"לפי כל המחקרים והידע העדכני בת חום, רובם המכריע של הילדים בגילאי ‭4-3‬ עדיין זקוקים לשנת צהריים‭,"‬ כך קובע פרופסור אבי שדה, מנהל המעבדה להפרעות שינה בתינוקות וילדים באוניברסיטת תל אביב. "מניעה של שנת הצהריים בגילאים האלה מובילה לתפקוד ירוד בטווח המיידי, הן מבחינת מצב רוח והן מבחינת יכולת למידה. עם זאת, לא ידוע לנו על השפעות ארוכות טווח, כי לא נעשו מחקרים בנושא. בסביבות גיל 4 המאזן משתנה, ורוב הילדים יכולים להסתדר טוב יותר בלי לישון במהלך היום".

 

חבבו את "לאשה" בפייסבוק

חדש וכייפי: האפליקציה החדשה של "לאשה"

חפשו אותנו באינסטגרם: LAISHAMAG

 

הילדים הפוכים

נטלי גמליאל, פקידה מהיישוב שקד, אמא לטופז (6) ולתאומים סהר וליה (כמעט 4), מכירה היטב את התפקוד הירוד של ילד שלא ישן בצהריים. "כשהבן הקטן שלי לא ישן בצהריים קשה איתו מאוד אחר הצהריים. כל דבר קטן הופך לענק, קשה לו וכואב לו, הוא פשוט לא מצליח להחזיק מעמד. לעומת זאת, בימי שישי, כשהוא ישן צהריים, הילד פורח. אצל אחותו התאומה המצב שונה. אם היא ישנה שנת צהריים ארוכה היא לא מצליחה להירדם בלילה. אבל לשלושת הילדים שלי קשה כשהם לא ישנים צהריים בכלל, כמו שקורה בימות השבוע, ולהתמודד עם שלושה ילדים הפוכים כל יום זה דבר לא פשוט‭."‬

 

מה היית רוצה שיהיה המצב בגני הילדים מבחינת שינה?

"הייתי שמחה אם היו מאפשרים לילדים לישון במשך שעה או 45 דקות. זה אולי ידחה להם את שעת השינה בערב משבע לסביבות שמונה, אבל זו עדיין שעה סבירה מבחינתי, ואני חושבת שזה עדיף על הקשיים שיש להם כרגע אחר הצהריים‭."‬

  

 בקרוב לילה לבן? (צילום: shutterstock)
בקרוב לילה לבן? (צילום: shutterstock)

 

עולם קסום של שעות פנויות

מאיה רשף-הופמן, מעצבת גרפית מגבעתיים, אמא לזואי (5 ו-3 חודשים), דווקא חיכתה לרגע שבתה תעבור לגן עירוני ותפסיק לישון באמצע היום. "בסביבות גיל 3 זואי הפסיקה לישון בצהריים בסופי שבוע‭,"‬ היא מספרת. "במהלך השבוע היא נהגה לישון צהריים בגן, לפעמים שעתיים וחצי או שלוש שעות, ואז לא הייתה נרדמת לפני 11 בלילה. למזלנו אותו דבר קרה במקביל אצל ילדים נוספים בגן, וכשהגננת שמעה את זה מכמה הורים בבת אחת היה קל יותר לגרום לה לקצר את השנ"צ. נוצר מצב שאחרי ארוחת הצהריים כל הילדים נכנסו לחדר עם מזרנים, אבל מי שלא נרדם יכול היה לצאת, ואת זואי העירו לבקשתנו בשתיים וחצי. בלילה היא הייתה נרדמת בסביבות תשע, בעוד שבסופי השבוע, כשהיא לא ישנה צהריים, היא נרדמה כבר בשבע ובפנינו נגלה עולם קסום של שעות פנויות‭."‬

 

 

 כל דבר קטן הופך לענק (צילום: shutterstock)
כל דבר קטן הופך לענק (צילום: shutterstock)

 

 

פינות רגיעה בגנים

אורה גולדהירש, פסיכולוגית התפתחותית ורכזת היחידה לטיפול בפרט ואוכלוסיות ייחודיות באגף לחינוך קדם-יסודי במשרד החינוך, סבורה שלילדים בגילאי ‭4-3‬ צרכים מגוונים מבחינת שינה. "חלק מבני השלוש שנכנסים לגן עדיין זקוקים לשינה ואחרים כבר ויתרו עליה‭,"‬ היא אומרת. "חשוב לזכור שמשרד החינוך מפעיל גני ילדים לגילאי ‭4-3‬ כבר עשרות שנים, עוד לפני ההחלה של חוק חינוך חובה חינם על כל הארץ. מבנה הגנים האלה לא מאפשר פרישה של מזרונים לכל הילדים ושנת צהריים משותפת, אבל מהניסיון הרב שלנו אני יכולה לומר שעד ינואר רוב הילדים כבר מסוגלים לתפקד ולהיות פעילים בצורה טובה במהלך יום ארוך, ללא שינה. יש לנו גם ייעוץ מקצועי של ארגון רופאי הילדים, שקובע שדילוג על שנת צהריים בגיל 3 אינו גורם לפגיעה בהתפתחות.

 

"יחד עם זאת, שמענו קולות של הורים שאמרו שהילדים שלהם לא מסוגלים להחזיק מעמד עד שתיים בגן ללא שינה, ולכן הוצאנו חוזר מנכ"ל שמאפשר להורים שיודעים שהילדים שלהם לא בשלים לכך להוציא אותם מהגנים שעה אחת מוקדם יותר, באחת בצהריים – עד ינואר בלבד.

 

"בנוסף, אנחנו יודעים שפעמים רבות ילדים זקוקים להפוגה ולמנוחה מסיבות שונות, ולכן מהשנה הקרובה יהיו בכל הגנים של גילאי ‭4-3‬ פינות רגיעה שיהיו מצוידות בפופים, כריות וכו', ויאפשרו לילדים להירגע ולנוח בהשגחת הגננות. הכניסה לפינות האלה לא תיעשה בשעה קבועה אלא באופן אינדיבידואלי, לפי בקשת הילד ובהתאם לשיקול דעתה של הגננת. לבסוף, אנחנו גם מקפידים שהפעילות לכל הילדים בשעות הצהריים תהיה רגועה יותר, כדי שלא להעמיס עליהם בשעת העייפות. בסופו של דבר, הניסיון מלמד שבגן של 35 ילדים יהיו רק ילד אחד או שניים שיתקשו להתמודד עם היעדר השינה".