להתאהב בבטן מחדש: שלוש דרכים להתמודד עם סימני מתיחה

יחד עם המתנה המופלאה שאנחנו מקבלות כשאנחנו יולדות, רובנו מתמודדות גם עם דבר פחות זוהר – סימני מתיחה. מהם אותם סימנים, האם אפשר להיפטר מהם, ואיך?

היריון משאיר לרוב סימני מתיחה עקשניים ביותר (צילום: Shutterstock)
היריון משאיר לרוב סימני מתיחה עקשניים ביותר (צילום: Shutterstock)
אנטי סטרי - חומר מונע ומרפא סטריות של ג'רניק (צילום: ג'נרטיק)
אנטי סטרי - חומר מונע ומרפא סטריות של ג'רניק (צילום: ג'נרטיק)
סימני מתיחה לאחר היריון (צילום: אביגיל עוזי)
סימני מתיחה לאחר היריון (צילום: אביגיל עוזי)

הגיל שלנו, התזונה שלנו, הגנטיקה המשפחתית, הספורט שאנחנו עושות או לא עושות, ההריונות והיסטוריית הדיאטות שלנו, במיוחד בגיל צעיר – כל מה שאנחנו עוברות בחיים משתקף בעור שלנו. העור בבטן הוא אחת הדוגמאות המובהקות לכך, וכל דיאטה קיצונית, היריון ולידה משאירים בו את אותותיו. מזכרת בולטת שמותירים בנו ההריונות פעמים רבות הם סימני מתיחה, והם יכולים להיות עקשניים ביותר.

 

סימני מתיחה, הקרויים גם סטריות, הם אותם סימנים בגוון אדום או סגול, המופיעים בעור באיזורי הבטן, המותניים והחזה, במקרים של השמנת יתר או היריון. הסיבה להופעת הסימנים האלה היא קרע או מתיחה של סיבי הקולגן והאלסטין, אותם סיבים שמרכיבים את שכבת התמיכה של העור ואלה האחראים על גמישותו. זה קורה כאשר העור עובר מתיחה מהירה, במידה שעולה על יכולת ההתמודדות שלו, וראוי לציין שגם גברים יכולים "לזכות" בסימני מתיחה, בייחוד באיזור המותניים והבטן.

 

 

איך מעלימים את הסימנים?

רוזט ויצמן, תזונאית קלינית, מנכ"לית חברת ג'רנטיק, למדה במשך ארבע שנים את תורת הסלולותרפיה (ריפוי התא) בשיטת ג'רנטיק בצרפת, ומתארת כיצד מטפלים בבעיות עור, מהקלות ועד הקשות ביותר, בכלל ובין היתר בסימני מתיחה. 

1. משתמשים בתכשירים קוסמטיים ייעודיים - אנטי סטרי (Anti stries) ונוקלאה הם שני תכשירים של ג'רנטיק המיועדים לטיפול בסימני מתיחה. מוצרים אלו מכילים את אבות המזון שהגוף זקוק להם ופועלים ליצירת קולגן ואלסטין. שימוש יומיומי באנטי סטרי, במשך שלושה עד שישה חודשים - כל אחת בהתאם לגופה, בונה מחדש את סיבי האלסטין ומשנה את צבע סימני המתיחה לוורוד. במהלך תקופה זו השקע של סימני המתיחה מתמלא, הצלקת מתאחה ורק לעתים רחוקות נותר "חוט" ורוד דק, שאי־אפשר להכניעו. הגברת' רוזט ויצמן מדגישה כי ככלל, ככל שסימן המתיחה טרי יותר, כך תוצאות הטיפול יהיו מהירות יותר. ההגדרה של סימן מתיחה טרי יכולה להתייחס גם לסימני מתיחה אף במשך שנתיים עד שלוש שנים.

 

סימני מתיחה (צילום: אביגיל עוזי)
    סימני מתיחה(צילום: אביגיל עוזי)

     

    2. מתאזרים בסבלנות – עד כמה שנתאמץ, סימני המתיחה לא ייעלמו ביום אחד. הם עיקשים, אבל הסבלנות משתלמת. לכן, יש להקפיד על כל הכללים במשך תקופת הטיפול – למרוח מדי יום את התכשירים הקוסמטיים המתאימים, לרבות האנטי סטרי, שאותו יש למרוח פעמיים עד שלוש ביום; להבין שאמנם זה ייקח כמה שבועות, אבל אז נתחיל להכניע את סימני המתיחה שלנו ונתאהב בבטן שלנו מחדש.

     

    3. חשוב לדעת, ולזכור, כי אנשים הסובלים מסימני מתיחה, לרוב נועדו לכך עקב תזונה דלה בערכים תזונתיים בגיל צעיר, ולכן ברקע הטיפול מומלץ לתקן את הרגלי התזונה ולוודא אספקה של כלל האלמנטים החיוניים באמצעות תפריט תזונה יומי נכון.

    הגברת רוזט ויצמן מציעה תפריט יומי שיסייע בשמירה על בריאות הגוף ומראה העור. לפי התפריט המומלץ יש להתחיל את הבוקר בשתיית כוס מים, ואז לאכול ארוחת בוקר עשירה הכוללת ביצה/ טחינה או יוגורט/גבינה ולצרף, סלט ירקות – חובה - וכן, שתי פרוסות לחם מחיטה מלאה; בשעה עשר בבוקר מומלץ לאכול פרי; ובאחת בצהריים - לאכול ארוחת צהריים הכוללת מנת עוף/ בשר/ דגים, יחד עם ירקות מבושלים וירקות חיים ומנת פחמימה כמו כוסמת/ אורז מלא/ גרגירי חומוס/ עדשים. ארוחת הערב, לפי התפריט שמציעה הגברת' רוזט ויצמן, צריכה להיות בשש בערב ולכלול סלט ירקות (אך להימנע ממלפפון, פלפל ירוק כהה ובצל, מאחר והם קשים לעיכול בלילה), טחינה, רבע אבוקדו ושתי פרוסות לחם קל מחיטה מלאה. הגברת' ויצמן רוזט ויצמן מדגישה כי בערב רצוי להימנע מביצים, גבינות, בשר ומתוקים. בנוסף, מעבר למה שאוכלים, חשובה מאוד גם הלעיסה. חובה ללעוס לאט וטוב, כי רק אז האוכל מתפרק בפה, והגוף מפיק ממנו תועלת.

     

     

    הגליון החדש של לאשה - עכשיו בדוכנים (צילום: אלה אוזן, סגנון: לירון שמעוני)
    הגליון החדש של לאשה - עכשיו בדוכנים (צילום: אלה אוזן, סגנון: לירון שמעוני)
     
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד