עדי אנוך
מייסדת D.KEEPER תוכניות לירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא - אונליין, בלי לצאת מהבית
מה הוביל אותך לעסוק בתחום זה?
"מגיל מאוד צעיר, נושא המשקל שלי העסיק אותי רבות. זה נבע ממקום לא בריא, עשיתי דיאטות קיצוניות שהובילו להפרעות אכילה. לאחר שגרמתי לעצמי נזקים די חמורים כתוצאה מדיאטה ללא פחמימות, הבנתי שאני חייבת להשיב לחיי את האיזון, ולבחור באורח חיים בריא, לטווח ארוך, ללא דיאטות בזק, וללא עליות וירידות מהירות במשקל. חיפשתי לעצמי תפריט תזונה מסודר, לצד תוכנית אימונים מותאמת, ובראש ובראשונה, מישהו שילווה אותי בתהליך, שארגיש מחוייבת אליו ושיפקח על התהליך. קיוויתי למצוא מישהו כזה שיהיה נגיש, שלא אצטרך להתרוצץ ולעמוד בפקקים כל פעם, משהו שיהיה נוח מהבית, ובעלויות סבירות. למעשה, כך נולדה התוכנית שלי D.KEEPER".
מה עקרונות התוכנית?
"התוכנית מבוססת בעיקר על תזונה טבעית. צריכה מינימאלית ביותר של מזונות חומציים ומזונות שמעלים מאוד את רמות הסוכר בדם. אני ממליצה להימנע מקמח לבן וחיטה מלאה, מוצרי חלב, בשר אדום, מזון מעובד ואפילו פירות מסוימים המקפיצים את רמות הסוכר. עם זאת, אני מבינה שלא כולם מסוגלים לשנות הרגלים של שנים, לכן ישנם תפריטים מותאמים למי שלא רוצה להימנע מכל אלו. אין פה קיצוניות ופנאטיות, יש את האידיאל והרצוי, ויש את המצוי. זה בסדר גם להיות באמצע".
מה כוללת הערכה של D.KEEPER?
"הערכה משלבת בין תוכנית תזונה לירידה במשקל, לבין תוכנית אימונים למשך 12 שבועות. אורך האימון כ-24 דקות בלבד, 3 פעמים בשבוע. ניתן לצפות בסרטונים באתר שלי, ובמקביל הציוד הדרוש להצלחה בתוכנית מגיע עד הבית, כך שאין תירוצים וניתן להתאמן מכל מקום, בכל זמן. בתוכנית התזונה מקבלים ספר מלא בהסברים חשובים מה להוריד מהתפריט, מה להוסיף ולמה. איך להיפטר מחשקים למתוק ולהרגיש תחושת שובע למשך כל היום".
מה סוד ההצלחה של הלקוחות?
"כוח רצון, דבקות במטרה, ולא פחות חשוב - הליווי הצמוד, הוא זה שעושה את ההבדל. הליווי נעשה בווטסאפ, ישנה זמינות מלאה ללקוחות בין השעות 9.00-19.00, גם אם הם יושבים במסעדה ולא יודעים מה להזמין, ניתן לשלוח לנו תפריט ולקבל הכוונה אילו מנות להזמין. פעם בשבוע יש שקילה שבועית עם פידבק אישי, בדיקת יומני אכילה, קבלת תפריט מדויק ומתכונים".
למי מתאימה התוכנית?
"נשים וגברים מעל גיל 18. ישנם תפריטים לטבעוניים, צמחוניים, תפריט עם חלב, ללא חלב, ללא גלוטן ותפריט הנקה".
מה ה"אני מאמין" שלך?
"לא הכל מסתכם בקלוריות. כל קלוריה מתקבלת שונה בגוף שלנו וגורמת לתהליכים פיזיולוגיים שונים. 100 קלוריות של שוקולד מתקבלות שונה מ-100 קלוריות של פרי ושקדים. ובכל זאת, אני תמיד אומרת לדיקיפרים שלי שחייבים לאפשר גם חריגות מהתפריט מדי פעם. 80% בריא, 20% לנפש. אחרת אין סיכוי שזה יחזיק לאורך זמן".
