טבעי שזה עובד: 25 תרופות
ביתיות לטיפול במחלות ויראליות

מה אפשר לעשות במקרה שהסטטיסטיקה החורפית תתפוס גם אתכם? האפשרות של תרופות קונבנציונליות כמובן תמיד עומדת לרשותכם, אבל במקרה של מחלות חורף, שלא מעט מהן ויראליות והטיפול בהן מתמקד בהרגעת התסמינים, כדאי לנסות גם את הדרך הטבעית והביתית.

זכרו רק שאם התסמינים מחריפים, או שחלפו שלושה ימים ועדיין אין הקלה בהם, מומלץ לפנות לרופא המשפחה כדי שיבצע הערכת מצב ויבדוק אם לא נגרם סיבוך או זיהום המצריכים בכל זאת טיפול באנטיביוטיקה.

25 התרופות הטבעיות שלפניכם, המבוססות על הרפואה ההודית העתיקה (איורוודה), יסייעו לכם לשוב לאיתנכם.

• שימו לב! התרופות מיועדות למבוגרים בלבד ואינן מתאימות לילדים.
• כל המתכונים מיועדים למנה אחת, אלא אם כן מצוין אחרת.
  

מה זה: דלקת ויראלית בדרכי הנשימה העליונות, יכולה להיגרם גם כתוצאה משינויים במזג האוויר.

איך זה מרגיש: התעטשויות, אף סתום או דולף, הרגשה כללית רעה. במקרים חמורים: כאב גרון, שיעול יבש, כאב ראש וחום בינוני (כ־38 מעלות צלזיוס, לעומת שפעת שבה הוא לרוב מעל 38 מעלות ויכול לטפס גם ל־40 מעלות).

איך מטפלים:

1. חותכים 100 גרם במיה טרייה לחתיכות קטנות, מניחים בסיר עם 1/2 ליטר מים ומרתיחים 15־10 דקות. נושמים את האדים כמה דקות. אפשר לחזור על הטיפול 3־2 פעמים ביום.

2. מוסיפים לכוס חלב חם (עדיף אורגני) 1 כפית אבקת כורכום טחון ו־1 כפית פלפל שחור טחון, מערבבים היטב ושותים 1 כוס פעמיים ביום.

3. משרים בכוס מים חמים 2 חתיכות ג'ינג'ר טרי מקולף עם 3 מקלות קינמון ומעט הל למשך

15־10 דקות. לאחר שהחליטה מתקררת אפשר להוסיף 1 כפית דבש. שותים 3־2 פעמים ביום.

לטיפול בהתקררות - חליטה של ג'ינג'ר, קינמון, הל ודבש(צילום: Shutterstock)

שפעת

מה זה: מחלה נגיפית הנגרמת על ידי הנגיף המופילוס אינפלואנזה.

איך זה מרגיש: חום גבוה (40־38 מעלות), שיעול יבש, כאבי שרירים, כאבי ראש והרגשה כללית רעה. עשויה להימשך

10־7 ימים.

איך מטפלים:

4. מניחים בקערת מים חמים קערה קטנה נוספת, מערבבים בה 1 כפית דבש וקמצוץ אבקת קינמון, ושותים את התערובת פעמיים ביום.

5. מגוררים בצל בעזרת פומפייה וסוחטים ממנו את המיץ. מוסיפים 1 כף דבש ומערבבים. אוכלים כפית מהתערובת 3 פעמים ביום.

6. מוזגים לסיר קטן 1 כוס מים חמים, 4 כפיות אבקת חילבה, 4 כפיות מיץ לימון, 1 כפית דבש ו־1 כפית ג'ינג'ר טרי כתוש ומרתיחים את המרכיבים 15 דקות. שותים כמה פעמים במהלך היום, כשיש חום.

7. מערבבים 1/4 כפית שום כתוש עם 2 כפיות מיץ לימון ו־1 כפית דבש ואוכלים מהתערובת כמה פעמים ביום.

8. מכינים חליטה של תה טולסי (בזיליקום קדוש, נמכר בבתי טבע) ושותים כמה פעמים ביום.

לטיפול בשפעת - שום כתוש, מיץ לימון ודבש(צילום: Shutterstock)

דלקות גרון

מה זה: דלקת נגיפית או חיידקית (שנגרמת בעיקר על ידי חיידקי סטרפטוקוקוס) בשקדים. ב־80% מהמקרים מדובר בדלקת נגיפית ולא חיידקית.

איך זה מרגיש: כאבי גרון (בעיקר בעת בליעה) ואוזניים, תחושת בעירה, אודם בגרון, נפיחות של בלוטות הלימפה, תחושה כללית רעה, צרידות, יובש, חום, לעתים מוגלה על השקדים ובגרון.

איך מטפלים:

9. מערבבים בקערה קטנה 1 כף מיץ לימון, 1/2 כפית פלפל שחור ו־1/2 כפית מלח. מניחים את הקערה בתוך קערה נוספת עם מים חמימים. אוכלים את התערובת 3־2 פעמים ביום.

10. מערבבים בכוס מים חמים 1 כפית פלפל שחור טחון, 1 כפית מלח ו־1 כפית קינמון. מגרגרים את התערובת בגרון כמה פעמים ביום.

11. מוסיפים לכוס חלב 1/2 כפית אבקת כורכום ו־1/2 כפית פלפל שחור ומערבבים היטב. שותים לפני השינה.

12. עוטפים בבד כמה קוביות קרח. מניחים על אזור השקדים למשך 15־10 דקות, כמה פעמים ביום.

13. מכינים משקה לימונדה מרוכז וממתיקים במעט דבש. שותים חמים או בטמפרטורת החדר.

לטיפול בדלקות גרון - משקה לימונדה חמימה עם דבש(צילום: Shutterstock)

חום

מה זה: מצב שבו טמפרטורת הגוף עולה מעל הנורמה (מעל 37.5־36.5 מעלות במדידה בפה או מעל 38 מעלות במדידה בפי הטבעת). חום הוא סוג של מנגנון הגנה של הגוף מפני נגיפים וחיידקים, מכיוון שהוא מפריע לפלישתם לגוף ולהתרבותם. במקרים של חום עד 40 מעלות, ההמלצה היא להתייחס למצב הכללי: אם החום מלווה בתסמינים נוספים כמו כאבי ראש, צמרמורות, כאבי שרירים ועוד, רצוי להוריד את החום כדי לשפר את ההרגשה. חום גבוה (מעל 41 מעלות) עלול לפגוע בתאי המוח ובתפקוד תאי הגוף, זהו מצב נדיר אך מסוכן ויש לפנות מיד לטיפול רפואי.

איך זה מרגיש: כאבי גוף ושרירים, תחושת קור וצמרמורות, הזעה מרובה, חוסר תיאבון.

איך מטפלים:

14. מרתיחים 1/2 כוס מים ומוסיפים 1/2 כפית זעפרן. משרים 3 דקות ומערבבים היטב. שותים את התערובת לאט כמה פעמים ביום.

15. משרים 5 כפות צימוקים שחורים (עדיף אורגניים) ב־1/2 כוס מים למשך שעתיים. טוחנים את התערובת ומוסיפים 1 כפית מיץ לימון סחוט טרי. אוכלים את התערובת כמה פעמים ביום.

16. מכינים חליטה של תה בזיליקום קדוש (טולסי) ושותים כמה פעמים ביום.

לטיפול בחום - מים שהושרה בהם זעפרן(צילום: Shutterstock)

סינוסיטיס

מה זה: דלקת של הקרומים הריריים במערות האף (הסינוסים).

איך זה מרגיש: נזלת מוגלתית, אף סתום וכאב או לחץ באזור הפנים. תסמינים נוספים עלולים להיות כאבי ראש (לרוב באזור המצח או הלסת העליונה), תחושת לחץ בראש או באוזניים, שיעול, ירידה בחוש הריח, ריח רע מהפה, עייפות ולעתים גם חום.

איך מטפלים:

17. קולים על מחבת חמה 1 כפית זרעי כמון, כותשים אותם, מוסיפים 1 כפית דבש ומערבבים היטב. אוכלים 2־1 פעמים ביום.

18. יוצקים לסיר קטן 4 כוסות מים ומוסיפים 1 כפית זרעי חילבה. מרתיחים, מצמצמים את הנוזל לחצי ומסלקים את הזרעים במסננת. שותים 4 כוסות של הנוזל מדי יום.

19. שותים הרבה משקאות חמים כמו תה ירוק ומרקים (בייחוד מרק בצל). מומלץ להימנע מצריכת מוצרי חלב, אלכוהול, קפה, מזון מטוגן וצריכה עודפת של סוכר ומלח.

לטיפול בסינוסיטיס - מרק בצל(צילום: Shutterstock)

דלקת אוזניים

מה זה: דלקת אוזניים יכולה להופיע באוזן החיצונית, באוזן התיכונה ובאוזן הפנימית, והיא יכולה להיות חריפה (עד שבועיים) או כרונית (יותר משבועיים). השכיחה ביותר (בעיקר אצל ילדים) היא דלקת האוזן התיכונה, שמופיעה לרוב לאחר הצטננות ונגרמת על ידי נגיפים או חיידקים. דלקת באוזן החיצונית (בתעלת השמע) שכיחה במיוחד לאחר שחייה ממושכת בבריכה.

איך זה מרגיש: כאבים חזקים, חום, אודם באזור עור התוף, נפיחות, הפרעות בשמיעה ובשיווי המשקל.

איך מטפלים:

20. מחממים על מחבת 2 כפיות שמן זית, מוסיפים 2 שיני שום שלמות ומערבבים. מחממים עד שהשום משחיר מעט ומקררים את השמן. מטפטפים 3־2 טיפות שמן לאוזן, בשכיבה, וממתינים כדקה. חוזרים על הפעולה 4־2 פעמים ביום.

21. כותשים כמה עלי בזיליקום קדוש טריים (טולסי), עד ליצירת מיץ, ומסננים. מטפטפים 2 טיפות לאוזן, 4־2 פעמים ביום.

ארבעה דברים שכדאי לעשות כשחולים

22. לנוח: בזמן מנוחה (ובייחוד בשינה) מערכת החיסון פועלת במלוא עוצמתה. אפשרו לגוף להיות חולה ואל תזרזו תהליכים. חזרה מוקדמת לשגרה תהיה בעוכריכם.

23. לשתות הרבה נוזלים: המים חיוניים לתפקוד תקין של כל מערכות הגוף, ובזמן מחלה הם גם מסייעים בפינוי החיידקים והנגיפים. כדי לסייע לתהליכי הניקוי וההתחדשות בגוף, שתו הרבה מרקים חמים, חליטות צמחים ומים.

24. לאכול מזונות שמחזקים את מערכת החיסון: שום, בצל, כרישה, עירית, ירקות מצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי, קייל), פירות יער (אוכמניות, פטל, חמוציות, דובדבן), רימון, עגבנייה, פלפל, אבטיח, מלון, תפוח עץ, אגס, פירות הדר, ענבים, ירקות ירוקים עליים (מנגולד, חסה, עלי בייבי, תרד, גרגיר הנחלים), אגוזים (אגוזי מלך, ברזיל) ושקדים.

25. להקל על מערכת העיכול: אם אינכם רעבים, אל תאכלו בכוח. על פי האיורוודה, בזמן מחלה, האגני (אש העיכול) שלנו נחלשת, ולכן התיאבון ויכולת העיכול פוחתים. כשממעיטים באכילה, למעשה מפנים לגוף ולמערכת החיסון יותר אנרגיה לצורך התמודדות עם המחלה.

הכותבת היא מטפלת מוסמכת באיורוודה.