צילום: שי יחזקאל

"כל אדם צריך לפחות מישהו אחד שיעצים אותו, יאמין בו ויתמוך בו"

פנינה ספרדי: מאמנת אישית, עסקית ומנטורית למערכות יחסים, מנחת סדנאות אימון בקבוצה לנשים, חונכות וקורס מנטורים באימון

"לא משנה מה אתה חושב שאתה - אתה תמיד יותר מזה". פנינה ספרדי  (צילום: אוהד קב)
"לא משנה מה אתה חושב שאתה - אתה תמיד יותר מזה". פנינה ספרדי (צילום: אוהד קב)

איך הפכתי למאמנת לחיים

מאז ומתמיד אהבתי להקשיב, לעזור ולייעץ לבני משפחה, חברים וגם לעובדים בעסק המשפחתי שבו אני משמשת כסמנכ"לית. יכולות ההכלה והקבלה שלי תמיד היו גדולות, וכל אדם שפגשתי וגרמתי לו לחייך מילא אותי בשמחה ואושר. כל הזמן אמרו לי "תעשי עם זה משהו", אז בסופו של דבר נרשמתי לקורס הכשרת מאמנים, שם גיליתי את עולם הקואוצ'ינג. עברתי תהליך אימון בעצמי והשינוי האישי היה מאוד משמעותי.

 

תחומי ההתמחות שלי

אימון אישי ועסקי עם 25 שנות ניסיון בעולם העסקים. אני מתמחה במערכות יחסים וזוגיות ומנחת סדנאות אימון בקבוצה לנשים. במהלך דרכי התמקצעתי והוספתי קורסים והתמחויות: אימון למערכות יחסים, חונכות באימון, קורס מנטורים באימון, קורס NLP , מנחת סדנאות. אני תמיד נמצאת בהתפתחות וצמיחה אישית.

 

"כל הזמן אמרו לי "תעשי עם זה משהו", אז בסופו של דבר נרשמתי לקורס הכשרת מאמנים, שם גיליתי את עולם הקואוצ'ינג" (צילום: אוהד קב)
    "כל הזמן אמרו לי "תעשי עם זה משהו", אז בסופו של דבר נרשמתי לקורס הכשרת מאמנים, שם גיליתי את עולם הקואוצ'ינג"(צילום: אוהד קב)

     

    איך תדעו אם גם אתם צריכים קואוצ'ינג

    אימון הוא תהליך ממוקד וקצר (10־12 מפגשים שבועיים) שמעניק כלים לשינוי בחיים. זה לא טיפול פסיכולוגי אלא אימון מנטלי שמביא לשינוי של מחשבה או אמונה מגבילה וכך מוביל למימוש החלומות והמטרות שלנו. בתהליך האימון המתאמן מגלה את האוצרות שטמונים בו, וזאת התרגשות ענקית. כל אדם צריך לפחות מישהו אחד שיעצים אותו, יאמין בו ויתמוך בו.

    לתפיסתי, כל אדם צריך אימון אישי כדי להוביל את החיים שלו למיצוי מקסימלי. בגדול, אפשר לומר שכדאי להגיע לאימון כשיש פער עצום בין המצב המצוי בחיים למצב הרצוי ואתם מרגישים שאתם לא נאמנים לצרכים ולרצונות שלכם עם הסביבה, ובעיקר מול עצמכם.

     

    סיפור הצלחה שנגע לליבי

    לפני כמה שנים הגיעה אלי מתאמנת שהייתה נשואה כשנה ללא ילדים. היא סיפרה שהיא לא מסתדרת עם בעלה, שהוא לא מקשיב לה, שהם מתווכחים ורבים רוב הזמן ושהיא רוצה להתגרש ממנו כי נראה לה שהוא לא אוהב אותה.

     

    התחלנו לבדוק יחד את הסיבות שבגללן רצתה להיפרד ממנו וגילינו שמדובר בקונפליקטים פנימיים שלה עם עצמה. חוסר הביטחון שלה גרם לה לחשוב שהוא אינו חושק בה בגלל עודף משקל, והאימון עבר ממיקוד ביחסים להעצמה אישית, לטיפול בחוסר הביטחון שלה. בתהליך היא למדה לאהוב ולהעריך את עצמה, ולאט־לאט גילתה את כל הטוב והאהבה שבעלה מעניק לה. היום הם חובקים תינוק מקסים.

     

    5 טיפים שיעזרו לכם לעשות סדר בחיים

    1. תמיד אתגרו את עצמכם. כשהכל נעשה שגרתי, זה עלול להיות משעמם מאוד.

    2. הציבו לעצמכם מטרות, השיגו אותן ושוב הציבו מטרות חדשות. שברו בכל פעם מחדש את השיאים של עצמכם.

    3. נסו להיות משמעותיים לעצמכם ולסביבה שלכם. חפשו משמעות בעשייה, ואם אין אז חפשו ונסו ליצור משמעות לחייכם.

    4. היו תמיד בעשייה ונסו להתקדם בכל יום (לפחות בצעד אחד) לעבר הגשמת החלומות והמטרות שלכם.

    5. הוקירו תודה בזוגיות. פרגנו זה לזה, הקשיבו יותר ודברו פחות, סלחו (ומהר), פנו זמן ביומן לימים של כיף וזמן איכות יחדיו.

      

    פנינה ספרדי, מאמנת, אישית ומנטורית באימון, ראשון לציון | טל': 050-8557040 | מייל: ssfaradi@zahav.net.il  | פייסבוק >>  | אינסטגרם >> 

     

    הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: שי יחזקאל)
    הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: שי יחזקאל)
     
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד