לחלוט במקום לחלות: צמחי המרפא שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום

להקלה על תסמיני אלרגיה

אנטי אלרגני. לבנדר, סרפד וקמומיל (צילום: דניאל לילה, סגנון: נעה קנריק )

חליטת סרפד וקמומיל

הסרפד הוא צמח אנטי אלרגי המעכב את פעילות תאי ההיסטמין, נוגד דלקת ותומך בתהליכי ניקוי רעלים. הקמומיל נוגד דלקת ועווית.

• 2 כפיות עלי סרפד
• 2 כפיות עלי קמומיל
• 2 כפיות טיליה (תרזה)

חליטת לבנדר ויופרזיה

הלבנדר הוא צמח שמפחית גודש, נוגד עווית במערכת הנשימה ומחטא. היופרזיה נוגדת דלקת ואלרגיה, מייבשת הפרשות ומקילה על גודש.

מה צריך:

• 2 כפיות עלי לבנדר
• 2 כפיות עלי יופרזיה
• 2 כפיות עלי זוטה לבנה

להקלה על מיגרנה וכאבי ראש

הרוזמרין נוגד דלקת ומגביר את זרימת הדם במוח. (צילום: דניאל לילה, סגנון: נעה קנריק )

חליטת רוזמרין, ורבנה ובן חרצית

הרוזמרין נוגד דלקת ומגביר את זרימת הדם במוח. הוורבנה מרגיעה את מערכת העצבים ומסייעת להקלה על כאבי ראש, מיגרנות ואף חרדה ודיכאון. בן החרצית הריחני בעל אפקט אנטי דלקתי עם זיקה לדופנות כלי הדם במוח.

• 2 כפיות עלי רוזמרין רפואי (רגיל)
• 2 כפיות עלי ורבנה רפואית
• 2 כפיות עלי בן חרצית ריחני

חליטת טיליה וזוטה לבנה

הטיליה (תרזה) מרגיעה, נוגדת עווית ומרפה שרירים. הזוטה הלבנה תורמת לרגיעה ומפחיתה סטרס.

מה צריך:

• 2 כפיות פרחי טיליה
• 2 כפיות עלי ורבנה רפואית
• 2 כפיות עלי זוטה לבנה

לעיכול קל

להרגעת העיכול, להפגת גזים ולהרפיית שרירי צינור העיכול (צילום: דניאל לילה, סגנון: נעה קנריק )

חליטת קמומיל וזוטה לבנה

הקמומיל מרפה את השריר החלק במעיים ומקל על התכווצויות במערכת העיכול. הרוזמרין משפר את זרימת הדם. הזוטה נוגדת עווית.

מה צריך:

• 2 כפיות פרחי קמומיל
• 2 כפיות עלי רוזמרין רפואי
• 2 כפיות עלי זוטה לבנה

חליטת שומר, אניס ומליסה

חליטת זרעים להרגעת העיכול, להפגת גזים ולהרפיית שרירי צינור העיכול.

מה צריך:

• ½1 כפיות זרעי שומר
• ½1 כפיות זרעי אניס
• ½1 כפיות עלי מליסה
• ½1 כפיות זרעי מנטה 

למניעה ולטיפול במחלות חורף

צמחים אדפטוגניים המשפרים את כושר ההסתגלות של הגוף, מאזנים אותו ומסייעים בהתמודדות עם מצבי לחץ (צילום: דניאל לילה, סגנון: נעה קנריק )

לחיזוק מערכת החיסון: חליטת אסטרגלוס וקודונופסיס

חליטה לשיפור תפקוד המערכת החיסונית המסייעת הן למניעת מחלות חורף והן לטיפול בהן ולהקלת התסמינים. מבוססת על צמחים אדפטוגניים המשפרים את כושר ההסתגלות של הגוף, מאזנים אותו ומסייעים בהתמודדות עם מצבי לחץ.

מה צריך:

• ½1 כפיות שורש אסטרגלוס
• ½1 כפיות שורש קודונופסיס
• ½1 כפיות שורש שוש קירח
• ½1 כפיות שורש ג'ינג'ר

הסמבוק השחור מייבש רירית, אנטי ויראלי, נוגד שיעול ועווית ומקל על גודש וליחה. האכינצאה תומכת במערכת החיסון. בן האזוב הרפואי מייזע ומכייח. המרווה המשולשת מקילה על ליחה ושיעול ונוגדת דלקת.

מה צריך:

• ½1 כפיות פרחי סמבוק שחור
• ½1 כפיות אכינצאה
• ½1 כפיות בן אזוב רפואי
• ½1 כפיות מרווה משולשת

ייעוץ מקצועי: ד"ר מיכאל ויינפאס, רופא מומחה לרפואת משפחה, רופא סוכרת והרבליסט קליני