|
|
רוב התרגילים לקוחים מיוגה מלפני מאות שנים
|
|
|
2. התעמלות זה דבר טוב. אבל אריכות ימים בעקבות פילאטיס זו אגדה..
יוזף פילאטיס נפטר בגיל 84. זו לא אריכות ימים אלא ממוצע. לו היה חי עד 120 או לפחות 110 היה אפשר לקשר בין השיטה שלו לאריכות ימים, וגם זה לא בטוח כי מה שקובע זו הגנטיקה.
הוא גם היה שתיין (אהב ויסקי), לעשן סיגרים ולבגוד באשתו. קשה להאמין שאלו פרמטרים לאריכות ימים. מה גם שרוב חייו עסק בהאבקות וקרבות הגנה עצמית ולא בהתעמלות כשיטת ריפוי.
התעמלות מכל סוג היא מאוד מומלצת וטובה, אבל אריכות ימים תקבע לפי גנטיקה בעיקר. כדי להרגיש טוב צריך להתעמל ולאכול נכון.
שיטת פילאטיס הפכה למפורסמת, כמו כל טרנד אחר, בגלל פירסום מאסיבי ולא כי היא המצאת המאה או כל שיטה מרפאת אחרת.
|
|
|
|
תודה רבה לכם על התרגילים, הפרוט המדויק והאימון הנהדר.
מרגישה כמו אימון אישי.
אני אתחיל לעשות את התרגילים האלה.
|
|
|
|
התרגילים החשובים ביותר לסקס:
rockerwithopenlegs ו- #seal and #crab
|
|
|
5. מדגימה מקסימה!למה לא כתבו את שמה
| ביצועים יפיםומדויקים , |
מתאמנת מנוסה ומפרגנת |
|
(02.05.18) |
|
|
|
|
איפה בחיפה אפשר לעשות פלאטיס טוב.
ולא עולה 50 שקל שיעור. הכוונה למכשירים.
מחפשת, ומקום נוח ולא צפוף עם 7 בנות. ומדריכה טובה
|
|
|
7. אחד לאחד התרגילים שעשינו בשיעור השבוע
היה שיעור לא רע...
|
|
|
8. בקיצור: תעשו יוגה וזהו
למה ללכת סחור סחור. כל התרגילים לקוחים מהאשטנגה יוגה. כנראה מישהו רצה להמציא את הגלגל, או, לעשות כמה ג׳ובות יפות. סביר להניח שהתשובה האחרונה נכונה...
|
|
|
|
תרגילי יוגה, ממש לא בסיסיים, ודורשים הכנה. חוסר אחריות לגרום לאנשים לחשוב שמדובר במשהו שכולם יכולים לבצע.
|
|
|
10. רוב התרגילים כאן טובים רק למי שכבר מתאמן זמן רב.
|
|
|
11. אילו כפות רגליים מושלמות יש לה
| |
מנטה 
