1. חיבוק משרה תחושת סיפוק: אוקסיטוצין, הורמון שמופרש לאחר הלידה ובזמן הנקה, כמו גם בשעת אורגזמה, עולה גם בזמן שמתחבקים ומשרה תחושת שמחה ושביעות רצון.
2. החיבוק משפר את הקשר ביניכם: אותו הורמון מזוהה עם תחושות "מלכדות" כמו אמפתיה, קשב, סנכרון עם בן הזוג ואפילו נאמנות. לכן הוא לא רק תוצאה של הקשר שלכם – אלא גם זה שאחראי לקשר החיובי.
3. החיבוק טוב ללב: מחקר של ה- American Psychosomatic Society הוכיח שאצל אנשים שהתחבקו עם בני זוגם במשך 10 דקות בבוקר, לחץ הדם וקצב הלב נטו לעלות פחות במצבים מלחיצים במהלך יום העבודה.
4. החיבוק משפר את המערכת החיסונית: הוא מוריד את רמות הקורטיזול, הורמון סטרס, מה שתורם לשיפור התגובה החיסונית. מחקר שהתפרסם ב- Journal of Alternative and Complementary Medicine הראה שעיסוי של 45 דקות מעלה את כמות הכדוריות הלבנות ומגביר את יכולת ההתגוננות מפני נגיפים וחיידקים.
5. החיבוק מוריד את מפלס החרדה: בניסוי שבו סיפרו לזוגות שהם עומדים לעבור שוק חשמלי, נמצא שמוחם של מחזיקי הידיים גילה פחות סימני חרדה.
>> לישון עם האוהב: מה הקשר בין בעיות שינה למצב הזוגיות שלכם?
