שנות הקריירה, הופיעה לוטם על מיטב הבמות בארץ ומעבר לה וריגשה לבבות אלפי אנשים במופעי תרבות סוחפים, עם ניסיון בימתי עשיר והיכרות מגוונת עם תרבויות מרחבי העולם. כבשה במות נחשבות במיוחד, כגון: אולם צוותא, בית ציוני אמריקה ומרכז סוזן דלל בעיר תל אביב, היכל התרבות בראשל”צ, באר שבע וכד’, תיאטראות באולמות תרבות רבים, ועל במות מרשימות נוספות מעבר לים.
בין הופעותיה הרבות, הופיעה לצד הנשיא החמישי יצחק נבון, שרה’לה שרון, שמואל שי, מופעי אורח באירועי שירה בציבור, ואף במסגרת הפסטיבל הבינלאומי לגיטרה – לצד באלדי אולייר, סילביה דוראן וגיטריסטים אורחים אחרים מחו”ל.
הופעותיה של לוטם מרגשות, אנרגטיות, צבעוניות וסוחפות את הקהל, תוך הצגת איכויות קוליות מרשימות, בליווי נגנים ורקדניות בתלבושות ססגוניות וצבעוניות.
“אני שרה ב-12 שפות ובהרבה סגנונות, להיטים פופולריים, מקפיצים, שעושים שמח, ולפעמים את השירים השקטים העמוקים ושירי נשמה. אנשים בהופעותיי מצטרפים, שרים רוקדים ומתלהבים.
במוזיקה יהודית יש נשמה שמתחברת למסורת. גם בלדינו זה כך.כשמדובר על נשמה - לעיתים אני שרה בטקסי זיכרון, בהפרשת חלה ואפילו חשבתי להיות חזנית. כי המוזיקה שרה את החיים.
אני כותבת ומלחינה ולאחרונה העליתי מופע בבית היוצר של אקו”ם בנמל ת”א, בו שרתי שירים מהאלבום שלי ‘לרקוד בשבילך’, שהופק במסגרת המופע
‘נשיקת אש’.
הקהל שלי מגוון. מבני 45 ומעלה שאוהבים מוזיקה טובה ועד ילדים שמגיעים עם הוריהם, ניגשים ומחמיאים לי על ההופעה. כשילדים אומרים לי שאהבו את קולי אני מתרגשת.בכל הופעה מחדש, לראות את הקהל מתלהב, נרגש, שמח – אלו רגעים נפלאים! זאת בעייני ההצלחה הכי גדולה.
ההחלטה החשובה ביותר בחיי היא להביא אל העולם את היכולות והכישרונות האמנותיים שלי, לפתח, ולהגיש אותם לקהל בחוויות מרתקות ומשמחות את הלב והנשמה – בתחושה חזקה שלכך נועדתי.
קבלת פנים רומנטית ונעימה, הופעה מרכזית מקפיצה ומרקידה ושלל מופעי תרבות מרגשים עם מיטב הלהיטים העל-זמניים מישראל ומהעולם, המפורטים באתר: באה באהבה, קברט עולמי אקזוטי, מהסלסה ועד הרומנסה, BESO DE FUEGO – נשיקת אש, בריזה לטינית ים תיכונית, אהבה ים תיכונית. ברפרטואר עשיר ומרשים, ישראלי ולועזי המותאם לקהל ולאופי האירוע.
להזמנות www.lotemv.co.il / 0524374878
מעיין דיין – דיאטנית קלינית B.Sc ומאמנת תזונה
מנהלת רשת תכניות און-ליין מצליחה לירידה במשקל ואורח חיים בריא, מנהלת את קבוצת הפייסבוק “פשוט לרזות”
כמי שעזרה לאלפי אנשים לרדת במשקל, אני walk the talk. תלמידיי לומדים את השיטה אותה אני חיה למעשה. “פשוט לרזות” הינה שיטה פשוטה, ללא דיאטה, ללא ספירת קלוריות, ללא סבל ורעב.