3 עצות הזהב להצלחה בתהליך
1. תצטיידו תמיד בתיק בתפוח ושקדים או תמר ואגוז. השילוב בין פרי לשקדים/אגוזים, מעכב את ספיגת הסוכר ומביא לתחושת שובע לאורך זמן.
2. רשמו בטבלה שבועית את כל הארוחות שיהיו לכם השבוע, והכינו רשימת קניות בהתאם. פנו לעצמכם שעתיים בשבת בערב כדי להכין אוכל למשך השבוע כך תמנעו ממצבים שעלולים להיגמר בבחירות לא בריאות שלא מתאימות למטרותיכם.
3. כתבו יומן אכילה יומי, מה אכלתם ומתי. ככה תימנעו מנשנושים מיותרים במהלך היום.
לקבלת טיפ יומי עקבו באינסטגרם adi_d.keeper | טל׳: 054-7532569
יהודית בן חורין
מנהלת מרכז "אליי", מרצה, מנחת סדנאות וקאוצ'רית בכירה בנושאים של התפתחות אישית ושינוי קוגנטיבי-התנהגותי
אילו שירותים ניתנים במרכז?
"מרכז אליי", מורכב ממגוון תחומים וכולל הרצאות, סדנאות וקאוצ'ינג אישי. ההרצאות והסדנאות מיועדות לארגונים, חברות, ארגוני נשים וכו׳, ועוסקות במגוון תחומים: השילוב המאוד מאתגר בין המשפחה - לקריירה במאה ה- 21, שינוי קריירה באמצע החיים, הכנה לפרישה וקאוצ'ינג אישי".
כיצד ניתן להיערך לקראת הפרישה?
"בעבר כשאנשים יצאו לפנסיה, נותרו להם מספר שנים לחיות. כיום תוחלת החיים התארכה באופן משמעותי, וקיימת חשיבות להכנה נכונה וליצירת עניין ומשמעות, ובעיקר להעניק להם כלים ותובנות ולפזר את החששות לקראת תקופה זו בחיים".
מה כולל הליך של קאוצ'ינג אישי ולמי זה מתאים?
"אני נוהגת לצטט את האמן מיכאלנג'לו: "לא פיסלתי את דוד באבן - הוא היה שם, ואני רק חשפתי אותו". כך יחד עם המתאמן, אני מובילה, מלווה ומסייעת לו לחשוף את היכולות, לממש את החזון ולקרב אותו למצב שיא ההצלחה שלו. ההליך כולל הענקת כלים, תובנות ומימוש יכולת הבחירה. התפקיד שלי בתהליך לשמוע ולהבין את הרצונות והחלומות, ולהפוך את החלום למציאות.
מבחינת קהל יעד, מגיע אליי קהל מגוון החל מצעירים בגילאי 17 ועד גילאי פנסיה. אנשים מצויים בתקופות מאתגרות בחיים, הכוללות לא מעט לבטים בעקבות שינויים ומשברים המובילים לחוסר ביטחון, לחץ וחוסר בהירות. למעשה תהליך קאוצ'ינג אישי רלוונטי לכל אדם המרגיש צורך בהכוונה, ליווי והעצמה, בכל גיל ושלב בחיים".
ספרי על רגע מכונן שזכור לך במיוחד
"במקצוע שלי, ישנם רגעים מכוננים מדי יום. אני חווה אותם עם מתאמניי בתהליכי השינוי שהם עוברים בקליניקה ובסדנאות. בתחילת הדרך אני פוגשת אנשים מבולבלים וחסרי ביטחון, אשר תוך יחסית זמן קצר עוברים שינוי משמעותי, החיוך חוזר לפנים, גוון העור החיוור חוזר להיות בוהק, ואני אף מלווה אותם גם במציאת אהבה, עבודה חדשה, שותפה להצלחות בקידום קריירה, מציאת ייעוד ועדה ליחסים המשפחתיים והזוגיים שמשתפרים תוך כדי תהליך".
