לא פעם אני מרגישה סחוטה באמצע היום – במיוחד עכשיו, בימי הקיץ המהבילים, כשהבת שלי בבית וכולנו נטולי חו"ל או קייטנות עד הודעה חדשה ואני מוצאת צורך להטעין את האנרגיות מחדש. אז יש לי כמה פתרונות שאינם כוללים קפה או ממריצים כימיים אחרים, שעוזרים לי להטעין אנרגיות מחדש בדיוק בזמן שאני הכי זקוקה לזה.

1. לעמוד על הראש

תנוחות הפוכות לא רק ממריצות את הגוף אלא גם משפרות את היציבות, האיזון ותפקוד המוח. ההיפוך מאפשר זרימת דם וחמצן טובה יותר למוח. זו אחת הדרכים האהובות עלי מכיוון שהיא פועלת בצורה מיידית.