הצוות המקצועי נותן תמיכה בתכניות האון-ליין הנוחות לשימוש. המסגרת מתקיימת בזמן שנוח למשתתף. יש ליווי אישי - באמצעות קבוצה חזקה, ידע נכון, שיחות טלפון והודעות. המסגרת מחבקת ואינה שופטת אלא מספקת כלים ומקדמת לתוצאות.
כיום, קיימות מס’ תכניות המיועדות לנשים ומותאמות גם למצבים שונים, כגון: הנקה, צמחונות, צליאק וכד’. בקרוב יושקו תכניות לגברים, לנערות, ולקהל המקצועי בתחום התזונה.
סוד ההצלחה של הלקוחות הוא הידע שבתכניות המתקדמות.
לומדים מהבסיס את תפקיד אבות המזון והשילובים, עד לתכנים מתקדמים המותאמים לכל סיטואציה, כגון: אכילה רגשית, שילוב מתוקים, הצרת היקפים, התנהלות בשבתות וכו’... תפיסת העולם לגבי דיאטות משתנה לחלוטין ובמקום התסכול, האשמה, הסבל והרעב- מתגלה עולם שבו הכל מותר, ויש יכולת בחירה עם שליטה על התהליך וזה סוד ההצלחה. השיטה מתאימה למי שמבינה שיש דרך, ושהיא מוכנה ללכת בדרך זו. למרות שיהיו גם נפילות, למרות שזה לא שיטת קסם ולא ירידה של 5 ק”ג בשבוע.
האני מאמין שלי
- אוכל זה אהבה, חיבור בין אנשים, נחמה ומשפחתיות, אל תפחדו מאוכל ואל תחושו אשמה מאכילה.
- אין אסור, הכל מותר. כשאנו מוגבלים, רק טבעי שנחשוב על האסור- ניפול, ונתאכזב. כשהכל מותר, משלבים מזון אהוב ויש כלים להתמודדות עם פיתויים - מצליחים.
- הרגלים דבר שניתן לשנות. אפשר תמיד לזוז מהמקום שנמצאים בו.
- בתור בת זוג, אמא ל-4 ובעלת עסק אני שמה את עצמי בראש סדר העדיפויות וכך גם מלמדת את לקוחותיי. זה מאפשר לי לאכול טוב, להתאמן ולהיות אמא טובה יותר.
3 עצות הזהב להצלחה בתהליך
1. הציבי מטרה ריאלית הניתנת למדידה, שאינה מספר על המשקל.
2. אל תוותרי על מסגרת נוחה, המספקת לך כלים ותמיכה מקצועית, אין לזה תחליף.
3. שלבי מאכלים אהובים בתפריט - כך תיהני מהדרך ותצליחי להתמיד.
עקרונות השיטה
- צעדים קטנים מובילים לתוצאות גדולות - יש לבצע רק שינויים ריאליים, שנוכל להתמיד איתם.
- את לא נמדדת לפי כמות הפעמים שאת נופלת, אלא לפי כמות הפעמים שאת קמה - נפילות הן חלק מתהליך של שינוי למרחקים גדולים. צריך לדעת ליפול בסטייל ולקום כמו מלכה.
- ידע זה כח, מעשים זה מח - בעידן של היום יש כמות ידע בלתי נדלית ויחד עם זאת, הבדל תהומי בין הידע, לבין עשייתנו בפועל. לכן, חשוב שהידע יהא אמין, מקצועי, יעיל וישים, יחד עם שינוי חשיבה.
מעיין דיין - דיאטנית קלינית (עמוד עסקי)
קבוצת: פשוט לרזות maayandiet
אתר אינטרנט:www.maayandayan.com
אימייל: maayandiet@gmail.com
עו”ד שיקמה בדש
בעלת משרד העוסק בעריכת דין וגישור, בתחום דיני המשפחה, ביטוח לאומי ונזיקין. עריכת הסכמי גירושין, ייצוג בהליכים משפטיים בבתי המשפט השונים, צוואות, ירושות, הסכמי הורות משותפת וכו’, כמו כן, המשרד עוסק גם בתחום הביטוח הלאומי על כל רבדיו.
