צילום: גבריאל בהרליה

עומס יתר: האם אתם שמנים יותר ומרוויחים פחות בגלל הבלגן בבית?

מתי הבית שלכם הופך ממקום מפלט למלכודת ואיך עומס החפצים שבו יכול להשפיע לרעה על הרווחה הנפשית והגופנית שלכם, ואפילו על המשקל והפרנסה

רמות הורמון הסטרס קורטיזול אצל נשים שחשות שהבית שלהן מבולגן ומלא חפצים, גבוהות יותר כשהן נמצאות בבית (צילום: Shutterstock)
רמות הורמון הסטרס קורטיזול אצל נשים שחשות שהבית שלהן מבולגן ומלא חפצים, גבוהות יותר כשהן נמצאות בבית (צילום: Shutterstock)

חפצים הם דבר מטעה. מצד אחד הם מסייעים לנו להפוך את המקום שבו אנו גרים לבית, כזה שמגדיר אותנו, מנעים את זמננו ויפה בעינינו. מצד שני, בייחוד כיום כשהחללים שבהם אנו חיים קטנים, כמות גדולה של חפצים יפים יכולה בקלות להפוך לגיבוב מבולגן שפוגע ברווחתנו הנפשית. יותר ויותר מחקרים תומכים במגמה הנוכחית, שקוראת לפשט, לצמצם, לזרוק ולהפסיק לקנות. הנה שש תובנות שעולות מהם ושווה להקדיש להן מחשבה – ואולי גם פעולה:

 

1. הבית הופך ממפלט למלכודת

כשכמות החפצים בבית עוברת סף מסוים, אנחנו מפסיקים לחוש הקלה כשאנו מגיעים הביתה ומתחילים לחוש כאילו אנחנו בארץ אויב

לפי מחקר שהתפרסם בכתב העת Journal of Environmental Psychology ונקרא "צידו האפל של הבית", כשכמות החפצים בבית עוברת סף מסוים, אנחנו מפסיקים לחוש הקלה כשאנו מגיעים הביתה ומתחילים לחוש כאילו אנחנו בארץ אויב. החפצים שקודם נתפסו בעינינו כסוג של הגדרה עצמית פונים נגדנו ונתפסים כאיום.

 

2. העומס מסיח את הדעת ומקשה להתרכז

מחקרים של סבין קסטנר, מומחית אמריקאית לקשב וריכוז, מראים שהרבה אנשים מתקשים להתרכז כשסביבת העבודה שלהם מבולגנת. ארגון של מסדרי בתים אמריקאי בשם ה־National Association of Professional Organisers אף טוען שבלגניסטים מרוויחים 10% פחות.

 

סביבה מבולגנת מעודדת חוסר שליטה עצמית (צילום: Shutterstock)
    סביבה מבולגנת מעודדת חוסר שליטה עצמית(צילום: Shutterstock)

     

    3. הטיפול בחפצים גוזל אנרגיה ומונע להתפנות לעיסוקים אחרים

    לפי אותו מחקר, אנשים שיש להם הרבה חפצים מתחילים להקדיש להם זמן רב, ומפנים פחות זמן לראות חברים ולעסוק בפעילויות אחרות.

     

     

    4. הבלגן מעודד אכילה לא מבוקרת

    ממחקר שהתפרסם בכתב העת Environment and Behavior, עולה שבמטבח מלא כלים מלוכלכים, דואר ועיתונים אנשים נטו לאכול יותר, ובפרט יותר ג'אנק פוד, מאשר במטבח נקי ומסודר. ההסבר האפשרי לכך הוא שסביבה מבולגנת מעודדת חוסר שליטה עצמית.

     

    שוברים שוב ושוב את הדיאטה? יכול להיות שהמטבח שלכם אשם >>

     

    5. העומס והבלגן מגבירים את רמת הסטרס

    מחקר שנעשה באוניברסיטת קליפורניה והתפרסם ב־Personality and Social Psychology Bulletin, הראה שרמות הורמון הסטרס קורטיזול אצל נשים שחשות שהבית שלהן מבולגן ומלא חפצים, גבוהות יותר כשהן נמצאות בבית.

     

    6. האבק המצטבר מגביר את הסיכון לאלרגיה

    ככל שאנחנו נפטרים מחפצים, במיוחד בדים ואריגים, כך כמות האבק בבית פוחתת - ועמה גם הסיכון להתקפי אלרגיה.

     

      ואיך נגמלים מאגירת יתר? תשאלו את שרון בירקמן, הקליקו לכתבה:

       

      "כעסתי, התביישתי וקיבלתי החלטה: אני לא מכניסה יותר כלום הביתה" (צילום: יונתן בלום, ארט: טליה פליק)
      "כעסתי, התביישתי וקיבלתי החלטה: אני לא מכניסה יותר כלום הביתה" (צילום: יונתן בלום, ארט: טליה פליק)

       

        

       

      הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: גבריאל בהרליה)
      הגיליון החדש של מגזין מנטה - עכשיו בדוכנים (צילום: גבריאל בהרליה)
       
      הצג:
      אזהרה:
      פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד