שייק בננה עם יוגורט ודבש

מרכיבים (2 כוסות)

• 1/2 כוס שבבי שיבולת שועל
• 2 בננות בשלות, קלופות ופרוסות
• 1 כוס יוגורט
• 1 כוס חלב
• 2 כפות דבש
• 1 כף חמאת בוטנים (לא חובה - רק אם אוהבים את השילוב עם בננה)
• 1/2 כפית קינמון
  

אופן ההכנה

1. שמים את שיבולת השועל בבלנדר או במטחנת תבלינים ומעבדים לאבקה דקה.
2. מוסיפים את שאר המרכיבים ומעבדים לשייק סמיך. מגישים מיד.
   

טיפ

• לשייק טבעוני, אפשר להחליף את החלב והיוגורט בחלב סויה.
  

• המתכון באדיבות אתר השף הלבן