מה זו הצלחה בשבילך? אני קמה כל בוקר ועושה את מה שאני הכי אוהבת

1. מתת פלסנר

בת 46, גרושה ואמא למיכאלה ואיילה, עורכת דין ומגשרת בתחום דיני המשפחה והגירושין

״הצלחה היא היכולת לעצור לרגע וליהנות מהדרך, ולא רק מהתוצאה הסופית״(צילום: עמיר צוק)

ספרי על העבודה שלך ומה את אוהבת בה?

"אני עורכת דין בתחום דיני המשפחה והגירושין מ-1999 ומגשרת מ-2005. יצאתי לדרך עצמאית ב-2006. אני קמה כל בוקר ועושה את מה שאני הכי אוהבת. המגע היומיומי עם אנשים וסיפור חייהם בשעת משבר, לצד הצורך במציאת פתרון משפטי יצירתי, אשר ישנה את חייהם ויביא אותם לחוף מבטחים, הם לב העשייה שלי. הדרך שלי רצופה באתגרים ומטרתי להפוך את מה שנראה רחוק ובלתי מושג לאפשרי. בניהול תיק גירושין, אני רואה חשיבות על, בשמירה על טובת הילדים, אשר לרוב קולם אינו נשמע. מה שמוביל אותי הוא עשיית צדק. זו המטרה וזו הדרך. במשרדי צוות של 5 עורכות דין מקצועיות, אשר פועלות בתבונה וברגישות על מנת לצלוח אתגרים משפטיים ולזכות בפסיקות תקדימיות ופריצות דרך משמעותיות. העבודה שלנו היא שליחות".

מהי הצלחה עבורך?

"הצלחה עבורי היא לחולל שינוי בחיי אנשים. הצלחה עבורי היא להתבונן על בנותיי בגאווה ולראות את הדרך מעוררת ההשראה שהן עושות.  הצלחה היא היכולת לעצור לרגע וליהנות מן הדרך ולא רק מן התוצאה הסופית".

האם את שומרת על אורח חיים בריא והאם יש משהו שלא תאכלי?

"אני אוהבת להתאמן והאימון המועדף עליי הוא אימון ריצה. אני משתדלת לתרגל מדיטציה מספר פעמים בשבוע. התזונה שלי מאוזנת ואני משתדלת להימנע מחלב, סוכר וקמח לבן".

מה שגרת האימונים השבועית שלך?

"אני מנסה להקפיד על שגרת אימונים שכוללת לפחות 2-3 אימונים בשבוע. האימונים שלי כוללים ריצה וחדר כושר. לאחרונה חזרתי לשחות ואני מתכננת לחזור גם ליוגה".

מה החופשה המועדפת עלייך?

"החופשה המועדפת עליי היא באסיה. המרחק, התרבויות הכ"כ שונות, שינוי האווירה –פשוט עושים לי את זה. אחד היעדים המועדפים עליי הוא האיים המלדיבים ואני מאוד אוהבת גם את תאילנד וסרי לנקה. באירופה, אני אוהבת את איטליה ויכולה לבקר בה שוב ושוב. טוסקנה היא היעד המועדף מבחינתי".

מה הטיפ שלך לחיים טובים יותר?

״לבלות מדי שבוע בחיק המשפחה ולפגוש חברים, לחייך ולצחוק (גם על עצמנו) כמה שיותר, לשמור על פשטות, לומר פחות "לא", לצאת לחופשות, לאהוב, להתאמן באופן קבוע, לבקש במקום לדרוש, לתרגל מדיטציה, ללמוד משהו חדש, להודות על הקיים וליהנות מהכאן ועכשיו״.

בית רובינשטיין: קומה 17, לינקולן 20, ת"א | 03-6246224

www.plesner-law.co.il | office@plesner-law.co.il

2. זהר אייל

מדריכת פילאטיס ובעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בקיסריה

״מבחינתי הצלחה, היא העובדה שאני מאפשרת לאנשים להיות יותר בריאים, חזקים ומאושרים״(צילום: עמיר צוק)

ספרי על העבודה שלך ומה את אוהבת בה?

"הריקוד תמיד היה חלק משמעותי בחיי. האפשרות לשלב בין היכולת הפיזית לבין היכולת להביע את עצמי דרך הגוף נתנה לי הרבה כוח ודרך לגלות את עצמי לעצמי, להיפתח, להתפתח, ולהבין שהקשר בין גוף לנפש, הוא לא רק מובהק, הוא בעיקר מורכב ומעניין. לאחר מספר שנים בהן לימדתי מחול, נחשפתי לשיטת פילאטיס מכשירים, והבנתי שזה הדבר הנכון והמדויק עבורי. מזה 16 שנים שאני מדריכת פילאטיס, מלווה ומנחה מדריכים. הקמתי את הסטודיו שלי לפילאטיס מכשירים בקיסריה ושם אני מעבירה אימונים פרטיים או בקבוצות, לכל מי שרוצה וצריך לעצור רגע את מרוץ החיים ולהתמלא מחדש בכוח, חיוניות ואנרגיה".

מהי הצלחה עבורך?

"לקוחות הסטודיו יודעים שחשוב לי כל הזמן ללמוד ולהתפתח, להתעדכן ולגוון. אני משלבת לתוך הפילאטיס אלמנטים שונים ומאתגרים כי אני מאמינה שהמוח והגוף דורשים את זה. השיעורים שלי מאוד דינאמיים ויש בהם הרבה כוח. לאחר שנים רבות של הדרכת פילאטיס מכשירים ומפגש עם קהל רחב מאוד של אנשים, פיתחתי יכולת הקשבה לצרכים, לרצונות, לשאיפות ולמגבלות של מתאמניי. מבחינתי הצלחה, היא העובדה שאני מאפשרת לאנשים להיות יותר בריאים, חזקים ומאושרים".

למי פילאטיס מכשירים מתאים?

"לכולם, ישנה קשת רחבה של מתאמנים, החל מסובלים ממחלות כרוניות, ספורטאים מקצועיים, כאלו שמעוניינים להשתקם מפציעה, נשים בהריון, וכל מי שמעוניין לחזק את הגוף, להתחבר לעצמו וכמובן להתחטב".

האם את שומרת על אורח חיים בריא והאם יש משהו שלא תאכלי?

״אני מאוד מקפידה הן על תזונה נכונה והן על פעילות גופנית מגוונת״.

מה שגרת האימונים השבועית שלך?

"אני רצה 3 פעמיים בשבוע, עושה פילאטיס כמעט כל יום ושיעור גארודה פעם בשבוע. כמי שרצה למרחקים ארוכים כבר שנים רבות (מרתון ואחרים), אני יודעת לומר שדרך הפילאטיס השגתי גמישות, כוח ויציבות. אין כמו אימון פילאטיס מכשירים לאחר אימון ריצה כדי לאזן חזרה את הגוף. זה נכון גם כאימון משלים לענפי ספורט אחרים כמו רכיבת אופניים, שחייה, סקי, גולף, כדורגל ועוד".

מה החופשה המועדפת עלייך?

״אוהבת לגוון, בכל מקום חוויה שונה״.

מה הטיפ שלך לחיים טובים יותר?

״למצוא לפחות משהו אחד שעושה לך טוב ולהתמיד בו״.

ברקת 36 ב' קיסריה | טל' 050-9114446 | פייסבוק זהר אייל פילאטיס מכשירים

3. זהבית שיר-גרטי

מעצבת פנים והום סטיילינג, עוסקת בעיצוב בתים, דירות, שטחי מסחר ובתי ספר

״הצלחה היא לקום כל בוקר ולדעת שאני יוצאת לעבודה שאני אוהבת״(צילום: עמיר צוק)

מה הוביל אותך לעסוק בתחום?

"מאז ומתמיד אהבתי וחלמתי עיצוב, סטייל ואסתטיקה. בעקבות כך נרשמתי ללימודי עיצוב אופנה, גרפיקה ועיצוב פנים. אני מאמינה שכל התחומים הללו נושקים אחד לשני.  כשאני מתחילה פרויקט חדש, חשוב לי לראות ולהבין את החללים שאני הולכת לעצב ולתכנן, אני אוהבת את המקצוע הזה, את הפגישות עם האנשים והלקוחות, לשמוע ולהבין את הרצונות שלהם, ולאחר מכן להפוך את החלום למציאות, והכל בהתאם לתקציב של הלקוח".

מה האג'נדה האדריכלית?

"אני מאמינה שבית הוא חלום, חלום שיכול להפוך למציאות לאנשים ואפילו לילדים. אני מתחברת לעיצוב חם, הבית צריך להיות מקום שמשדר שייכות ושכיף לחזור אליו בסוף כל יום, ואף לשהות בו שעות. אני מתחברת במיוחד לסגנון נורדי סקנדינבי, המאופיין בפשטות, חומרים טבעיים ובשילוב של קלאסיקה נעימה ללא עומס, בפלטת גוונים של אפור, שחור ולבן. חוץ מדירות ובתים, אני מעצבת גם בתי ספר שזה אתגר מדהים".

על מה חשוב להקפיד בעיצוב פנים?

"חשוב לשים לב מלכתחילה על יצירת הרמוניה בין כל חללי הבית, שהכל יהיה עם קו מחבר כי זה מאוד חשוב. אני משתדלת תמיד להיות הכי זמינה ללקוחות, להקשיב ולהבין את הרצונות והצרכים,

להיות איתם יד ביד. אני מאמינה שאסור שיהיה אגו בעבודה, האגו הוא מחוץ לתחום – תמיד יש מה ללמוד".

איזה טיפ תוכלי לתת לקוראות שרוצות להצליח בתחום

״להאמין לשאוף גבוה ולא לפחד "מקסימום זה יצליח״, לאהוב ולהאמין במה שאת עושה״.

מהי שגרת האימונים השבועית שלך?

״פעמיים בשבוע פלאטיס מכשירים וכמובן הליכה וריצה בין פעמיים לשלוש בשבוע מקפידה מאוד לשתות מים בכל שעה במהלך היום בטמפרטורה של חדר מרבה בירקות, פירות ודגים״.

שאיפה מקצועית לעתיד

"במגזר הפרטי - להמשיך לעצב ולהוביל את הלקוחות יד ביד למקום שהם חלמו עליו. במגזר העסקי – לעצב עוד ועוד בתי ספר ייחודיים, שיקנו השראה ואווירה טובה לתלמידים".

זהבית שיר - גרטי | 050-7300315 | zehavitsg@gmail.com

4. ד"ר מיכל מידן

בת 39, נשואה לרונן ואמא ליואב ושי. מומחית לדרמטולוגיה, מחלות עור ומין, ועוסקת ברפואה אסתטית

״מרפאתי הינה מרפאת בוטיק, המעניקה למטופלים תשומת לב ויחס אישי במגוון טיפולי עור ואסתטיקה לאזור של הפנים, עם דגש על תוצאות טבעיות הנשמרות לאורך זמן״(צילום: עמיר צוק)

ספרי על העבודה שלך?

״אני בעלת מרפאה לדרמטולוגיה ואסתטיקה רפואית, מומחית לדרמטולוגיה, מחלות עור ומין, ועוסקת ברפואה אסתטית. עובדת בבית חולים איכילוב כרופאה בכירה, ובשירותי בריאות כללית״.

מה הייחודיות של העסק אותו את מעניקה ללקוחותיך?

"מרפאתי ממוקמת בתל אביב, אופי המרפאה ייחודי, מרפאת בוטיק, המעניקה למטופלים תשומת לב ויחס אישי חם במגוון טיפולי עור ואסתטיקה לאזור של הפנים, תוך דגש על תוצאות טבעיות הנשמרות לאורך זמן".

מה הבשורה החדשה בתחום?

"אני מאמינה בשילוב של טיפולים עם מכשור בטכנולוגיות מתקדמות, כגון: מכשיר ה-tixel וה-xeo שהינם שני המכשירים האהובים עליי הנותנים מענה למגוון בעיות עוריות. יתרונו הגדול של ה-tixel הינו זמן החלמה קצר וללא תופעות לוואי, ללא צורך בזמן בית. השימוש העיקרי במכשיר זה הוא טיפול בבעיות פיגמנטציה שונות ושיפור מרקם העור. כאמור: מכשיר נוסף הינו ה-xeo מבית Cutera, גם מכשיר זה נותן מענה למגוון של בעיות עור: כאשר הטיפול המועדף עליי הוא ה-Genesis אשר משתלב נפלא יחד עם הזרקות Restylane Skinboosters, ללא זמן החלמה ומעניק זוהר וחיות לעור. טיפול זה כבש את נשות הוליווד".

החלטה משנה חיים שלקחתי:

״החלטתי לפתוח את מרפאתי הפרטית ולהפוך לרופאה עצמאית״.

האם את שומרת על אורח חיים בריא והאם יש משהו שלא תאכלי?