מהם העקרונות המנחים אותך כעורכת דין לענייני משפחה?
“תחום דיני המשפחה הינו תחום כואב וסבוך, העקרון אשר מנחה אותי בהליכים המשפטיים הוא טובת הילד, ולכן, אני עושה את כל המאמצים להביא את בני הזוג לסיום ההליך המורכב והקשה בצורה היפה ביותר, מבחינתי הדבר החשוב ביותר הוא הילדים אשר יש לדאוג כי הפגיעה בהם תהיה מזערית ביותר. כעו”ד ומגשרת אני עורכת הסכמים לאחר גישור ומייצגת בהליכים בבתי המשפט. כל יום אני חווה את הפן ההסכמי והפן המלחמתי, תמיד אעדיף להביא את בני הזוג למקום של הבנה ולערוך להם הסכם אשר יענה על דרישותיהם מאשר להביאם לפתח בית המשפט ולמלחמות “עקובות מדם”, כך כל צד יכול לסיים פרק זה בחייו בנעם, בסופו של דבר הייתה סיבה לכך שהתחתנו והקימו משפחה יחד, לא אבקש כי יהיו חברים אבל אין ספק כי הסכם ישמור על כבוד הדדי לטובתם ולטובת ילדיהם”.
מי קהל הלקוחות שפונה למשרדך?
"מגיעים למשרדי גברים ונשים במצב של חוסר אונים לאחר שהחליטו להתגרש ואינם יודעים כיצד להתחיל ו/או אינם יודעים את זכויותיהם, לקוחות עם ליקויים רפואיים אשר תשו כוחותיהם אל מול המוסדות, התפקיד שלי הוא לייעץ להם, להיות לאוזן קשבת, להשרות ביטחון וכמובן להלחם על זכויותיהם בכל מישור. מבחינתי מקצועיות היא הדבר החשוב ביותר בהליכים אך זאת לצד אדיבות ושירותיות ללקוח שהינם חשובים לא פחות"
הישג משמעותי שלך במהלך הקריירה?
“הישג שאני גאה בו במיוחד הוא תיק משמורת קשה שהתנהל מספר שנים, בו היתה מעורבת ילדה קטינה. במהלך השנים ניסיתי להוכיח כי הרווחה מוטית לכיוון ההורה השני, לא פעם הדיינים איימו כי יפטרו אותי מהתיק, קולגות ייעצו וביקשו כי אקח צעד אחד אחורה, על מנת ששמי לא יפגע אל מול מערכת המשפט, אך דבר לא הזיז אותי מדעתי, לבסוף הוכחתי כי אכן הרווחה פעלה בשיתוף עם ההורה השני וניתן פס”ד קשה מאוד אשר קבע כי כל טענותיי היו אמת וכי הרווחה מואשמת בהטיית תסקירים חד משמעית. זאת הפעם הראשונה שאני מקבלת פס”ד המותיר אותי ללא מילים. היו ימים שהכל נראה שחור ואין דרך יציאה, למרות שכל ההוכחות היו אל מול עיניי, ניקוי רעשי הרקע, האמונה בדרכי, בטובת הילדה והחוזק הנפשי... הביאו להצלחתי בתיק זה”.
סוד ההצלחה שלך לשילוב בין קריירה לאימהות?
“לפני שבחרתי בדרך העצמאית חששתי מאוד כי לא יהיה לי זמן למשפחתי. כיום אני יודעת שבחרתי נכון, אני אשת קריירה, אמא לשני ילדים ,יונתן בן 7 ואורי בן ה-5, בערב אני מתפקדת כאמא במשרה מלאה: בשלנית, מארחת, מעורבת בחייהם בכל רגע נתון, חברה בוועד בשתי המסגרות, לוקחת לחוגים, עוזרת בשיעורי הבית, מגיעה לכל מפגש חברתי וחינוכי, ילדיי תמיד במקום הראשון עבורי, מאוד חשוב לי לשמור על הערכים והמידות אותם קיבלתי מהוריי ואותם ארצה להשריש לילדיי”.
שדרות מנחם בגין 80 עפולה, טלפון 04-8888460
