צילום: אלון שפרנסקי

קבלו #השראה חדשה: חשבונות אינסטגרם שכדאי לעקוב אחריהם

מוטיבציה לעשות כושר, חשק לאכול פירות וירקות, זריקה של חשיבה חיובית או סתם תזכורת לכך שהגיל הוא רק מספר. 17 חשבונות אינסטגרם שיכניסו Well Being לחיים שלכם

עולמות שלמים של השראה לכל יום בשנה (צילום: צביקה טישלר סגנון: טליה פליק)
עולמות שלמים של השראה לכל יום בשנה (צילום: צביקה טישלר סגנון: טליה פליק)

אם אתם צריכים תזכורת לכך שלגיל אין משמעות

Baddiewinkle

הלן רות ואן ווינקל היא אחת מאושיות הרשת המפורסמות בעולם, הכל בזכות הנטייה שלה להיות חיית מסיבות גם בגיל 87 (!). חשבון האינסטגרם שלה, שבו יש לה 2 מיליון עוקבים, מלא בתמונות בצבעים פסיכדליים מההרפתקאות שלה כצעירה נצחית, עם אאוטפיטים שמאפיינים בדרך כלל כוכבות אינסטגרם בנות 20. המעקב אחריה יזכיר לכם מדי יום לחיות את הרגע, רצוי כשאתם לובשים משהו בוורוד ניאון.

 

מימין: Humans of NY; משמאל: Baddiewinkle (צילום: מתוך Instagram.com)
    מימין: Humans of NY; משמאל: Baddiewinkle(צילום: מתוך Instagram.com)

     

    אם אתם מרגישים קצת בודדים

    Humans of New York

    עמוד אינסטגרם ותיק וקסום שכבר הפך לספר רב מכר באמזון. מאחוריו עומד צלם בשם ברנדון סטנטון, שכבר כמה שנים מסתובב ברחובות ניו יורק, מצלם אנשים אקראיים מכל המינים והגילאים, ומביא את הסיפורים שלהם בפורמט של מונולוג כתוב, קצר או ארוך. חלק מהסיפורים קורעי לב, חלקם מרגשים מאוד וחלקם סתם משעשעים. דרך נפלאה להעביר אחר צהריים שלם.

     

    אם אתם זקוקים לרעיונות למתכונים

    Lonijane

    עוד אושיית רשת שמקדשת את סגנון החיים האורגני ועושה את זה באופן מענג להפליא עבור חצי מיליון העוקבים שלה. בין תמונות של הילד החמוד וסתם צילומים אקראיים של ירקות ופירות אפשר למצוא שלל מנות אורגניות וטבעוניות שנראות לא רע בכלל. והיא גם מקפידה לצרף אליהן מתכונים והוראות הכנה.

     

     

    מימין: Lonijane; משמאל: Mind body green (צילום: מתוך Instagram.com)
      מימין: Lonijane; משמאל: Mind body green(צילום: מתוך Instagram.com)

       

      אם חסר לכם קצת איזון בין הגוף לנפש

      Mind Body Green

      שילוב מדויק בין כל מה שקשור לתנועה וכושר, תזונה והחיים שביניהם. גם פה תמצאו אמרות שפר שנועדו לתת לכם מוטיבציה לחיות טוב יותר, תמונות מעוררות תיאבון של שלל מנות (לרוב אורגניות וטבעוניות), אנשים שעושים דברים מופלאים עם הגוף שלהם וגם סתם כלב פודל שמתפנק במיטה. מה שצריך כדי למצוא את האיזון הנכון.

       

      אם אתם חולמים לעשות יוגה

      Nude Yoga Girl

      באינסטגרם תוכלו למצוא מאות ואולי אפילו אלפי חשבונות שכל עניינם הוא יוגה, אבל Nude Yoga Girl, צעירה אנונימית בת 26 עם קרוב לחצי מיליון עוקבים, עושה את זה טוב יותר מכולם. בתמונות עוצרות נשימה בשחור־לבן היא מדגמנת תנוחות יוגה שונות ומשונות, כשהיא עירומה לגמרי, בלי לחשוף אף חלק אינטימי מדי ועם תחושה שמדובר בפעילות קלילה ונינוחה כמו רביצה על הספה. נראה אתכם נלחמים בדחף לרוץ לרכוש מזרן יוגה אחרי רפרוף בפרופיל שלה.

       

      מימין: Healty is the new skinny; משמאל: Nude yoga girl (צילום: מתוך Instagram.com)
        מימין: Healty is the new skinny; משמאל: Nude yoga girl(צילום: מתוך Instagram.com)

         

        אם אתם רוצים לבנות דימוי גוף חיובי

        Healthy is the New Skinny

        אחת התנועות הבולטות באינסטגרם בשנים האחרונות קוראת לבנייה של אידיאל יופי חדש - העדפה של שרירים ובריאות על פני רזון חולני. הפרופיל הזה הוקם על ידי קייטי ה. ווילקוקס, שכמובן הפכה מאז לאושיה בתחום דימוי הגוף החיובי. הרעיון המרכזי הוא תמונות של נשים בשלל מידות שמקפידות על כושר ושמחה, וגם ציטוטים נבחרים שמעודדים גישה חיובית כלפי הגוף.

         

        אם אתם רוצים לעשות כושר ולא יודעים איך להתחיל

        Tanya Poppett

        טניה פופט היא מאמנת כושר שמאמינה באיזון בין אימוני כושר לתזונה נכונה, חשיבה חיובית, מוטיבציה ושלווה. די קל לעשות את זה כשמסלולי הריצה שלך בערבות אוסטרליה הם פסטורליים כמו הקטלוג של רשות הטבע והגנים ויש לך קוביות בבטן שהיו גורמות לפוטושופ לשבת בפינה מבויש. אולי אצלכם זה לא יצטלם כל כך טוב אבל היא בהחלט תספק לכם את הדרייב שחיפשתם.

         

        מימין: Kayla Itsines; משמאל: Tanya Poppett (צילום: מתוך Instagram.com)
          מימין: Kayla Itsines; משמאל: Tanya Poppett(צילום: מתוך Instagram.com)

           

          אם אתם צריכים מוטיבציה לקום מהספה

          Kayla Itsines

          שום דבר לא עושה חשק להתאמן כמו תמונות "לפני ואחרי" שאפשר למצוא באינסטגרם תחת כל לייק רענן. אצל קליה תמצאו קצת מהכל - הרבה תמונות של מתאמנות שלה וגולשות שתייגו אותה, בלפני הרופס והאחרי החטוב, ציטוטים שנועדו להגביר את המוטיבציה וגישה כללית של: יאללה, קומו מהספה ולכו לעשות כושר.

           

          אם אתם חובבי טיפים בנושא ביוטי

          Beauty Tips

          רשת האינטרנט כולה מבוססת על ההנחה שידע של אנשים אחרים, לעיתים רנדומליים, יכול לסייע לנו בחיינו שלנו, וגם באינסטגרם אפשר להיעזר כמקור שימוש לטיפים שיהפכו את החיים לקלים יותר או סתם מעניינים יותר. החשבון הזה מעלה מדי יום טיפים פשוטים, לעיתים מפתיעים, בנושא טיפוח ואיפור.

           

          מימין: Detox Foods; משמאל: Beauty tips (צילום: מתוך Instagram.com)
            מימין: Detox Foods; משמאל: Beauty tips(צילום: מתוך Instagram.com)

             

            אם אתם רוצים לשלב יותר ירקות ופירות בתפריט שלכם

            Detox Foods

            שום דבר לא יעשה לכם יותר חשק מלאכול פירות וירקות כמו הפרופיל הזה, שמצליח לחלץ מהם את מיטב הפוטוגניות ולגרום להם להיראות כמו מאכלי האלים. על לחם, בתוך צנצנות, כקרטיבים ביתיים ובכל קומפוזיציה שניתן להעלות על הדעת - תתכוננו לקפוץ לביקור בשוק ממש בקרוב. את הפרופיל מפעילה אמנם חברה שמשווקת תה דיטוקס, אבל אפשר להתעלם מהאלמנט המסחרי ולהתרכז פשוט בתמונות המרהיבות.

             

            אם אתם רוצים לחיות קצת יותר אורגני

            Living Pretty Naturally

            קייט היא בלוגרית ביוטי ומדריכת יוגה שחייה נראים כמו משהו שהייתם מוצאים בערוץ החיים הטובים, עם טאץ' אורגני. אם היא לא מתרגלת תנוחות יוגה מורכבות בכל מיני לוקיישנים פסטורליים, אז היא רוקחת לעצמה מנות טבעוניות פוטוגניות להפליא או משתפת את העוקבים שלה בשלל אמרות שפר נבונות על החיים ביקום המופלא שבו ה־Wellness קודם לכל.