פרויקט שליווית וזכור לך במיוחד
"ארגון גדול שביצע תכנית התייעלות שהובילה לצמצום משמעותי בכח אדם. הארגון החליט להוציא לפרישה מוקדמת עובדים בגילאי 50-58, גיל קריטי מבחינת מציאת עבודה. ליוויתי אותם בתהליך שכלל חששות ופחדים מהיציאה מהמסגרת.
בסיום הסדנא לכל אחד מהעובדים הייתה תכנית אישית עם חזון מדויק לפרק החיים החדש. בשנה שלאחר הפרישה, המשכתי בליווי אישי ורובם ממשו את החזון בהתאם לכלים ולתובנות שקיבלו בסדנא (אני בקשר אישי עם רובם). העבודה שלי הינה שליחות ואני נהנית לראות את השינויים בדרך ולא רק את התוצאה הסופית".
מהם הטיפים שלך לחיים טובים?
1. "נסיבות החיים לעיתים מאתגרות ולנו נותרה לקיחת האחריות ויכולת הבחירה. הבחירה היא תמיד שלנו".
2. "הדבר היחיד שעומד בינך לבין המטרה שלך, הוא הסיפור הזה שאתה ממשיך לספר לעצמך על למה אתה לא יכול לעשות את זה", ג'ורדן בלפורד.
מהי שגרת האימונים שלך?
"3 פעמים בשבוע פילאטיס מכשירים, הבנתי שזה הדבר הנכון והמדויק לי. אני משלבת פעמיים בשבוע הליכה לאורך החוף, ומקפידה על שתיית מים".
האזמל 2, בניין שער העיר | טל׳: 050-9323274 | jud246@walla.com | פייסבוק יהודית בן חורין אימון אישי, הרצאות וסדנאות
ענת קפלן ועינבל מזיג
קאוצ׳ריות ומייסדות 'המרכז ההוליסטי'
איך הגעתן לעסוק בתחום זה?
"השותפות בינינו הינה תוצר של שנים ארוכות של חברות טובה, אמונה וראיית עולם משותפת. שתינו קאוצ׳ריות ובעלות תחומי עניין דומים, לאחר שנים במהלכן עזרנו לאנשים רבים באופן שאינו פורמלי, גמלה בליבנו ההחלטה למסד את השירות שאנו מעניקות לאנשים שונים, למרכז המתמחה בטיפולים הוליסטיים. אנו מאמינות בכך שקיים צינור המעביר אלינו אנרגיות מהיקום ומנקודה זו מתחיל כל הטיפול. יצרנו שיטה אשר מטפלת בכל אחד מהרבדים: גוף, נפש ורוח בצורה הרמונית שמאזנת, מטפלת ומעצימה".
אילו שירותים ניתנים במרכז ולמי זה מתאים?
"במרכז ההוליסטי ניתנים טיפולים מגוונים, למשל יש לנו לקוחות המשתייכים למגזר העסקי והפוליטי אשר מצויים בצומת דרכים ופונים אלינו על מנת לקבל כלים למציאת הדרך הנכונה. אנו מקיימות הדרכות וימי עיון במרכז ויוצאות להעביר סדנאות גם בארגונים גדולים וקטנים כאחד. במקביל, ניתנים טיפולים לאנשים פרטיים כגון: טיפולי קאוצ'ינג אישיים, הכוללים ייעוץ והכוונה, טיפולים לסובלים מורטיגו המקלים על סחרחורות, חוסר איזון למבוגרים ולגיל הרך, טיפולי דמיון מודרך, תקשור ונומרולוגיה קבלית ועוד. הטיפולים השונים מתאימים לכל אחד ובכל חתך גיל, אשר מעוניין לשנות את אורח החיים שלו לחיובי ומאוזן".
מה הייחודיות של השירות שאתן מעניקות?
