זהירות: המיטה המתכווננת שלכם פולטת קרינה במשך כל הלילה

1. התרחקו מהחלק האחורי של המקרר, המיקרוגל, מכונת הכביסה והמייבש

בחלק האחורי שלהם נמצא שנאי שפולט קרינה, ובמקרה של המקרר, שפועל 24 שעות ביממה, הקרינה בלתי פוסקת. מכיוון שקרינה עוברת דרך קירות – שימו לב לא לשהות זמן רב מאחורי קיר כזה. אם מאחורי קיר כזה נמצא חדר שינה ואין לכם אפשרות להזיזו, אל תמקמו מאחוריו מיטות. בגדול, השתדלו לשהות כמה שפחות באזורים שמאחוריהם מכשירי חשמל כבדים והקפידו על מרחק של כחצי מטר מהם לפחות.

קרינה בלתי פוסקת(צילום: Shutterstock)

2. היפרדו מהטלפון האלחוטי

הוא פולט קרינה רבה גם כשהוא כבוי. תחנת העגינה של הטלפון האלחוטי פולטת קרינה כל הזמן, וכשהטלפון מופעל, הקרינה גוברת. למעשה, יש הטוענים ששיחה בטלפון אלחוטי עלולה להיות כרוכה בקרינה גבוהה מזו של טלפון סלולרי. לכן התקינו בבית טלפון קווי.

3. וגם מהדיבורית האלחוטית

החלטתם להפחית את החשיפה שלכם לקרינת הסלולרי והצטיידתם באוזנייה אלחוטית אלגנטית? עשיתם טעות. גם היא פולטת קרינה. ההמלצה הטובה ביותר היא להשתמש באוזניות עם חוט ולהרחיק את הטלפון מהגוף כמה שאפשר. הביאו בחשבון שבאופן כללי כל מכשיר אלחוטי פולט קרינה.

ההמלצה הטובה ביותר היא להשתמש באוזניות עם חוט ולהרחיק את הטלפון מהגוף כמה שאפשר(צילום: Shutterstock)

4. נתקו את המיטה המתכווננת מהחשמל

כן, גם היא פולטת קרינה. כיוונתם את המיטה למנח שמתאים לכם? נתקו אותה מהחשמל. אין טעם שהיא תמשיך לפלוט קרינה במשך כל שעות השינה שלכם בלילה.

5. אל תמקמו אינטרקום לתינוק בתוך המיטה שלו

כולנו עלולים להיפגע מקרינה, אבל הרגישות של ילדים, ובמיוחד תינוקות, גבוהה יותר. אם אתם נעזרים באינטרקום לתינוק, הרחיקו אותו מהמיטה עד כמה שאפשר כדי להפחית את החשיפה לקרינה, מכיוון שהוא פולט גם קרינת ELF (של רשת החשמל) וגם קרינת RF (גלי רדיו).

אם אתם נעזרים באינטרקום לתינוק, הרחיקו אותו מהמיטה(צילום: Shutterstock)

6. תפסו מרחק מהמיקרוגל

קשה לחשוב על החיים ללא מיקרוגל, אבל זה לא אומר שאנחנו צריכים להיחשף לקרינה שלו. הדרך היעילה ביותר להפחתת הקרינה היא להתרחק ממנו כחצי מטר בזמן שהוא פועל. אגב, גם אם המיקרוגל שלכם מכוסה על ידי דלתות ארון המטבח זה לא עוזר. קרינה, כאמור, עוברת דרך קירות וארונות.

7. נקו היטב את דלת המיקרוגל מכל צדיה

8. כבו את הראוטר בלילה

לא מומלץ למקם את הראוטר בחדרי השינה ובמיוחד לא בחדרי הילדים. ובכל מקרה, גם אם הוא ממוקם בסלון, כדאי לכבות אותו בלילה, יחד עם הטלוויזיה, כדי להפחית את החשיפה לקרינה. אם אתם לא יכולים להירדם בלי הטלוויזיה, אפשר לחבר לו שעון שבת ולדאוג לכך שהוא ייכבה באופן אוטומטי בשעות השינה.

9. העבירו את הטלפון והטאבלט של הילדים למצב טיסה כשאתם בבית

נכון, ההנחיה הזאת לא תופסת בקרב הרבה מאוד ילדים. ובכל זאת, בדקו אם הילדים משחקים בחלק מהזמן במשחקים שאינם מחייבים חיבור לאינטרנט. במצב כזה, כדאי להעביר את הטלפון והטאבלט למצב טיסה ובאופן הזה להפחית את הקרינה שהם נחשפים אליה. ברוב המכשירים העברה למצב טיסה סוגרת את החיבור ל־Wi-Fi באופן אוטומטי אך בחלק לא. לכן, לאחר המעבר למצב טיסה, כדאי לבדוק אם ה־Wi-Fi פתוח ולסגור אותו במידת הצורך.

מצב טיסה(צילום: Shutterstock)

10. הימנעו משיחות ארוכות בסלולרי בתוך הממ"ד

וכן ברכבת, במעלית ובחניון תת קרקעי. במקומות אלה יש מיסוך קרינה, והמשמעות היא שהקרינה בהם גבוהה מאוד, לכן הימנעו ככל האפשר משיחות בהם.

• ייעוץ מקצועי: פרופ' סיגל סדצקי, מנהלת מרכז הידע "תנודע" ומנהלת היחידה לאפידמיולוגיה של הסרטן ושל קרינה, מכון גרטנר, המרכז הרפואי שיבא תל השומר; לירן רז, מהנדס קרינה וחוקר קרינה; איריס עצמון, מומחית לקרינה ומחברת הספר "הסלולרי, לא מה שחשבת!"
•  רוצים מידע נוסף על קרינה? היכנסו לאתר מרכז הידע הלאומי להשפעת הקרינה על הגוף
  

______________________________________________________

חמישה תוספי תזונה שיעזרו להגן על העור שלכם בקיץ, הקליקו על התמונה:

מחפשים הגנה מקרינת השמש? הקליקו על התמונה (צילום: Shutterstock)