             

            מימין: Chris Burkard; משמאל: Living pretty Naturally (צילום: מתוך Instagram.com)
              מימין: Chris Burkard; משמאל: Living pretty Naturally(צילום: מתוך Instagram.com)

               

              אם חסר לכם קצת טבע

              Chris Burkard

              יש אנשים שעיקר עיסוקם בחיים הוא לטייל בעולם ולתעד את המראות הקסומים הנגלים לעיניהם. בקארד הוא אחד כזה. צלם חובב טיולים שמעלה לעמוד האינסטגרם שלו תמונות עוצרות נשימה מכל מיני מקומות על הפלנטה, בדגש על כל מה שקורה בטבע - שמורות, פרדסים, חופי ים, מפלים ועוד מקומות שלא תצליחו למצוא בקניון הסמוך לביתכם.

               

              אם אתם סובלים מחרדה

              Anxiety Support

              דרך טובה להתמודד עם חרדות היא לקבל תזכורות תכופות לכך שאפשר להתגבר על זה. החשבון הזה שם לעצמו למטרה לשמש כרשת תמיכה וירטואלית למשתמשי האינסטגרם הסובלים מחרדה ומספק תמונות יומיות של טיפים להירגעות או ציטוטים והדרכות קצרות להתמודדות.

               

              אם אתם רוצים לרענן את הבית

              Apartment Therapy

              זהו אחד מחשבונות האינסטגרם הפופולריים בתחום עיצוב הבית שכל כולו השראה בנושא. מושלם לאנשים שאוהבים להשקיע מזמנם ברכישת קקטוסים דקורטיביים ושקירות לבנים בצבע ורוד גורמים להם לוויברציות משונות, וגם לכאלה שמאוד היו רוצים להשקיע בנושא אבל קצת הולכים לאיבוד.

               

              מימין: Levo; משמאל: Apartment therapy (צילום: מתוך Instagram.com)
                מימין: Levo; משמאל: Apartment therapy(צילום: מתוך Instagram.com)

                 

                אם אתם מנסים לשלב בין קריירה לשאר החיים

                Levo

                מטרתו העיקרית של עמוד האינסטגרם של המגזין הווירטואלי Levo היא לעזור לקוראיו לשלב בין

                אלמנטים של קריירה ועסקים, למשפחה ו־Wellness, עם פתגמים נבחרים, תמונות ענוגות וזריקות עידוד. הרעיון המרכזי הוא לתת בוסט של מוטיבציה בדרך לעוד יום של הישרדות בתרבות המערבית.

                  

                אם אתם זקוקים לתזכורת שאתם יכולים לעשות הכל

                Jessamyn Stanley

                מחלוצות נשות הפלאס סייז שיצאו להוכיח לעולם שגם הן יכולות להיות בכושר שיא: ג'זמין היא אישה עבת בשר שלדבריה היא "פאקינג אוהבת יוגה". ולא רק שהיא אוהבת אותה, היא גם ממש טובה בה, ועמוד האינסטגרם שלה מלא בתמונות שלה מרביצה תנוחות יוגה שמצריכות גמישות שיא. לפעם הבאה שבה תרגישו ששיעור פילאטיס גדול עליכם עכשיו.

                 

                מימין: Jassamyn Stanley; משמאל: Damien Leroy (צילום: מתוך Instagram.com)
                  מימין: Jassamyn Stanley; משמאל: Damien Leroy(צילום: מתוך Instagram.com)

                   

                  אם אתם צריכים זריקה של אקסטרים

                  Damien Leroy

                  הוא גולש, הוא צולל, הוא מזנק מאומגה, הוא מטפס על הר והוא גם זוכר לעשות סלפי תוך כדי. תכירו את אחד מאושיות האקסטרים של האינסטגרם, אתלט מקצועי שנוהג להמר על חייו על בסיס יומיומי ולתעד את זה לרשת. בתחילת יולי הוא אפילו נפל מגובה 150 רגל ונפצע ממצנח רחיפה, אבל שרד כדי לספר. אם אתם אלה שמעדיפים לחיות און דה סייף סייד, החשבון שלו יעשה את העבודה בשבילכם.

                   

                  גם אנחנו באינסטגרם מוזמנים לעקוב אחרינו: Mentamagazine

                   

                   

                   

                  נעליים: New Balance /// משקולות: מגה ספורט /// לקים: Sinful Colors /// מיץ: Jusa Cold Pressed

                   

                   

                   

                   
                  הצג:
                  אזהרה:
                  פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד