המשבר הראשון שלהם בחיים: כך תתמודדו עם שינויי גיל 4 חודשיםבכי, קושי בהירדמות וחוסר מנוחה. מה קורה שם איפשהו בין גיל 3-5 חודשים שמשנה לכם ולבייבי את כל ההרגלים? סיגל פולר, יועצת שינה, מסבירהלהמשך קריאה...
בכי, צעקות, כעס ותסכול? כך תהפכו את שעת ההשכבה לזמן קסום ונעיםאצל הורים רבים הביטוי "טקס שינה" מתחבר להרבה עצבים וכעסים. סיגל פולר, יועצת שינה, מלמדת אתכם איך להפוך את הזמן הזה לרגעים שהכי תאהבו ביממהלהמשך קריאה...
תארוז, אתה עובר דירה: מתי הזמן הנכון להעביר תינוק מחדר ההורים?הגוזל שלכם גדל והגיע הזמן שיעבור לחדר משלו, או שאולי עדיין לא? סיגל פולר, יועצת שינה, עושה לכם סדר בהתלבטויות ומזכירה מה השיקולים ואיך מחליטיםלהמשך קריאה...
עוד סיפור אחד ודי? כך משכיבים את הילדים לישון בנחישות ויעילותגם אצלכם בבית טקס השינה בלתי נגמר ולפעמים ממשיך גם בהתעוררויות באמצע הלילה? סיגל פולר, יועצת שינה, עם כמה עצות להתמודדות עם חלונות עירותלהמשך קריאה...
"אל תתנו לו מוצץ" ו"שלא יישן צהרים". מיתוסים על שנת תינוקותבפעם הבאה שלקופאית בסופר / סבתא / דודה רחוקה - יש עצה עבורכם לגבי השינה של תינוקכם - העבירו לה את הכתבה הזו (או את התינוק בארבע בבוקר)להמשך קריאה...
נולד לו אח קטן? עכשיו זה לא הזמן לפתור את בעיות השינה של הבכורהבכור שלכם רגיל להירדם במיטת ההורים או על הידיים? סיגל פולר, יועצת שינה, מזכירה לכם שגם אם קשה - הולדת תינוק נוסף זה לא הזמן הנכון לשינוי הרגליםלהמשך קריאה...
אין כמו שינה כשחולים: כך תעזרו לילדכם לישון טוב גם כשהוא חולהבתקופת מחלה, שינה יכולה להקל, אבל מה עושים כשדווקא אז השיגרה מתבלבלת והתינוק מתקשה להירדם? סיגל פולר, יועצת שינה, עם כמה עצות לשינה בריאהלהמשך קריאה...
בבית הוא עושה לכם טרור שינה, אבל בגן ישן "כמו תינוק"? כך תתמודדומאז שהגיע לעולם אתם עובדים על אסטרטגיות הרדמה. סוף סוף הגעתם לישון טוב ופתאום ילדכם נכנס לפעוטון והכל משתבש. סיגל פולר, יועצת שינה - באה לעזרתכםלהמשך קריאה...
נמאס לכם לקום להכין בקבוק? כך תעברו בהדרגה לשנת לילה רצופההנה, התינוק שלכם הולך וגדל ואתם כבר רואים באופק את הרגע בו יישן לילה שלם. איך עוברים הכי נכון לשלב הבא? סיגל פולר, יועצת שינה, עם כמה הצעות בנושאלהמשך קריאה...
לפני שיקפוץ: מתי הפעוט שלכם בשל לעבור ממיטת תינוק למיטת נוער?מתלבטים האם הפעוט מוכן למיטת מעבר? סיגל פולר, יועצת שינה, מסבירה מתי הגיע הזמן וגם מדגישה באילו מצבים עדיף דווקא לחכות עם השינוילהמשך קריאה...
"הרדמות ארוכות יותר ומלוות בבכי ולרוב גם יותר יקיצות בלילה"
שעות ההרדמה האידיאליות לתינוקות וילדים הן בין 18:30 ל-20:00. מרגע שראיתם שהילד מתחיל לאותת על עייפות או שהגיעה השעה לישון, אני ממליצה להתחיל ולהפחית את הגירויים
תוך כמה ימים כולם יתרגלו לשינוי. גם האחים הגדולים
"בכל מצב, ולא משנה מה קורה ולאורך כמה זמן, אל תוציאו את הילד מחדרו אם אתם מצפים ממנו שיחזור לישון"
"ילד שייכנס לשינה בעייפות יתר יקום יותר במהלך הלילה ויקיץ מוקדם יותר בבוקר"
"יש תינוק בבית שגונב ממנה את כל הפוקוס, נמצא רוב שעות היום על הידיים של אמא או אבא ולמרות כל התכנונים יש באופן טבעי פחות זמן אליה". צילום אילוסטרציה
לישון על הידיים באמצע היום? תומאס החולה מתפנק עלי
לונה, עוזרת הגננת הנפלאה על ארבע בגן של תומאס, הבן שלי - משגיחה ועוזרת לילדים להירדם
אבא כבר בשל לוותר על האכלות הלילה. ומה עם התינוק?
לא לדאוג. אם לתינוק שלכם יש הרגלי שינה טובים, המעבר יהיה קל ומהיר
יועצת שינה מוסמכת בשיטת "לילה טוב" - מענה תמידי ומיידי לבכי ומלווה משפחות לאחר לידה (פוסט פארטום דולה). חושבת שבכי של תינוק הוא השפה שלו ודרכו היחידה לתקשר עם העולם ולכן יש להיענות לו ולהיות שם עבורו בכל פעם שהוא זקוק לכם.
נשואה לליאור ואמא לתומאס, שבזכותו ובזכות המון לילות לבנים והרדמות מורטות שיער הגעתי לאיפה שאני עכשיו. מאמינה בהעצמת ההורים, חיזוק האינטואיציה שלהם ומתן כלים להתמודדות עתידית.
נשואה לליאור ואמא לתומאס, שבזכותו ובזכות המון לילות לבנים והרדמות מורטות שיער הגעתי לאיפה שאני עכשיו. מאמינה בהעצמת ההורים, חיזוק האינטואיציה שלהם ומתן כלים להתמודדות עתידית.
