בואו ניפרד: מה יקרה לגוף שלכם כשתוציאו את הסוכר מהתפריט?

לסיון אופירי אין ספק: הסוכר המוסף הוא אויב מר, ואם תחליטו להיפרד ממנו - תפגשו גוף אחר לגמרי. 10 דברים מפתיעים שיקרו לכם כשתפסיקו לאכול סוכר

צריך פשוט להזין את הגוף ולנטרל את המחשבה שאנחנו לא יכולים. סיון אופירי (צילום: קארין מגריזו)
צריך פשוט להזין את הגוף ולנטרל את המחשבה שאנחנו לא יכולים. סיון אופירי (צילום: קארין מגריזו)

הגוף שלנו לא זקוק לתוספת של סוכר. הוא יודע לפרק את הסוכר מהמזון שאנחנו אוכלים, בין אם מדובר בפירות, בקטניות או אפילו בירקות. סוכר (לבן, חום, דמררה או כל סוג אחר) משבש את המערכות הפיזיולוגיות, ההורמונליות והכימיות של הגוף ומפעיל אצל רוב האנשים מנגנונים שגורמים להם "לרדוף אחרי האוכל", להרגיש "מכורים" ולהשמין.

 

כשתוציאו את החומרים הזרים והממכרים מהגוף שלכם, כל הפוטנציאל שגלום בכם יתגלה, הגוף יתנקה, מצב הרוח יתרומם, המשקל ירד, והבריאות תחזור ואיתה השמחה

יש 56 מילים נרדפות לסוכר. במשך שנים רבות תעשיית המזון מכניסה סוכר (גם במסווה) לאוכל כדי להפחית את עלות הייצור, להאריך את תוקף המוצרים ולגרום להתמכרות של הצרכנים. ואם זה לא מספיק, במשך שנים הורגלנו לצרוך כמויות עצומות של פחמימות ריקות וסוכר כחלק מתוך מיתוס הקלוריות שגרס ש"קלוריה היא קלוריה" והופרך זה מכבר. כיום אנו יודעים שקלוריה מברוקולי אינה שווה לקלוריה מסופגנייה, וכי בדיוק בשל כך הניסיונות שלנו לרדת במשקל ו"לשמור" עליו לאורך זמן לא צלחו והובילו לתחושת כישלון מתמשך.

 

חוסר הידע והעובדה שאכילה של פחמימות ומתוקים התקשרה עם בורות רגשיים שביקשנו למלא (תסכול, כעס, עצב, עלבון ואפילו שמחה) גרמו לחיווטים פיזיים ומחשבתיים שהפכו להיות חלק מאיתנו. אבל את החיווטים האלה אפשר לפרום ולהחזיר את המזון למקומו הנכון. אוכל גשמי לעולם לא יוכל למלא חלל של מצוקה רגשית, אבל ההרגל, הפחדים, האמונות והמערכות הפיזיולוגיות שלנו מספרים לנו סיפור אחר. כשתוציאו את החומרים הזרים מהתפריט שלכם, תתגלה לכם האמת הפשוטה. פשוט לרדת במשקל ופשוט להיות בריא. צריך פשוט להזין את הגוף ולנטרל את המחשבה שאנחנו לא יכולים. אז מה יקרה לגוף שלכם כשתוציאו את הסוכר מהתפריט?

 

1. ההשתוקקות למתוק תיעלם

לא תהיו חשופים לנדנדת האינסולין, ההשתוקקות למתוק תיעלם ואיתה מעגל המתוק־מלוח, מתוק־מלוח ובולמוסי האכילה. הרעב יפחת בצורה ניכרת ותחושת השובע תגיע זמן קצר לאחר האכילה. אתם תוכלו לזהות סוף־סוף את מנגנון הרעב והשובע שנעלם אצל רבים מכם למשך שנים.

 

2. העייפות תתחלף בפרץ אנרגיה

כשתוציאו את הסוכר מהתפריט, העייפות שליוותה אתכם רוב חייכם בשעות מסוימות ביום, או אחרי ארוחה, תתחלף בפרץ של אנרגיה.

 

3. הריכוז שלכם יגבר והחשיבה תתחדד

מחקרים מראים שהשפעת הסוכר על המוח היא כמו זו של סמים. כשתוציאו את הסוכר מהתפריט, תאפשרו למוח לתפקד בצורה בהירה יותר, היכולות הקוגניטיביות שלכם ישתפרו, יכולת הריכוז תגבר והמחשבה תהיה צלולה יותר.

 

4. תהיו חשופים פחות למחלות

מחקרים רבים מצאו קשר בין סוכר לתופעות כמו כולסטרול גבוה, טריגלצרידים, מחלות לב וכלי דם ומחלות נוספות. כשתוציאו את הסוכר מהתפריט, תגבירו את הסיכוי שלכם לשמור על בריאותכם לאורך זמן בצורה ניכרת.

 

5. רמות הסוכר יתאזנו והסוכרת עשויה אף להיעלם

חולי סוכרת מסוג 2 שיוציאו את הסוכר מהתפריט וחומרים זרים אחרים שמשבשים את התפקוד ההורמונלי, יוכלו להיפטר מהסוכרת בלי מאמץ מיוחד ואפילו בתוך זמן קצר. נשים רבות שהגיעו לסדנאות שלנו ואובחנו כחולות סוכרת מסוג 2 כבר לא נחשבות לחולות. זמן קצר אחרי שאיזנו את התזונה שלהן, הסוכרת נעלמה. חולי סוכרת מסוג 1 לא יוכלו לוותר על אינסולין חיצוני - אבל יזדקקו לפחות.

 

6. הירידה במשקל תתרחש באופן טבעי

כשהתזונה תשתנה, תרזו באופן טבעי. שימו לב, לא מדובר בהפחתת מספר הקלוריות אלא בשינוי של איכות המזון שנכנס אל הגוף. כשהגוף מקבל את החומרים הנחוצים לבנייתו ולשגשוגו, הוא יגיב בירידה במשקל באופן אוטומטי וללא מאמץ. ממתיקים מלאכותיים ומוצרי דיאט יצטרכו גם כן לצאת מהתפריט. מדובר בחומרים זרים שהגוף מתייחס אליהם כאל "רעל" שיש להיפטר ממנו, והם עלולים לגרום לסוכרת ולעלייה במשקל.

 

7. תישנו טוב יותר

כשתוציאו את הסוכר מהתפריט, אתם תישנו טוב יותר. הגוף לא יהיה עסוק בנטרול השפעות הסוכר, ולכם תתאפשר שינה רצופה ואיכותית. תקומו בבוקר רעננים ותרגישו פחות עייפים במהלך היום.

 

8. מצב הרוח שלכם ישתפר פלאים

אתם כבר לא תהיו שבויים של האוכל אלא תיקחו שליטה על חייכם. השוקולד לא ישלוט בכם יותר, וגם לא עוגות או עוגיות. יחד עם תחושת השליטה תיכנס לחייכם תחושת מסוגלות ותרגישו שאתם יכולים להצליח בכל דבר שאתם מבקשים.

 

9. המחשבות שלכם ישתנו

המחשבות על מה אני אוכל, מתי אני אוכל ואיך אני אקזז יפנו את מקומן למחשבות חדשות על יצירה, התחדשות, הגשמה ובחירה. לסוכר, כמו לסמים, יש יכולת להשתלט על כל תחום בחיינו ולגרום לנו לתחושה של חוסר אונים. ברגע שהוא יוצא מהמערכת, הבריאות חוזרת להיות ברירת המחדל, והמחשבות שהעסיקו אתכם מדי יום, ולפעמים כל היום, יתחלפו במחשבות חיוביות על עצמכם, על היכולות שלכם ועל העולם.

 

10. תמצו את מלוא הפוטנציאל שטבוע בכם

כל אחד מכם בעל יכולות וכישרונות. הסוכר מטשטש את היכולת שלנו לראות את ההצלחות שלנו בכל דבר. הוא מטשטש את הבריאות הטבעית שרובנו נולדנו איתה, הוא מטשטש את מנגנון הרעב והשובע האמיתיים שלנו, הוא מטשטש את היכולת של כולנו לבחור בעצמנו בכל רגע ורגע. כשתוציאו את החומרים הזרים והממכרים מהגוף שלכם, כל הפוטנציאל שגלום בכם יתגלה, הגוף יתנקה, מצב הרוח יתרומם, המשקל ירד, והבריאות תחזור ואיתה השמחה.

 

סיפור פשוט

סיון אופירי היא מפתחת השיטה "סיון אופירי פשוט לרדת במשקל". השיטה נוגעת בכמה היבטים ותחילתה בשינוי תזונתי שמאפשר לגוף לעבוד עם הפיזיולוגיה, כך שהפחתת המשקל נעשית באופן טבעי ללא ספירת קלוריות, רעב או קיזוזים. בו זמנית מתבצעות עבודה קוגניטיבית ועבודה רגשית עמוקות להבנת הגורמים הנפשיים והסביבתיים שגרמו לנו לחבר בין אוכל לרגש ונטרולם. מי שתיצמד לשיטה לא תצטרך "לשמור" יותר ולהשתמש בכוח הרצון. היא תשתחרר ממעגל ההשמנה, ההרעבה וההתמכרות. הבריאות תחזור להיות ברירת המחדל שלה והיא תזכה לחיים נטולי מאבק במשקל.

 

השיטה אינה דוגלת בחיים ללא פחמימות. אכילת הפחמימות הנכונות תשמור על רמות יציבות של סוכר בדם ותאפשר בריאות תקינה וירידה במשקל. לעומת זאת, סוכרים מוספים הם מחוץ לתחום בשיטה, שכן הם גורמים לתחלואה, להשמנה, להרעבה ולהתמכרות.

 

הסדנאות מתקיימות בערים: רחובות, ראשון לציון, רמת גן, תל אביב, חיפה.

לפרטים נוספים: sivanofiri.com

בפייסבוק: סיון אופירי פשוט לרדת במשקל

 

 

 

 

 
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד