ערב פסח ארוך מאוד ועמוס במאכלים: ביצים, מצות, חרוסת, מנות ראשונות, עיקריות, סלטים, תוספות וכמובן - קינוח. לרובנו קשה לקום מהשולחן בסוף האוכל ואז אנחנו נזכרים שאכלנו יותר מדי. דווקא בגלל שבמהלך קריאת ההגדה כבר אוכלים וטועמים, אפשר בהחלט לתכנן מעט לפני ולהקטין מאוד את הנזק הקלוריות.
זכרו, ארוחת ליל הסדר שלכם יכולה להיות עתירת קלוריות או דיאטטית - הבחירה בידכם. גללו את שולחן החג שבתמונה למעלה, וגלו כיצד אתם יכולים לקצץ בקלוריות לאורך כל הארוחה - משלב הברכות ועד הקינוח.
מחפשים עוד דרכים לקצץ קלוריות מהארוחה? הנה כמה מתכונים נפלאים ומופחתי קלוריות לחג:
מרק עוף וקניידלך(צילום: shutterstock)
קציצות פרסה צמחוניות או בשריות
קציצות פרסה(צילום: עודד חוברה)
פשטידת מצה בריי מתוקה(צילום: כפיר חרבי)
עוגת אגוזים חגיגית עם ציפוי שוקולד
עוגת אגוזים ושוקולד(צילום: עודד חוברה)
- ליאורה חוברה
היא דיאטנית קלינית M.Sc. ומסטר NLP לבריאות ולהרזיה