"אנו מחוברות מאוד לתחום ומה שמניע אותנו הוא הרצון לסייע ולתת כלים לאנשים שזקוקים להם. אנו רואות בעבודתנו שליחות מלאה להעברת הכלים לחשיבה חיובית, מתוך הוקרה על החיים ועל הזכות שיש לנו לעסוק בתחום. באימון ההוליסטי אנו מעבירות את המתאמנים תהליך מקסים ומרתק המאפשר להם לרכוש כלים, בעזרתם הם יכולים לקדם את המטרות בחיים ולהגשים את הערכים, הייעוד והחזון שלהם.
כל זאת באמצעות שיקוף, שינוי פרדיגמות ודימוי אידיאלי, המאפשרים לקלף את שכבות ההגנה שבנינו לעצמנו במהלך השנים, ולהתחבר לאני העמוק והאותנטי. בכך ניתן להתחיל לעלות שלב שלב בדרך להגשמת המטרות שלנו בחיים".
מהי הצלחה עבורכן?
"ההצלחה של המטופלים שלנו, היא הצלחה מלאה שלנו. לראות אותם מאושרים וחוזרים אלינו לאחר שכבשו את היעדים שהציבו לעצמם, זה הדבר הכי חשוב עבורנו".
כיצד מנוצלים רגעי הפנאי שלכן?
"שתינו עוסקות רבות בספורט, מדיטציה, למידה ובעיקר נהנות מכל רגע. מודות על השפע שהיקום שולח לנו, ומקפידות לטייל הרבה עם הילדים ובני הזוג".
האם אתן שומרות על אורח חיים בריא והאם יש משהו שלא תאכלו?
״אנחנו מקפידות על אורח חיים בריא ומתאמנות מדי בוקר. צורכות תזונה נכונה ובריאה ומקפידות לשתות הרבה מים במהלך היום. מאכל שלא נאכל הוא פירות ים״.
האם ישנה עונתיות בסוגי הטיפולים? אילו טיפולים מתאימים ומומלצים לתקופה הנוכחית?
״הטיפולים מאוד דינמיים וניתן לקיים אותם בכל עונות השנה. אנחנו מרגישות עליה בדרישה של הטיפולים בעיקר בתקופות החגים בהן אנשים מרגישים יותר לחוצים ונוצרים יותר קונפליקטים.בתקופה זו של השנה אנו ממליצות על טיפולי מדיטציה וקאוצ׳ינג להדרכה והכוונה לצורך מתן כלים להתמודדות במצבים שונים שנוצרים במהלך החגים״.
www.holisticway.co.il | ענת, 054-2456564 עינבל 054-9887879 | פייסבוק holisticway בשיטת עינבל וענת
עו"ד מאי מרקוביץ
עוסקת ברשלנות רפואית של הריון, לידה וילדים
מה הוביל אותך להתמחות בתחום זה?
"התחלתי את דרכי במשרד שהתמחה ברשלנות רפואית, בכך למעשה נחשפתי לתחום של רשלנות רפואית הריון לידה וילדים, ואלו היו רוב התיקים בהם טיפלתי אישית. תמיד הרגשתי שהתיקים האלו משמעותיים במיוחד, כי הם עוסקים בדבר הכי יקר להורים, הילד שלהם שנפגע. כשפתחתי משרד החלטתי שאלו התיקים שאטפל בהם. לצערי, אני לא יכולה להשיב את הגלגל לאחור ולהעניק לילדים אלו בריאות, אך אני כן יכולה לסייע לאותן משפחות שנפגעו, לממש את זכויותיהן ולדרוש עבורן את הפיצוי המשמעותי שיקל על חייהם וידאג לעתיד הכלכלי של ילדם".
מהן החוזקות המשמעותיות של המשרד בעינייך?
"מיום ראשית דרכי כעצמאית, הצבתי לעצמי למטרה להיות משרד בוטיק, בעל התמחות והתמקצעות ברורה, שהינה הריון, לידה וילדים. בכל מקרה אני מטפלת באופן אישי, לא מעסיקה מתמחים או עורכי דין זוטרים. כל לקוח ותיק, מקבל את מלוא הניסיון והידע שלי, שצברתי במאות המקרים שטיפלתי במהלך שנותיי במקצוע".
ספרי בקצרה על מקרה שזכור לך במיוחד
"זוהי שאלה קשה במיוחד, כל מקרה הינו עולם ומלואו, עם אנשים יקרים שעומדים מאחוריו. אם אאלץ לבחור במקרה מסוים שחרוט בזכרוני, הוא תיק של משפחה שפנתה אליי לאחר שעשתה סבב במספר משרדים שבדקו את המקרה וטענו שלא מדובר ברשלנות. הם הגיעו אליי חסרי אמונה. החלטתי לבחון לעומק את המקרה, ולאחר צפייה בדיסק ה-MRI של הילדה, ידעתי מיד שמדובר ברשלנות וגם ידעתי לזהות איזו רשלנות קרתה באותו מקרה. התביעה הוגשה וכעבור שנתיים, התיק הסתיים בפיצוי מאוד משמעותי למשפחה".
מה המלצתך לאישה שחוותה רשלנות רפואית במהלך ההריון/לידה?
"לא לחכות יותר מדי. חשוב לפנות בהקדם לקבלת ייעוץ. כיום, הפסיקה החדשה קובעת שיש בתיקים מסוימים שקשורים לרשלנות בהריון ("הולדה בעוולה"), התיישנות, כאשר הילד מגיע לגיל 7 שנים. לצערי אין הרבה מודעות לנושא, ועדין מגיעים אליי הורים לילדים מעל גיל 7, שכבר אינם יכולים לתבוע בעקבות ההתיישנות".
כיצד ניתן לאתר מראש אם אכן היתה רשלנות?
"לא תמיד הורים יכולים לדעת שהייתה או לא הייתה רשלנות. שמעתי עשרות פעמים את המשפט 'אבל כל הבדיקות בהריון היו תקינות', על אף זאת כאשר בדקנו שוב את הבדיקות בעין מקצועית, התגלו אבחנות שגויות, כך לדוגמא, בבדיקת סקירת מערכות שנרשמה כתקינה, ניתן לראות במעבר על הדיסק, שהיו סימנים לפתולוגיה במוח, שלא אובחנו ע"י הבודק. לכן תמיד כדאי לפנות לייעוץ אצל עו"ד העוסק בתחום".
עד כמה הורים צריכים להיות מעורבים בתהליך?
"מדובר במקרים שעוסקים בנושא רגיש ביותר של ילד שנפגע, לכן לעיתים לא קל להורים להיות מעורבים בתהליך המשפטי. מרבית המקרים יסתיימו בפשרה, ולכן לעיתים רוב ההורים יכולים לבחור כמה ירצו להיות מעורבים בתהליך המשפטי. מניסיוני, ישנם הורים שירצו לדעת הכל, וישנם שיבחרו להיות מעורבים בצורה מינימלית".
נגד מי מוגשות התביעות?
"התביעות מוגשות נגד כל גורם רפואי שהתרשל, זה יכול להיות נגד בית חולים או קופות חולים, או אפילו נגד משרד הבריאות, תלוי במקרה".
בנימה אישית: כיצד מנוצלים רגעי הפנאי שלך?
"רגעי הפנאי המעטים, מוקדשים לריצה, פילאטיס ובישול".
טל׳: 077-5150252 | 052-3333396 | may@may-law.co.il | www.may-law.co.il אינסטגרם may_marcovitz_law
רונית חיימוב זילברמן
בת 44, תל אביב, פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית מייסדת המרכז לפסיכותרפיה אינטגרטיבית לטיפול בחרדות טראומה וחולי כרוני ״הדרך של רוניתֿ״
במהלך 20 השנה האחרונות טיפלה רונית בלמעלה מ-5,000 מקרים מורכבים בקליניקה וכיום מכשירה ומלמדת מטפלים בשיטות וכלים אפקטיביים שונים מהאקדמיה ומעולמות טיפול שונים.
רונית: "היום יש הרבה מטפלים ומאמנים ששומעים חרדות וטראומה ונמנעים מלטפל אבל המציאות היא שאלו ההפרעות הנפוצות ביותר בדור ה-z ובכלל בישראל ובעולם המערבי".
