בוקר. אפופת שינה את קמה לצחצח שיניים. מסונוורת מאור היום את מכווצת את העיניים ומעיפה מבט בעור שלך, תוהה באיזה גיל תיראי כשתצאי היום לעבודה. בלילה, כשאת מניחה את הראש על הכרית, את מבקשת: "אלוהים, פליז תדאג לכך שאני אקום מחר עם עור רענן". באמצע, בין הבוקר ללילה, את מתנסה בכל מיני קרמים ללא הכוונה מקצועית נאותה, ולאחרונה אפילו התחלת לברר עם החברות שלך איפה כדאי לעבור טיפולי הזרקות של בוטוקס וחומרי מילוי שונים.
כן, כמעט כל אחת מאיתנו, אי שם בגילאי ה-30 וה-40, מוכנה לעשות כמעט הכל כדי להפחית כמה שנים מהמראה שלה, להרגיש ולהיראות צעירה יותר, בריאה יותר ומלאת אנרגיה. ובצדק, אבל האם הדרך הנכונה לתחזוקת העור שלך ולהאטת תהליכי ההזדקנות שלו חייבת לעבור דרך מזרק, או אפילו פרוצדורה מורכבת ופולשנית יותר כמו ניתוח פנים. אמנם הקליניקות המפוארות לטיפולים אסתטיים מבטיחות תוצאות מהירות וניכרות לעין, אבל צריך לזכור שמדובר בטיפולים פולשניים חוזרים ונשנים, שכן גם הבוטוקס וגם חומרי המילוי השונים נספגים ומתמוססים בתאים בתוך כמה חודשים, מה שיוביל אותך חזרה לקליניקה, ובהמשך עלול להיות כרוך גם בניתוחים קוסמטיים יקרים ומיותרים.
רגע לפני שאת פונה למזרק ובדרך מרוקנת את חשבון העו"ש שלך, כדאי שתדעי שאימוץ שגרת טיפוח פשוטה ונכונה והרגלי חיים בריאים יכול לעכב ולדחות את הזדקנות העור שלך בלא מעט שנים. מה את צריכה לעשות כדי להרחיק ממך את המזרק ולהפחית שנים מגילך? הרמן וייס, רוקח ראשי בחברת סבוקלם, מפרט:
1. לכי להתאמן
מחקרים מראים שביכולתה של פעילות גופנית סדירה לתרום להצערת מערכות הגוף השונות בהיבטים רבים. היא משפרת את זרימת הדם ונוזל הלימפה, מעודדת תהליכי בנייה של שריר ועצם, ותורמת לחיוניות ולאנרגיה ולהפרשת כימיקלים מרגיעים. האנרגיות האלה של חיוניות ורגיעה ישתקפו גם במראה עור הפנים שלך.
2. אכלי הרבה ירקות ופירות
הם עשירים בנוגדי חמצון, שבגדול משמשים כצבא הפרטי שלך במלחמה נגד הרדיקלים החופשיים – סוכני ההזדקנות של תאי הגוף, וכמובן גם של העור שלך. כדי ליהנות ממגוון נוגדי החמצון שהטבע מציע, כדאי לאכול מגוון גדול ככל האפשר של ירקות ופירות בכל הצבעים, לשלב מדי פעם שייקים ירוקים המתוגברים במזונות-על ולשתות לפחות שש כוסות מים ביום.
3. אל תצאי מהבית בלי קרם הגנה מהשמש (גם בחורף)
השמש היא האויבת מספר אחת של העור שלך ואחראית לסימני גיל כמו כתמים חומים, יובש וקמטוטים. לכן, כדי לסנן את השפעתה המזיקה חשוב להשתמש בקרם הגנה פיזיקלי בעל מקדם הגנה גבוה על בסיס יומיומי. ובישראל שטופת השמש רצוי לדבוק בשגרה הזאת לא רק בימות הקיץ הלוהטים אלא גם בחורף.
4. בני נפח באמצעות התעמלות פנים
מחטבת את הגוף באמצעות תרגילי כושר שונים? הכניסי לכושר גם את שרירי הפנים. בצעי תרגילים ייעודיים לפנים לפחות פעמיים ביום (הרשת מוצפת בסרטונים). תרגילים אלה מכווצים את שרירי הפנים ומעניקים להם נפח טבעי, ובנוסף הם מחממים ומגמישים את עור הפנים ומכינים אותו לקלוט את חומרי ההזנה השונים.
5. החליקי והגמישי בעזרת סרום בסיס עם חומצה היאלורונית
מראה עור צעיר נמדד בכמות החומצה ההיאלורונית הנמצאת בין התאים, וירידה בכמותה (כחלק מהעלייה בגיל) היא האחראית העיקרית לסימני ההתקמטות וההזדקנות. מדובר במולקולת ענק הנוטה לחבור למולקולות דומות לה וליצור מבנה אטומי גדול המסוגל לספוח אליו כמות אדירה של מים. החומצה ההיאלורונית בסרומים או בקרמים מיוצרת במולקולות קטנות הנספגות בעור, והיא יעילה במיוחד כאשר היא פועלת בסביבת ויטמינים ותמציות צמחים מעשירות ומרגיעות. היא סופחת אליה מים וכך חודרת לשכבות העמוקות של העור, מחליקה ומטשטשת את הקמטים ומסייעת להגמשתו.
6. שקמי בעזרת קרם פפטידים פעילים
לאחר שהסרום נספג מומלץ להשלים את שגרת הטיפוח היומית בקרם פנים לטיפול בקמטים המכיל פפטידים. מדובר ברכיבי חלבון פעילים התורמים לייצור מוגבר של קולגן ואלסטין. מחקרים חדשים מצביעים על כך שהפפטידים הפעילים הם רכיבים חיוניים לתהליכי תקשורת בין התאים, וביכולתם לעורר תהליכי תיקון ושיקום של העור, תוך שהם ממצקים ומשפרים את מראה הקמטוטים ואף מעכבים את היווצרותם של קמטים חדשים.
7. תני לרטינול לעבוד בשבילך בלילות
להשלמת פעולתם של החומצה ההיאלורונית והפפטידים הפעילים מומלץ להשתמש בקרם לילה רטינול (נגזרת של ויטמין A). הרטינול מעודד את יצירתם מחדש של סיבי הקולגן והאלסטין. הוא חודר את שכבת העור העליונה, מטשטש קמטים ומחליק את מרקם העור. בנוסף, הוא מסייע בתיקון נזקי עור מצטברים המופיעים לאחר חשיפה ממושכת לשמש ואף מבהיר כתמי פיגמנטציה. למקסום היעילות של הרטינול מומלץ להעדיף תכשירים קוסמטיים המכילים אותו בסביבת שמנים צמחיים כמו שמן דקלים וחומצות אמינו.
8. שלבי גם תכשירים המכילים חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA)
חומצות אלה מסייעות להסרת התאים המתים על ידי פירוק שכבת העור העליונה, המאפשרת לתאי עור בריאים וחדשים לעלות על פני השטח החיצוני. הן תורמות להגברת מיצוק העור ושיפור מרקמו ומעניקות לו מראה זוהר וחלק. כמו כן, הן מאפשרות חדירה טובה יותר של קרם הלחות לעור (בגלל קילוף ופתיחת הנקבוביות), מסייעות בהפחתת קמטים וקמטוטים, מטשטשות כתמי עור, בעיקר כתמי פיגמנטציה, מעודדות את ייצור הקולגן ותורמות לשכבת ההגנה של העור. החומצות הנפוצות ביותר בקוסמטיקה הן הגליקולית והלקטית.
9. וגם כאלה המכילים חומצת בטא הידרוקסי (BHA)
חומצה זו מוכרת יותר בשם "חומצה סליצילית". היא ממיסה את תאי עור שהצטברו בתוך בלוטת השומן וסתמו את הנקבוביות, ומעוררת אותם לחיים על ידי הסרת התאים המתים. כמו כן, היא גורמת להגברת ייצור הקולגן, האלסטין והחומצה ההיאלורונית וכך תורמת גם כן למראה עור צעיר, מוצק וחלק יותר.
ויש גם תובנה עשירית...
כדי למקסם את הפעילות להאטת קצב הזדקנות העור וחידושו, כדאי להשתמש בשילוב הרכיבים. למשל חומצה סליצלית יעילה להסרת תאים מתים, פפטידים יעילים לשיקום התאים ואילו ברטינול מומלץ להשתמש בשעות הערב כדי לתקן את נזקי היום והחשיפה לשמש.
לאתר סבוקלם >>