"אני משתדלת לאכול הרבה ירקות ופירות, נוהגת לאכול ארוחות קטנות ומקפידה על שתיית מים מרובה. לאחרונה נמנעת מאכילת קמח לבן על כל סוגיו. אני מאוד אוהבת יוגה ומקפידה על שגרת אימונים של פעמיים-שלוש בשבוע".

מה את אוהבת לעשות ברגעי הפנאי?

״יוגה, ריצה, סרטים וספר טוב״.

טיפ חשוב להצלחה:

״להאמין בעצמך ובחלום שלך, גם אם הוא נראה רחוק. השמיים הם הגבול״

054-2521285 | קהילת ונציה 10, תל אביב, קומה ג׳

5. ג'ני חבשי

עורכת דין ובעלת משרד מוביל בתחום דיני התעבורה וליטיגציה אזרחית

״הסיפוק הגדול שלי נובע ממילות ההערכה שאני שומעת מלקחותיי, לאחר שהובלתי אותם להשגת התוצאה לשמה הם שכרו את שירותיי" (צילום: עמיר צוק)

ספרי על העבודה שלך ומה את אוהבת בה?

"המשרד שלי הינו משרד בוטיק המעניק שירותים משפטיים בקשת מגוונת של נושאים ייחודיים: ליטיגציה אזרחית ומסחרית, מקרקעין, חברות ותאגידים, קניין רוחני, תעבורה ומשפט מנהלי, תוך פיתוח מיומנות, מומחיות ושאיפה למצויינות. הסיפוק הגדול שלי נובע ממילות ההערכה שאני שומעת מלקחותיי, לאחר שהובלתי אותם להשגת התוצאה לשמה הם שכרו את שירותיי".

מי קהל הלקוחות שאת מייצגת כיום?

״קהל היעד שלי הוא לקוחות אשר שמים דגש על איכות ואמינות השירות, הלווי המשפטי אשר מוענק ללקוחות המשרד מתחיל בהבנת הסוגיה המשפטית וירידה עד לפרטים הקטנים אשר אף הלקוח לא מבחין בהם לעומק״.

מה הייחודיות של העסק?

״המשרד שלי הוא משרד בוטיק העוסק בנושאי נישה מגוונים כמו כן נותן מענה פרטני ללקוחות המשרד ולווי אישי ומקצועי״.

מהי הצלחה עבורך?

"התפיסה הערכית של משרדי היא מתן ייעוץ, לווי וטיפול משפטי ללקוחות ברמה מקצועית ובמטרה של עשיית צדק ויושר. מבחינתי הצלחה היא להיות במקום שבו כולם חושקים להיות, אך חוששים לעשות את מה שצריך לעשות כדי להיות שם".

מה מבדל את משרדך מהמתחרים?

״משרדי נותן מענה לסוגיות ייחודיות בתחום דיני הבנקאות כמו הסרת רישום שלילי ב-Bdi, דיני תעבורה ודיני ניירות ערך , יעוץ משפטי ברמה מקצועית ויחס אישי לכל לקוח״.

האם את שומרת על אורח חיים בריא והאם יש משהו שלא תאכלי?

"בהחלט שומרת על תזונה בריאה, נמנעת ממזון מעובד ומשתדלת לרוב לאכול מזון מחומרי גלם טבעיים".

מה שגרת האימונים השבועית שלך?

"שגרת האימונים השבועית שלי כוללת פעמיים בשבוע אימוני ספינינג, פעמיים לפחות הליכה או ריצה ופעמיים בשבוע אימון חופשי אירובי או משקולות".

מה החופשה המועדפת עלייך?

"חופשה הכוללת ים , היעדים המועדפים עליי הינם המקומות החמים".

מה הטיפ שלך לחיים טובים יותר?

"לאזן בין הגוף והנפש, כדי לגלות את האושר הפנימי השרוי בך".

קיבוץ גלויות 34, ת״א | www.habashi-law.co.il

052-6023388 , 03-9505920 | jeny@habashi-law.co.il

6. אפרת אטיאס

בת 45, נשואה+5, מומחית לתזונה טבעית ומאמנת אישית לאורח חיים בריא, מובילה קהילות נשים לבריאות, בעלת "הבית הבריא של אפרת אטיאס״ קליניקה להנחיה לבית בריא ולטיפול טבעי במחלות מטבוליות, דלקות כרוניות, השמנה וניקוי מרעלים

״עשו יותר עבור עצמכן והעניקו לגופכן את המזון הטבעי ביותר שניתן. הוא יגמול לכן בבריאות שלמה ובאיכות חיים טובה יותר״(צילום: אדווה שלהבת ברזילי)

איך הכל התחיל?

"עד לפני 15 שנים הרגשתי לא בריאה. עבדתי במשרה תובענית שלא אהבתי, חייתי בסטרס מטורף והזנתי את הגוף שלי מכל הבא ליד. הגוף נתן את אותותיו: חליתי תדיר בסטרפטוקוק וצרכתי אנטיביוטיקה לעיתים קרובות, סבלתי מנשירה איומה, מקנדידה עיקשת ובאופן כללי הרגשתי מתוסכלת, מדוכדכת ומבוגרת לגילי. רציתי להרגיש נשית יותר, בריאה יותר, חיונית ואנרגטית. לא חשבתי על תזונה כעל פתרון, אך כשקיבלתי את צלצול ההשכמה מרופא הנשים שלי, הבנתי שאני חייבת לעשות שינוי ובעקבות הארה שחוויתי, הבנתי שהוא חייב להתחיל מהמזון. התחלתי להכניס אט אט מזון בריא יותר לתפריט המשפחתי ובד בבד נפטרתי ממזונות מזיקים. תוך חודשים ספורים הרגשתי השתפרה פלאים, הסטרפטוקוק הלך ולא חזר עוד, הקנדידה נעלמה, האנרגיה בשיאה ואני מרגישה צעירה יותר וחיונית יום יום".

מה הייחודיות של העסק שהקמת?

"הבית הבריא שלי" הוא תוצר של עושר המידע שרכשתי במהלך שנות לימודיי, חומרי הגלם הנפלאים שהכרתי, מתכוני הבריאות שיצרתי והניסיון שצברתי עם משפחתי ומטופליי במשך השנים, דרכם אני מגשימה את משימת חיי: לסייע לכל אדם שיחפוץ בכך, להפוך לבריא יותר, חיוני יותר ומאוזן יותר, בכוחה של תזונה בריאה בלבד. לאחר אינספור פגישות עם נשים שמגיעות אליי מכל רחבי הארץ, אני יודעת מה אנחנו צריכות וסיפורי ההצלחה מרגשים אותי בכל פעם מחדש.

אני מאמינה שאנו, הנשים, הציר שסביבו סובב העולם. אנו עמוד הטווח של הבית ושל המשפחה. כשאנו פגועות, עצובות, חסרות שביעות רצון מעצמנו ומגופנו, נחלשות או חולות, גם סביבתנו נחלשת ונפגעת, אך כשאנו בריאות, חיוניות, מסופקות ושמחות, כולם שמחים ומאושרים יותר סביבנו. לכן, המסר שלי לנשים: עשו יותר עבור עצמכן והעניקו לגופכן את המזון הטבעי ביותר שבאפשרותכן להעניק. הוא יגמול לכן על כך בבריאות שלמה ובאיכות חיים טובה יותר".

הטיפים של אפרת לחיים טובים יותר:

• גלו את מקורות נוגדי החמצון במזון והרבו בהם: פירות וירקות ללא ריסוס והדברה, קטניות ועדשים, אגוזים ממינים שונים ומזונות על כמו: פירות יער, קקאו גולמי, מוצרי כוורת ותה ירוק.
• אכלו ארוחת בוקר בריאה, עשירה ומגוונת ממקורות מזון מלאים, צמחיים ואיכותיים. זהו המפתח לאיזון הסוכר, מצב הרוח והמשקל שלכן.
• התרחקו ממזון מתועש ומעובד, קפאין, תחליפי סוכר מלאכותיים ופחמימות פשוטות והמעיטו ככל שניתן ממזון מן החי, אלו מגבירים את הסיכון שלכן להתפתחות דלקת, השמנה, היחלשות חיסונית ואיבוד מסת עצם.
• שתו יותר מים והקפידו על שינה מספקת ואיכותית.
• הכניסו יותר תנועה לחייכן ונשמו עמוק.
• הימנעו מאכילה מאוחרת.
• לא משנה מה גילכן ומה נקודת המוצא שלכן, תמיד תוכלו להתחיל מחדש, הפעם יהיה זה עבורכן.
  

052-5223018 | efrathealthy@gmail.com

עריכה: שוש רוטנברג | הפקה: חן רוטנברג | צילום: עמיר צוק | שיער: ג'ניפר אוחיון | איפור: סבטלנה זסלבסקי | לוקיישן: Lily & Bloom