אילו טיפולים ניתנים במרכז?
"אנחנו מתאימים את השיטה למטופל ומטפלים במגוון של 12 שיטות טיפוליות ייחודיות לקליניקה. המטרה היא לא להבטיח שרביט קסמים שלא עובד לאורך זמן אלא טיפול יעיל, מוכח מחקרית, ומותאם אישית.
אנחנו מלמדים איך לזהות את הבעיה לפי 6 מנגנוני ההישרדות האישיותיים המנהלים אותנו בחרדות וטראומה ומתאימים את ארגז הכלים המתאים לכל מטופל, תוך אינטגרציה בין שיטות טיפול במטרה להגיע להצלחות טיפוליות. המרכז האינטגרטיבי מאמין שנפש בריאה היא נפש שכל החלקים, הקולות, הרגשות והדפוסים נמצאים באינטגרציה וקבלה.
"בנוסף, מרכז ההכשרה של המרכז מעביר לימודים תלת שנתיים של פסיכותרפיה למאמנים ומטפלים בעלי תואר ראשון ומאפשר בסוף הלימודים להפוך להיות מטפלי המרכז".
מי קהל היעד שלכם?
"מטופלים עם חרדות וטראומות ממוקדות ומורכבות, הלומי קרב, נפגעי ניצול מיני, תאונות דרכים, מתמודדים עם מחלות כרוניות".
ספרי על מקרה שזכור לך במיוחד?
"כעובדת סוציאלית בביה"ח וולפסון ריכזתי את תחום האלימות במשפחה ועבדתי עם נפגעות תקיפה מינית, ילדים עם סוכרת נעורים, טיפול נמרץ ילדים. חשבתי שהאקדמיה תכין אותי ואחרי שניים וחצי תארים גיליתי שהידע האקדמאי מרתק אך הוא תיאורטי ולא מחובר לשטח. האתגר הכי גדול שלי היה לקחת את הידע התיאורטי ולהפוך אותי לפרקטי במקרים המורכבים. הרבה שיטות מוכחות מחקרית, אך בתנאים מאוד מסוימים. השטח יותר מורכב. היו לי מטופלות שעברו הרבה והתייאשו מעולם הטיפול. היו לי מטופלים עם טראומות מינית שהשיטה המחקרית המוכחת לא עבדה עבורם. אז נאלצתי להתחיל לשחק ולשלב בין שיטות טיפול שונות. בהתחלה באופן אינטואטיבי ואח"כ מתוך ידע מצטבר. למדתי להתאים שיטות למטופלים באופן אישי ולא לצפות שהמטופל יתאים עצמו לשיטה. למדתי להשתחרר מנוקשות התיאורטית ולהתגמש והיום יש לי הרבה הצלחות".
טיפ חשוב להתמודדות עם מצבי חולי?
"לזכור שהגוף והנפש הן אותה מערכת. אי אפשר לעבוד רק עם הגוף או רק עם הנפש. צריך לשלב. בחרדות, בטראומה ובמצבי חולי הגוף מדבר אלינו ואנחנו לא מקשיבים לו. חשוב לתת מענה לצרכים הפיזיים והרגשיים שלא קיבלו מענה. מנוחה, הגנה, נשימה, רוגע. חשוב מאוד לא להימנע מדברים כי הימנעות היא אם כל הבעיות. כשאנחנו נמנעים ממשהו שמדאיג, מפחיד או מלחיץ אותנו, אנחנו רק מדחיקים את הבעיה ואז החרדה מתפרצת, הסימפטומים הפיזיולוגיים מתגברים, ואנחנו מוחלשים".
טלפון: 052-3299219 | ronithaimoff.co.il | ronitsway@gmail.com | פייסבוק RonitsWay
אנה מאיר
קוסמטיקאית פרא רפואית, מאמנת תזונה NCS, מטפלת בשיטת ה-SlimLife לחיים החטובים
אנה מאיר, קוסמטיקאית פרא רפואית ומאמנת תזונה לאורח חיים בריא, בעלת קליניקת slim & skin - מרכז יופי לטיפולי פנים וגוף, בקידמת הטכנולוגיה והמכשור מהטובים ביותר בעולם.
