מערכת עיכול מאוזנת היא הבסיס לבריאות הגוף והנפש. במערכת בריאה הוויטמינים ואבות המזון נספגים בצורה איפטימאלית והפסולת מופרשת החוצה ביעילות. כאשר האיזון בין החיידים ה'טובים' לבין ה'רעים' והפרזיטים מתקיים, מערכת העיכול שלנו במיטבה וגם הבריאות שלנו משגשגת. מצד שני, כאשר האיזון מופר, אנו מרגישים זאת ולא רק בבטן. כיצד תדעו אם הפרזיטים 'מנצחים'? ענו על השאלון וספרו כמה מהתסמינים אתם חווים:
התוצאות: אם סימנתם יותר מ-6 גורמים בחיוב, הרי שיש סיבות להניח כי מערכת העיכול שלכם אינה מאוזנת וקיימת כמות גבוהה של פרזיטים. רכיבי המזון אינם נספגים ביעילות, מה שגורם לחוסרים תזונתיים ולהצטברות רעלנים. על אילו פרזיטים מדובר?
השכיחים ביותר הם:
- הלירובקטר פילורי - חיידק שכיח מאוד באוכלוסייה מבוגרת (נמצא ב-90% מהאנשים בגילאי 65 ומעלה). הוא מצליח לשרוד במיצי הקיבה בזכות יכולתו ליצור אמוניה (חומר סביבי הסותר את חומציות הקיבה). החיידק נצמד לתאים, יוצר סביבו תגובה דלתית וגורם לפגיעה בהם. קיימות מספר דרכים לאבחן את הימצאות החיידק וגם טיפול תרופתי שמסייע להיפטר ממנו.
- קנדידה - פטרייה חד תאית שגורמת לזיהומים מזדמנת בבני אדם. היא נמצאת בנרתיק באופן טבעי ויכולה להתעורר בעקבות מצבים שונים (כמו מחלת הסוכרת, נטילת אנטיביוטיקה וכו'). ללא טיפול היא עלולה להפוך לכרונית אך היא יכולה גם לחלוף לבד.
>> סיבה נוספות לחוסר איזון היא חשיפה חוזרת למזונות שאנחנו רגישים אליהם.
כמה טיפים לאיזון:
- הפחיתו או הימנעו מסוכרים פשוטים בתזונה.
- הוסיפו סיבים לתפריט - ירקות, דגנים מלאים, קטניות, צ'יה, פשתן (אלא אם קיימת בעיה אחרת במערכת העיכול)
- העשירו את התפריט במוצרים פרוביוטיים/מותססים כמו יוגורט, ירקות מוחמצים, טמפה וכו'
- לברר בעזרת איש מקצוע על הרגישויות שלכם למזונות
- לבנות תפריט מותאם אישית לגוף.
ריטה שאוליאן היא דיאטנית קלינית המתמחה בגמילה מסוכר, רפואה סינית ואיזון רגשי
אם אתם בענייני שאלונים - בדקו אם אתם מכורים לסוכר
