ארטיק שוקו-בננה טבעוני

המרקם קטיפתי, הטעם עשיר ושוקולדי והמתיקות טבעית ומעודנת -  שלגונים ביתיים קלים להכנה מארבעה מרכיבים בלבד, ובלי תוספת סוכר.

המרכיבים

7 יחידות (70 קלוריות לארטיק)

• 2 בננות בשלות, קלופות
• 1/2 כף קקאו איכותי
• 1 כוס חלב שקדים או חלב קוקוס
• 1 כף חמאת בוטנים

ההכנה

1. שמים את כל המרכיבים בקערת מעבד המזון ומרסקים אותם למחית אחידה וחלקה.
2. יוצקים את המחית לתבניות שלגונים ייעודיות ומהדקים בעדינות להוצאת בועיות אוויר. מקפיאים 6 שעות לפחות (אם נועצים מקלות, עושים זאת כשעה אחרי ההקפאה).

• נטע-חן ליבנה היא דיאטנית קלינית ומאמנת כושר אישית. מתמחה בירידה במשקל ושינוי אורח חיים