בהריון, נשים רבות עולות במשקל לפחות כ-20 ק"ג ויותר, ולאחר מכן לרוב מתקשות להורידו, וסוחבות לאורך השנים עודף של משקל. במקביל הן חולמות ללבוש שוב את הג׳ינס הישן והביקיני הקטנטן. לקבל חזרה את הבטן השטוחה והמראה החתיכי כבעבר.
אנה מאיר, קוסמטיקאית פרא רפואית, מאמנת תזונה NCS, מטפלת בשיטת ה-SlimLife לחיים החטובים. בשיטה זו יש מספר מסלולים כשאחד מהם הינו Re-Start לגוף, לאחר הלידה. אנה מאיר מומחית בתחום טיפולי הגוף, הרזייה ומתיחת העור לאחר הלידה, מנהלת קליניקה סלים סקין בגבעתיים, עוסקת בתחום מעל 10 שנים.
לאחר הלידה, רובנו רוצות לחזור למשקל התקין שלנו, להשיל את הקילוגרמים שצברנו במהלך ההריון. כמובן יש לזה תמורה - ילדים וזה שווה את הכל, אבל יחד עם זה, אין שום סיבה לסחוב משקל עודף ושניצלים במותניים לאחר הלידה. ישנם טיפולים יעילים גם לפס במרכז הבטן שנשאר לאחר הלידה, סימני מתיחה, צלקות ניתוח קיסרי, והכי חשוב טיפול לישבן שגדל והתרחב ולצמיגים העודפים במותניים. אנה מאיר חקרה את הנושא לעומק, בעצמה ירדה בתוכנית הזו 20 ק"ג, ומאז היא מלווה את אלפי לקוחותיה בדרך הטובה הזו, לגוף חטוב ושינוי בהרגלי תזונה המשפרת חילוף חומרים - מטבוליזים מבוססת על שיטת Metabolic Balance המוכרת בכל העולם.
להלן 5 שלבים טיפול בשיטת Slim Life מסלול לנשים אחרי היריון Re-start:
1.ניקוי רעלים דיטוקס בלנס - ניקוי פסולת וחומציות של הגוף בטכניקת התחבושות, אשר סופגת את כל פסולת הגוף, גורמת לשיפור מטבוליזם - חילוף חומרים, ניקוי נוזלים ודלקות בגוף.
2. הקפאת שומן -מתאים במיוחד לירכיים, לישבן שהתרחב ולצמיגים העודפים במותניים. ההרס של תאי השומן, בדומה לשאיבת שומן, נעשה עם מכשיר שמקפיא את התאים למינוס 10 מעלות, והוא עובד נקודתי באזורים בעיתיים ביותר.
3. המסת שומן בחום, המסת צלוליט בגלי רדיו, ואולטרסאונד בשילוב ואקוום - הורדת בצקות ומראה תפוזי, דלקת באזורי: הירכיים, רגל אחורית וידיים (זרועות) עליונות.
4. מתיחת עור, הסרת סימני מתיחה, צלקות של ניתוח קיסרי - הטיפול מתבצע בפלזמה ליפטינג, וטיפול תחבושות פעילות Skin up.
5. אימון וליווי אישי לשינוי של הרגלי התזונה - תוך הטמעת הרגלי התזונה החדשים לאורח חיים בריא וחיים חטובים ויפים.
אנה מאיר, לקביעת פגישת ייעוץ / טיפול: 5073* | בן גוריון 182 (קומה 3) גבעתיים | www.slim-skin.co.il | nastasya.meir@gmail.com | פייסבוק anameircosmetics | אינסטגרם slimskin_clinic
עריכה: שוש רוטנברג | לוקיישן: האוס. WOMEN CO-WORKING | צלם: סם יצחקוב | ע. צלם : עידו אורן | סטיילינג: רעות אופיר | ע. סטיילינג : טל קיסר | איפור: דיתי מסר לסולו | שיער: שיר מור לסולו | הפקה: לוסיה דוויק
