במקום אבנים לוהטות שמייצרות אדים, הסאונה הזאת מפיצה חום חזק מקרני אור אינפרא אדום ומשלבת בתוכה גם תרפיית אור. בתמונות למעלה: סינדי קרופורד, ליידי גאגא וגווינת' פאלטרו מדגימות (צילום: Shutterstock)
אם עדיין לא ראיתם בפיד האינסטגרם שלכם סלפי של סלב בתוך סאונה אינפרה־אדומה, אתם כנראה לא עוקבים אחרי האנשים הנכונים. הטרנד, שהתחיל בקטן, הפך ממש לאחרונה למאסט של דוגמניות, עורכי אופנה ומובילי דעת קהל. או בשתי מילים: גווינת' פאלטרו. אבל לא רק כוהנת הוולנס ומעריציה נשבעים לטרנד הזה, גם ליידי גאגא הודיעה שאינפרה־רד סאונה היא התשובה לכל תחלואיה, ואף חשפה באינסטגרם את הסאונה הפרטית שלה, שם היא משלבת את הטיפול עם שמיכות המשמשות ללכידת החום.
מי עוד? דוגמנית העל הוותיקה סינדי קרופורד מבלה בה לפחות 20 דקות מדי שבוע ואומרת שהסאונה משפרת לה גם את מצב העור וגם את איכות השינה. השחקנית ג'ניפר אניסטון קופצת אליה אחרי האימון ובראיון למגזין פורבס פירטה: "אני אוהבת את הסאונה האינפרה-אדומה. היא מאפשרת עור יפה וקורן, התחדשות של התאים ודיטוקס, ואפילו מרגיעה ועוזרת לירידה במשקל".
מדובר בגרסה החדשה והמשודרגת של המקור - הסאונה הישנה והטובה שכולנו מכירים. אלא שבמקום אבנים לוהטות שמייצרות אדים, הסאונה הזאת מפיצה חום חזק מקרני אור אינפרא אדום ומשלבת בתוכה גם תרפיית אור (Led Light Therapy) מאחר שהאורות בסאונה משתנים.
ד"ר אלחנדרו יונגר: "מעבר לאפקט ההירגעות המדהים הסאונה הזאת מסייעת לזרימת דם מוגברת, דיטוקס ממתכות ומקפיצה את מערכת החיסון"(צילום: Shutterstock)
באתר GOOP של פאלטרו כבר הספיקו להלל את המוצר: "מעבר לאפקט ההירגעות המדהים הסאונה הזאת מסייעת לזרימת דם מוגברת, דיטוקס ממתכות ומקפיצה את מערכת החיסון", כך כתב באתר ד"ר אלחנדרו יונגר והמליץ להשתמש בסאונה לעתים קרובות ככל האפשר, בעדיפות לרבע שעה ביום.
מכוני ספא ובתי מלון יוקרתיים בניו יורק כבר משלבים סאונות אדומות בתפריט, והקליינטים המבוססים נוהרים. סשן של שעה עולה כ־80 דולר, וגם התושבים המקומיים כבר מביעים עניין. אנשי חברות הסאונה האינפרה־אדומה קושרים כתרים לראשה ומבטיחים שבטיפול קצר הלקוחות זוכים לרוב ההטבות בתחום הוולנס: דיטוקס (הספקטרום של האינפרה אדום מסייע להוצאת רעלנים מהגוף פי שבעה יותר מאשר סאונה רגילה), אנטי אייג'ינג (הסאונה מעודדת ייצור קולגן) וירידה במשקל (אפשר, לפי הטענות, לשרוף עד 600 קלוריות בסשן).
איך זה עובד?
"סאונה היא מקום המכיל אוויר לח או יבש בטמפרטורה גבוהה ממש (80־110 מעלות) שמעודדת הזעה מוגברת", מסביר ד"ר איתי זיו מהמכללה האקדמית בווינגייט. "סאונה המושתתת על קרני אור אינפרה אדום מחליפה את החום הסטנדרטי ופולטת אור אינפרה אדום, כלומר ללא קרני UV המשפיעות לשלילה על המצב הבריאותי. השהייה בסאונה מעלה מהר את טמפרטורת הגוף ומפעילה מערכות שאחראיות על ויסות חום הגוף, התרחבות כלי דם והפעלה יתרה של בלוטות הזיעה. הדופק והנשימה מואצים, ומופרשים אדרנלין ואנדורפינים".
אז לדלג לסאונה האינפרה־אדומה הקרובה או להיצמד לאדים הרגילים?
"אין פה שריפת קלוריות מואצת", מחדד ד"ר זיו. "המשקל פוחת בעיקר בשל איבוד נוזלים, שעלול גם להיות ממש מסוכן אם לא שותים מספיק אחרי הסאונה. אנשים גם מאמינים שהשהייה בסאונה משפרת את המצב הבריאותי בזכות תחושת ההזעה המוגברת והעלייה של הדופק ולחץ הדם. אבל עדיין אין מחקרים התומכים בתחושה הזאת, ולפי מה שידוע הסאונה לא באמת משפרת את המצב הבריאותי".בשורה התחתונה: זה אולי לוהט, אבל אין עדויות מחקריות לכך שתצאו משם צעירים ורזים.
______________________________________________________
והקונדיטור מיקי שמו משלב את הסאונה (הרגילה) בשגרת האימונים שלו:
ירד 15 ק"ג בארבעה חודשים בעזרת דיאטת סנדוויצ'ים (צילום: יונתן בלום)
הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: שי יחזקאל)
